Brže se trudite pažnjom na ove znakove ovulacije
Simptomi ovulacije nisu teško primijetiti. Jednom kad znate što tražite, biti ćete iznenađeni koliko je to lako. O svakoj osobi koja pokušava zatrudnjeti želi znati kada je dan ovulacije. Ovulacija je kad se jaje otpušta iz jajnika. Kad je jaje ovulirano, želite da sperma čeka u jajovodima na raspolaganju za oplodnju jaja.
Drugim riječima, idealno, seksualni seks treba se pojaviti prije trenutka ovulacije, kako bi se povećala vjerojatnost začeća. Vi ste najplodniji u dane koji vode do ovulacije. Ako možete imati seks tijekom tog vremena , vaše šanse za dobivanje trudnoće taj ciklus će se značajno povećati.
Kako možete znati koji su vam najplodniji dani? Evo kako saznati kada se približava ovulacija i kako znati je li se već dogodilo. Također, naučite kako možete reći ako ne ovuliraš i što će se dogoditi ako nisi.
Kada većina žena ovulate?
U prosjeku, žena s redovitim ciklusima obično ovulira negdje između 11. i 21. dana njenog ciklusa. (Dan 1 je dan kada dobijete svoje razdoblje.) To znači da će žena najplodnijih dana pasti negdje između 8. i 21. dana.
Ako su vaši ciklusi na kraćoj strani, vjerojatnije je da ćete ovulirati bliže danu 11. Ako imate više menstrualnih ciklusa, ovulacija se može dogoditi približiti 21. dan.
No, "neko vrijeme" između 11. i 21. dana prilično je dugačak raspon!
Možete ciljati seks svaki dan ili svaki drugi dan između 8. i 21. dana. Ili možete potražiti simptome ovulacije i seksati svaki put kada otkrijete plodne znakove. Također možete pokušati pratiti svoje cikluse svaki mjesec kako biste dobili ideju o tome kada se javlja ovulacija (vaš osobni prosjek).
Neki znakovi ovulacije upućuju na to da se ovulacija približava. To vam omogućuje da se seksate za trudnoću . Drugi vas obavještavaju da je ovulacija prošla. To može biti ohrabrujuće i daje vam povjerenje da ste ovulirali.
Znakovi ovulacije
Evo osam znakova da ovulacija dolazi ili da je došlo do ovulacije.
Pozitivan rezultat na testu prediktora ovulacije
Komplet za prediktore ovulacije puno je poput testiranja na trudnoću kod kuće . Mokrite na štapiću ili u šalicu u koju stavite štapić ili test traku. Dvije linije će se pojaviti. Kad je probna linija tamnija od kontrolne linije, otvorit ćeš ovulaciju. Ovo je vrijeme da se seksi zatrudni.
Ovulacijski testovi popularni su način otkrivanja ovulacije, ali imaju svoje pro i kontra.
- To je manje posla od crtanja osnovne tjelesne temperature . (Više o tome u nastavku.)
- Ogledni ovulacijski monitori (digitalni) mogu biti relativno jednostavni za uporabu.
- Jednostavnija ispitivanja mogu biti teško interpretirati, a ne uvijek lako odrediti kada je testna linija tamnija od kontrole.
- Može biti skupo, pogotovo ako su vam razdoblja nepravilna ili ako dugo pokušavate zatrudnjeti.
- Nije zajamčeni znak koji ste ovulirali - možete dobiti pozitivan rezultat, a ne ovulirati.
- Žene s policističnim sindromom jajnika (PCOS) mogu dobiti višestruke pozitivne rezultate, čak i ako ne ovuliraju, čineći kitove beskorisnim.
Plodna kvaliteta cervikalne sluzi
Kada se približavate ovulaciji, sekrecije u blizini cerviksa poznate kao cervikalna sluz povećavaju se i pretvaraju u konzistenciju poput sirove i jaje-bijele . Ova plodna kvaliteta sluznice cerviksa pomaže spermi da se uranja u ženski reproduktivni sustav i čini spolni odnos lakšim i ugodnijim.
Kada niste u plodnoj fazi vašeg ciklusa, sluz mucus je stickier. Faze cervikalne sluzi gotovo su suhe na nijedan, ljepljive, kremaste, vodene, sirovi bjelanjci, a zatim natrag ljepljive ili suhe.
Možete naučiti pratiti te promjene i predvidjeti ovulaciju.
Kada imate vlažnu ili sluznicu cervikalne poput jaja-bijele, to je vrijeme da se seksi zatrudni!
Povećana seksualna želja
Priroda zna točno kako ste dobili spolni odnos u idealnom vremenu za začeće. Žena želja za seksom se povećava neposredno prije ovulacije. Ne samo da se njezina želja za seksom povećava, već i ona izgleda seksi. Stvarna koštana struktura ženskog lica lagano se mijenja, hoda postaje seksipilnija , a ako plesne, bokovi imaju više senzualne ljuljačke.
Ako ste u raspoloženju, idite naprijed i započnite s vodoravnim dječjim plesom! Ovo je jednostavan način da se vrijeme seksa za trudnoću.
Naravno, ovulacija nije jedina stvar koja može imati vaš libido užurbano. Također, ako ste tjeskobni, stresirani ili depresivni, nećete primijetiti ili povećati seksualnu želju, čak i prije ovulacije.
Povećana stabilna bazalna temperatura tijela
Osnovna tjelesna temperatura (BBT) je vaša temperatura kada ste u mirovanju. Dok mislite o normalnoj tjelesnoj temperaturi kao 98,6, istina je da tjelesna temperatura mijenja malo tijekom dana i mjeseca. Ona ide gore i dolje na temelju vaše razine aktivnosti, što jedete, hormone, vaše navike spavanja i, naravno, ako se razbolite.
Nakon ovulacije, razina progesterona raste u vašem tijelu. Progesteron hormona uzrokuje neznatno porast temperature. Ako pratite BBT , možete vidjeti kada ste ovulirali.
Neke stvari koje trebate znati o praćenju vašeg BBT-a:
- Zahtijeva da uzmete temperaturu svako jutro , istodobno svako jutro (ne spavajte!), Prije no što se ujutro ustajete s kupaonom
- Besplatne aplikacije i web stranice mogu se koristiti za izradu BBT-a
- Ne može se predvidjeti ovulacija, ali može vam reći da je približna ovulacija dana nakon toga
- Nije velika metoda ako radite noćnu smjenu ili nemate redovne navike spavanja
- Vaš BBT tablica može koristiti vaš liječnik za dijagnozu nepravilnih ciklusa ili problema s ovulacijom
Fertilni položaj vrata maternice
Ako mislite na vaginu kao tunel, tunel završava na vratu maternice. Vaš vrat maternice mijenja položaj i promjene tijekom cijelog menstrualnog ciklusa. Te promjene možete pratiti.
Neposredno prije ovulacije, maternica se pomiče prema gore (možete ga teško postići), postaje mekša na dodir i lagano se otvori. Kada niste u plodnoj fazi ciklusa, cerviks je niži, teži i zatvoreniji.
Iako mislite da je provjera cerviksa ograničena na OB / GYN tijekom poroda, to je nešto što možete naučiti učiniti. I dok provjeravate cerviks, možete procijeniti promjene u cervikalnoj sluzi.
Trudnost u prsima
Jeste li ikad primijetili da su vaše grudi ponekad nježne prema dodiru? Ali ne uvijek? Hormoni koje vaše tijelo proizvodi nakon ovulacije to uzrokuju.
Možete primijetiti ovu promjenu kao način da znate da je došlo do ovulacije. Ovulaciju ne možete predvidjeti na ovaj način, ali može biti ohrabrujuće ako se pitate jeste li još ovulirali ovaj ciklus.
To je rekao, nježnost grudi također može biti nuspojava droga plodnosti .
Fertilna slina Ferningova uzorka
Ferning uzorak u vašoj sline je još jedan mogući znak ovulacije. Jedinstven i neuobičajen način za otkrivanje ovulacije, štićenik izgleda poput mraza na prozorskoj ploči. Postoje specijalizirani mikroskopi za tu svrhu, ili biste mogli tehnički koristiti bilo koji mikroskop trgovine igračkama.
Neke žene imaju poteškoća u otkrivanju obrasca štićenika. Budući da je to neobičan način praćenja ovulacije, nećete naći mnogo ljudi na mreži da biste zatražili savjet. (Za razliku od cervikalne sluzi ili praćenja bazalnih tjelesnih temperatura, gdje postoji mnogo foruma za podršku od kojih možete dobiti povratne informacije i smjernice.)
Mittelschmerz bol (bol ovulacije)
Jeste li ikada primijetili oštru bol u donjem dijelu trbuha koji se čini slučajnim slučajem? Ako ta boli dolazi sredinom ciklusa, možda ćete doživjeti bol ovulacije .
Neke žene dobivaju bol ovulacije svaki mjesec. Istraživanja su pokazala da je bol u srednjem ciklusu (poznat i kao mittelschmerz, njemački za "srednju bol") neposredno prije nego što ovulira, što bi bilo kada ste najplodniji.
Za većinu je bol ovulacije privremena oštra bol u donjem abdomenu. Međutim, drugi doživljavaju bol dovoljno ozbiljne da ih sprječava da imaju spolni odnos tijekom svoje najplodnije vrijeme. To može biti mogući simptom endometrioze ili zdjelice . Obavijestite svog liječnika.
Je li točan datum ovulacije?
Može li bilo koji od gore navedenih ovulacijskih znakova dati točan datum kada ste ovulirali? Ovo je dno crta: Nije važno. Dok god imate seks svaki dan ili svaki drugi dan u roku od tri do četiri dana od vašeg mogućeg datuma ovulacije, imat ćete seks u pravom trenutku da zatrudni. Zapravo, istraživanja su otkrila da možda nećete moći znati ni dan kada ste ovulirali.
Ultrazvuk se može koristiti za određivanje kada je došlo do ovulacije. Istraživači su uspoređivali ultrazvučne rezultate s uobičajenim metodama praćenja ovulacije. Otkrili su da temeljno tjelesne temperature crtati pravilno predvidjeti točan dan ovulacije samo 43 posto vremena. Ovulacijske prediktorske setove, koje detektiraju LH hormonski val, mogu biti točno samo 60 posto vremena.
Sve ovo je dobra vijest. To znači da ne trebate naglasiti da imate seks točno dan prije ovulacije. Sve dok imate spolni odnos kada postoje mogući plodni znakovi ili seks često provode cijeli mjesec , vaši izgledi za začeće su dobri.
Znakovi ne smijete biti ovulirajući
Ako ne ovulira, ne možete zatrudnjeti. Ako nepravilno ovuliraju, možda vam je teže zamisliti. Anovulacija je medicinski termin koji ne ovulira. Oligovulacija je medicinski termin za nepravilnu ovulaciju.
Evo nekoliko mogućih znakova problema s ovulacijom.
Nepravilni ciklusi
Ako je vaše razdoblje nepredvidljivo, možda imate problem s ovulacijom. Normalno je da vaš menstrualni ciklus varira za par dana svaki mjesec. Nije normalno ako varijacije traju nekoliko dana.
Vrlo kratki ili dugi ciklusi
Normalno razdoblje može biti kratko kao 21 dan ili čak 35 dana. Međutim, ako su ciklusi obično kraći ili dulji od toga, možda imate problem s ovulacijom.
Bez perioda ili mjeseci bez menstrualnih ciklusa
Uz pretpostavku da ste dobi od rođenja, ako ne dobijete svoje vrijeme, ili idete mnogo mjeseci između ciklusa, ovo je jak znak da ne ovulating.
Nema porasta u bazalnoj temperaturi tijela
Kao što je gore spomenuto, vaša bazalna tjelesna temperatura malo raste nakon ovulacije. Ako crtate cikluse i ne dobijete to povećanje temperature, moguće je da ne ovulirajte. Međutim, neke žene ne dobivaju porast BBT-a, čak i ako ovuliraju. Zašto se to dogodi nepoznato je.
Isto tako, ako su uzorci spavanja nepravilni ili ne uzimate temperaturu istodobno svakog jutra prije ustajanja za taj dan, to može odbaciti vaše rezultate.
Nema pozitivnog rezultata ovulacije ili više pozitivnih rezultata
Ovulacijske setove za testiranje otkrivaju hormon LH, koji se nadvija neposredno prije pojave ovulacije. Ako nikad ne dobijete pozitivan rezultat, nećete biti ovulirajući.
Čudno je da dobivanje višestrukih pozitivnih rezultata također može ukazivati na problem ovulacije. To podrazumijeva da vaše tijelo pokušava potaknuti ovulaciju, ali ne postiže uspjeh. Pomislite na to kao neuspjeh. To je uobičajeno kod žena s policističnim sindromom jajnika (PCOS.)
Slijedeća nota: nemojte pretpostavljati da ne možete zatrudnjeti ako imate simptome mogućeg problema s ovulacijom. Čak i ako ne dobijete svoje razdoblje , možda je i dalje moguće zatrudnjeti. Malo je vjerojatno. Ali moguće je.
Ako ne želite trudnoću, morate koristiti kontracepciju ili kontrolu rađanja . Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj situaciji.
Kako liječnik određuje ovulaciju
Ako sumnjate da ne ovulirajte ili nepravilno ovulirajte, posjetite svog liječnika. Možda imate problem s plodnosti, i važno je da uskoro budete provjereni. Neki uzroci neplodnosti pogoršavaju s vremenom.
Kako će vaš liječnik odrediti jeste li ovulirali? Najčešći način je test krvi progesterona. Progesteron hormona raste nakon ovulacije. Ako ne ovulating, rezultati progesterona će biti abnormalno niski. Ovaj test se obično vrši 21. dana ciklusa.
Vaš liječnik će vjerojatno izvoditi i drugi krvni test tijekom testiranja plodnosti , što može pomoći u određivanju zašto ne možete biti ovulacija. Također će testirati vaše razine FSH i AMH, zajedno s estrogenom, prolaktinom, androgenima i hormonima štitnjače.
Vaš liječnik također može naručiti transvaginalni ultrazvuk . Ultrazvuk će omogućiti vašem liječniku da vidi da li folikuli razvijaju u jajniku . Nakon ovulacije, ultrazvuk može otkriti je li folikul razbio i otpušten jaje.
Što se događa ako ne ovuliraju?
Ako je vaš liječnik već proveo testove i utvrdio da ne ovulirajte redovito, vjerojatno se pitate što su sljedeći koraci. Obično, ali ne uvijek, liječnik će predložiti liječenje s Clomidom . Clomid je popularan lijek s nekoliko nuspojava i ima dobru stopu uspjeha u trudnoći .
Međutim, budite sigurni da vaš liječnik najprije provjerava vašu partnerovu plodnost i vaše jajovodne cijevi. To znači analizu sjemena za njega i HSG (posebnu vrstu rendgenskog zračenja) za vas.
Možda biste željeli samo krenuti naprijed s Clomidom. Ali ako vam nešto drži i od zatrudnjeti poput blokiranih jajovoda ili muške neplodnosti, onda ćete bez ikakva razloga proći kroz te Clomidove cikluse.
Nitko to ne želi. Ako vaš liječnik neće provjeriti vaše cijevi i vašu partnerovu plodnost zdravu prije propisivanja Clomida, posjetite nekoga tko će to učiniti. Vaš partner može trebati vidjeti urologa za analizu sjemena. Zatim, nakon testiranja, možete se vratiti svom ginekologu da isprobate Clomid. Vrijedno je uzeti vremena da se rano provode potrebni testovi.
Riječ od Verywella
Možete koristiti ono što ste saznali o ovulaciji kako biste brže zatrudnili. To je rekao, čak i ako je vaša plodnost "savršena", nemojte očekivati da zamišljate svoj prvi mjesec pokušaja. Prema istraživanjima parova koji su znali otkriti znakove ovulacije i vrijeme seksa za trudnoću, 68 posto je zamišljeno u roku od tri mjeseca. Nakon šest mjeseci, 81 posto je trudno.
Međutim, ovulacija nije jedini ključ za začeće. To je samo jedan dio slagalice. Važno je i zdravlje ukupnog reproduktivnog sustava u oba partnera.
Ako se trudite zamisliti, i prilično ste sigurni da ovulating, nemojte pretpostaviti da to znači da je sve u redu. Pogledajte svog liječnika i odjavite se. Ako ste stariji od 35 godina i pokušavate zatrudnjeti šest mjeseci bez uspjeha, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ako ste mlađi od 35 godina, sve dok nemate drugih simptoma neplodnosti, posavjetujte se s liječnikom nakon godinu dana pokušavajući zatrudnjeti bez uspjeha.
Dobra je vijest da će većina parova s izazovima plodnosti biti sposobna trudnoće uz pomoć tretmana plodnosti .
> Izvori:
> Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Mućkani promatranja u plodnom prozoru: Bolji prediktor koncepcije od vremenskih interakcija. Ljudska reprodukcija . 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 27. veljače.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Vrijeme do trudnoće: rezultati njemačke prospektivne studije i utjecaja na upravljanje neplodnosti". Ljudska reprodukcija . 2003 rujan; 18 (9): 1959-1966.
> Razumijevanje ovulacije. Američka udruga za trudnoću.