Saznajte kako otkriti ovulaciju i prepoznati faze cervikalne sluzi
Cervikalna sluz izlučuju žlijezde koje se nalaze ui oko cerviksa . Hormonalne promjene tijekom ženskog reproduktivnog ciklusa mijenjaju količinu i dosljednost ove sluzi. Cervikalna sluz također se može nazvati cervikalnim tekućinama.
Posao sluznice maternice je bilo:
- spriječiti stvari da ulaze u maternicu kroz cerviks
- hraniti i pomoći prijevoz spermija kroz cerviks u maternicu
Plodna cervikalna sluz je znak da ovulacija dolazi . Vaša vaginalna iscjedak je plodna kad izgleda kao bjelilo bjelanjka. Ovo je najbolje vrijeme za seks ako želite zatrudnjeti.
To možete predvidjeti provjerom i praćenjem promjena vrata maternice. Da, to će značiti gledanje i (obično) dodirivanje vaginalnog iscjedka. Možda se osjećate prigušeno, ali to je vaše tijelo. Znati kako vaše tijelo djeluje može osnažiti. Naučite kako postati svjesni gdje ste u vašem ciklusu i kad ćete ovulirati. To uistinu postaje druga priroda!
Razumijevanje veze između ovulacije i sluznice maternice
Ako već pratite baznu tjelesnu temperaturu (BBT), dodavanje cervikalne sluzi praćenje je dobra ideja. Tvoja bazalna tjelesna temperatura (koja je temperatura u potpunom odmoru) povećava se kada ovulira. To je uzrokovano povećanjem hormonskog progesterona.
Vaš BBT će vam reći ako i kada ste ovulirali nakon što se to dogodilo.
Ali ako želite zatrudnjeti, trebate imati seks prije ovulacije. Promjene mučnine mogu vam reći prije nego što ovulirajte. Te informacije zapravo vam mogu pomoći u seksu za trudnoću.
Što uzrokuje promjene cervikalne sluzi? Neposredno prije ovulacije, hormon estrogena dovodi do povećane sluznice cerviksa i mijenja ga u stretch, viskoznu poput tvari.
To pomaže spermi preživjeti i plivati.
Nakon ovulacije, progesteron hormona uzrokuje da mu se cervikalna sluz postane ljepljiva i gusta. To sprječava spermu (i bilo koju drugu stranu supstanciju) od propuštanja do maternice.
Kako se ovulacija približava , vaša vratna sluz mijenja se iz konzistencije koja nije prikladna za spermu i plodniju raznolikost. Dok su sva tijela različita, opće promjene koje prolazi kroz cervikalnu sluz su:
- menstruacija (koja nije cervikalna sluz, ali nećete ga moći otkriti kada ste ionako menstruirali)
- suho ili ljepljivo
- do kremastog losiona
- da mokri i vodeni
- do dosljedne bjeline jajeta
- zatim, natrag na suho i ljepljivo
- do ponovnog menstruacije
Kada se vaša cervikalna sluz nalazi u mokroj ili sirovoj fazi konzistencije bijele jajne stanice, dolazi do ovulacije. Ovo je najbolje vrijeme za seks ako želite zatrudnjeti.
Kako provjeriti vaš cervikalni mucus
1. Prvo operite i osušite ruke.
2. Nađite udobnu poziciju, bilo da sjedite na zahodu, priviknete ili se uspravite i stavite jednu nogu na rub kade ili WC sjedala.
3. Dovesti jedan prst unutar svoje vagine; vaš indeks ili srednji prst vjerojatno je najbolji. (Pazite da se ne ogrebete.) Ovisno o količini cervikalne sluzi koju proizvodite, možda nećete morati dosegnuti tako daleko, ali uzimanje uzorka iz blizine cerviksa je idealno.
4. Uklonite prst iz svoje vagine i pratite dosljednost bilo koje sluzi koju nalazite.
Učinite to oboje gledanjem na sluz i okrepljujući ono što nađete između dva prsta (obično palac i indeksni prst). Pokušajte pritišćiti prste i zatim ih polako premjestiti.
- Ako vam se čini da je ljepljivo, ili su pronađeni rezultati, vjerojatno još niste ovulirali.
- Ako je ono što vam je kremasto, može doći ovulacija, ali ne samo još.
- Ako je ono što vam je mokro, vodeno i malo rastezljivo, ovulacija je vrlo vjerojatno blizu. Pronađite vremena za neki seks koji stvara bebu .
- Ako je ono što vam je jako mokro, proteže se između prstiju za centimetar ili više, i sliči sirovom bijelom jajetu, vaša cervikalna sluz vrlo je plodna . Ovulacija je točno iza ugla, a sada je idealno vrijeme za seks.
5. Ako crtate svoj BBT, trebali biste na svom grafikonu označiti nalaz cervikalne sluzi . Kratice koje se često koriste su S za ljepljive, C za kremasto, W za mokro i EW (ili EWCM) za mucus cervikalne bjelančevine.
Savjeti za provjeru cervikalne sluzi
Nemojte provjeravati cervikalnu sluz tijekom ili neposredno nakon seksa.
Također, izbjegavajte provjeru kada se osjećate seksualno uzbuđeni. Uzrođene tekućine nisu isto što i plodna sluz vrata maternice, ali vjerojatno nećete moći prepoznati razliku. Provjera seksa također je loša ideja jer je previše lako zamijeniti sjeme s cervikalnim sekretima.
Možete provjeriti cervikalnu sluz tako što ćete pogledati toaletni papir ili donje rublje.
Nisu svi zadovoljni stavljanjem prsta unutra kako bi provjerili sebe. Ali ne moraš. Umjesto toga možete obratiti pažnju na to kako mokra vaše vulve osjeća se svakodnevno, obratite pažnju na iscjedak na donjem rublju, ili pogledati toaletni papir nakon mokrenja. Zapravo, cijela metoda temelji se na ovome: Billings ovulacijska metoda . Međutim, sa svime što je reklo, mnoge su žene lakše fizički provjeriti i doprijeti do nje.
Razmotrite provjeru cervikalne sluzi nakon pokreta crijeva.
Naravno, prvo oprati ruke! Ali ako imate problema s pronalaženjem sluznice maternice, može biti lakše nakon pokreta crijeva.
Nakon što je pokret crijeva pomiče dolje bilo koji vaginalni iscjedak bliže ulazi u vašu vaginu.
Ako imate više krpelja plodne sluzi cerviksa, potražite dodatne znakove ovulacije osim CM.
Neke žene, osobito one s PCOS-om , tijekom ciklusa imaju nekoliko krpelja plodnog izgleda cervikalne sluzi. Ako je to vaša situacija, predviđanje ovulacije praćenjem cervikalne sluzi možda neće dobro funkcionirati za vas.
Treba razmotriti da pazite na druge znakove ovulacije, kao što su promjene položaja vrata maternice . Vi svibanj također žele prikazati bazalnu tjelesnu temperaturu, tako da znate koji (ako bilo koji) plodnih cervikalnih tekućina označava ovulaciju.
Neki lijekovi mogu ometati vaše cervikalne tekućine.
Antihistaminici se suše više od vaših sinusa - oni također osuše vaše cervikalne tekućine. Ironično, Clomid vam može spriječiti da imate plodnu kvalitetu sluznice maternice. U ovom slučaju, možda nećete naći tako plodnu mukusnu sluz prije ovulacije. Zato biste trebali pokušati upotrijebiti komplet za predviđanje ovulacije za otkrivanje ovulacije umjesto toga.
Ako nikada ne dobijete plodnu kvalitetu sluznice maternice, obavijestite svog liječnika.
Nedostatak plodne kvalitete cervikalne sluzi može biti znak hormonske neravnoteže ili problema s plodnosti. Cervikalna sluz koja nikada ne postane plodna ponekad se naziva neprijateljskim mucusom vrata maternice .
Možda ćete vidjeti plodnu sluznicu vrata maternice točno prije vašeg razdoblja.
Neke žene primjećuju da je njihova cervikalna sluz postaje mokra ili skoro bjelanjka poput opet, prije menstruacije. Očito, ovo nije znak predstojeće ovulacije. Žene se ponekad pitaju je li dobivanje puno sluznice maternice neposredno prije nego što je njihovo razdoblje mogući znak ranog trudnoće.
Činjenica je da je gotovo nemoguće reći razliku između "rane trudnoće" cervikalne sluzi i redovite "neposredno prije nego što dođe vrijeme" cervikalne sluzi.
Vi svibanj zbuniti sjeme s cervikalne sluzi.
Dan ili dva nakon spolnog odnosa, možete složiti sjeme s mokrom sluznicom sluzi. S iskustvom možete saznati kako razlikovati ta dva, ali za svrhu zatrudnjenja pretpostavite da se možda približavate ovulaciji i u skladu s tim označite kalendar ili grafikon.
Ne pokušavajte oprati prirodne vaginalne tekućine!
Cervikalna sluz je normalna i zdrava. Neke žene oprati "izlučivanje ovulacije" misleći da su nehigijenske ili nezdrave, ali douching može smanjiti plodnost .
Pazite da pijete dovoljno vode.
Dehidracija neće pomoći vašem naporima koji pokušavaju zamisliti. Ako ne pijete dovoljno vode, vaše sluznice (koje uključuju područje grlića maternice) neće biti tako vlažne. Vaše tijelo će zadržati vodu koju ima za najvažnije tijelo funkcije.
Pažljivo razmotrite dodatke.
Neki kažu da dodatak vitaminom E može poboljšati kvalitetu cervikalne sluzi. Međutim, ako uzimate bilo koji razrjeđivač krvi (uključujući dnevno bebu aspirinu), ne biste trebali uzimati vitamin E. Također se kaže da aminokiselina L-arginina možda pomaže kod povećane sluznice cerviksa, povećanjem protoka krvi i cirkulacije reproduktivnim organi.
Također je rečeno da sok od grejpa i zeleni čaj mogu poboljšati kvalitetu cervikalne sluzi, ali trenutno ne postoje kliničke studije koje podupiru bilo koju od ovih tvrdnji. Budite svjesni da se neki lijekovi na recept ne mogu miješati s sokom grejpa.
Prije početka bilo kakvih dodataka , obratite se svom liječniku. Uvijek obavijestite svog liječnika o plodnosti o svim biljnim ili "prirodnim" lijekovima, jer neki mogu komunicirati s lijekovima za plodnost .
Riječ od Verywella
Praćenje promjena cervikalne sluzi je besplatan i jednostavan način za otkrivanje ovulacije i bolje poznavanje ciklusa plodnosti. Postoji malo krivulja učenja, a može proći i nekoliko mjeseci prije nego što naučite prepoznati različite promjene u vaginalnom iscjedku. No, jednom kada dobijete objesiti stvari, dobit ćete moćan alat za vaš pokušaj-to-conceive alat.
> Izvori:
> Cervikalna sluz i vašu plodnost. Američka udruga za trudnoću.
> Praćenje cervikalne sluzi. UNC Medicinski fakultet.