Najbolje je vrijeme da se seksa zamisli
Ovulacija traje od 12 do 48 sati, ali vi ste potencijalno plodni do sedam dana, a možda i do 10 dana, prema najoptimističnijim studijama. To je zato što sperma može preživjeti do pet dana u ženskom reproduktivnom traktu.
Ovulacija je kada se jaje otpušta iz jajnika. To jaje preživjelo je do 48 sati prije no što se više ne može oploditi spermom.
Ovo kratko vrijeme može se smatrati razdobljem ovulacije. Međutim, vaš ukupni plodni period je koliko je jaje plodno i koliko dugo sperma može čekati za jaje kombinirano. To je poznato kao plodni prozor.
Dok ste vjerojatno plodni sedam dana iz vašeg ciklusa, izgledi zamišljanja na krajnjem kraju tog vremenskog razdoblja mali su.
Ako želite zatrudnjeti , trebali biste se seksati jedan do dva dana prije ovulacije.
Vaš plodni prozor: Tečajevi za dobivanje trudna prije i poslije ovulacije
Bilo je mnogo istraživačkih studija o najboljoj metodi detekcije ovulacije i o tome koliko je žena plodna prije i poslije ovulacije .
Postoji nekoliko problema s takvim studijama. Za jednu, nema potpuno točne metode za otkrivanje dana kada ste ovulirali. Barem, ne kod kuće.
Moguće je da komplet kitova za predviđanje ovulacije , tablica bazne temperature tijela i obrasci cervikalne sluzi za sve ukazuju na malo drugačiji dan ovulacije.
Ovulacija se može otkriti ultrazvukom ili krvlju, ali to vam neće pomoći da se seks provede pravim danom. Mogu vam samo reći nakon što ste ovulirali. (Osim toga, to zahtijeva vašeg liječnika!)
Pretpostavimo da znate otprilike kad ste ovulirali, a znate koliko dana prije ili poslije ovulacije imate seks.
Kakvi su vam izgledi da ćete zatrudnjeti?
Evo što kaže istraživanje. (Ovo se temelji na nekoliko studija kombiniranih.)
- Pet dana prije ovulacije: 0,4% do 7% šanse za koju ćete zamisliti
- Četiri dana prije ovulacije: 8% do 17%
- Tri dana prije ovulacije: 8 do 23 posto
- Dva dana prije ovulacije: 13 do 29 posto
- Jedan dan prije ovulacije: 21 do 34 posto
- Dan ovulacije: 8% do 33%
- Jedan dan od ovulacije: 0,8 posto do 11 posto
- Dva dana prošle: 3 do 9 posto
Prema barem jednoj studiji postoji čak i mogućnost da se osmisli ako imate seks šest do sedam dana prije ovulacije. To je mala mogućnost (manje od 1 posto), ali važno je znati. Na temelju toga, vaš plodni prozor može trajati do 10 dana.
Ako pogledate gore navedenu statistiku, možete primijetiti da se koeficijenti uvelike razlikuju od dana do dana. Na primjer, tri dana prije ovulacije, vaši su izgledi za osmijeh bilo gdje od 8 do 23 posto. Pa zašto postoje takve velike varijacije?
Za jedno, svaka je studija koristila drugačiju metodu izračuna dana ovulacije. To znači da se jedan dan detekcije ovulacije ne može usporediti s drugim danom studije.
Drugo, studije su bile ograničene brojem sudionika i koncipiranim ciklusima.
Samo zato što netko može zatrudnjeti dan prije nego što ovuliraju, ne znači da hoće .
Utvrđivanje najboljeg vremena da se seks spozna
Dakle, vaš plodni prozor može trajati i do 10 dana, ali jasno, ako želite zatrudnjeti, želite imati seks što je moguće bliže ovulaciji.
Kako možete vrijeme seksati za svoje najplodnije dane tijekom plodnog prozora?
Postoje mnoge metode praćenja i predviđanja ovulacije . Vaše najbolje opcije uključuju setove za testiranje ovulacije (također poznate kao OPKs ili prediktori ovulacije), crtanje osnovne temperature tijela i provjeru plodne sluzi cerviksa .
Prema istraživanju, seksualni seks kada imate plodnu mucusnu maternicu sličnu sirovom jajetu, najbolji je način da se seks trudnoće provede.
To je rekao, istraživanja su također utvrdili da vrijeme seks za trudnoću može uzrokovati prekomjerni stres u nekim parovima. Vremenski spol za začeće može biti dobar za trudnoću, ali ne i za vaš odnos. To je važno razmotriti.
Druga mogućnost je da imaju česte seks i ne brinite toliko o točan dan ovulacije. No, opet, to može staviti više naprezanje na odnos nego što može biti zajamčeno i nije opuštajuća opcija za one koji su pokušavali neko vrijeme ili znaju da postoji temeljni problem plodnosti.
Osim ako ste usred tretmana plodnosti , a vaš liječnik je tražio od vas da se seksate na određeni dan ili skup dana, možda biste željeli razmotriti pad opažanja ovulacije.
Umjesto toga, seksajte tri do četiri puta tjedno. Morate imati seks tijekom plodnog prozora. Hoće li to biti na vašem najplodnijem danu? To se možda neće dogoditi. Ali možda neće biti potrebno.
Kako možete znati ako ne ovulating?
Ako ne ovulira, nijedna količina seksa neće vam biti trudna. Kako možete znati jeste li ovulirali ili ne ?
Nepravilna razdoblja ili potpuno odsutni periodi su znak broj jedan da se ovulacija ne javlja, ili se može pojaviti nerijetko. Moguće je imati redovita razdoblja i ne ovulirati, ali to je neuobičajeno.
Riječ od Verywella
Iako je važno razumjeti znanost iza svoje plodnosti, pokušajte ne dopustiti da statistika uništi zabavu. Pronađite ono što najbolje odgovara vama i vašem partneru.
Ako se češći nezaštićeni spol ne postane trudni nakon godinu dana (ili šest mjeseci, ako ste stariji od 35 godina ), onda se obratite svom liječniku za procjenu plodnosti . Naravno, ako imate bilo kakve znakove problema s plodnosti (uključujući znakove koji ne ovuliraju), ne morate se truditi za godinu dana prije nego što vidite svog liječnika. Možete biti proaktivni da imenite sastanak.
> Izvori:
Nacionalni instituti za zdravlje "Svakodnevne vjerojatnosti začeća u plodnim ciklusima koje rezultiraju spontanim trudnoćama". Stirnemann JJ, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. Travanj 2013
Nacionalni instituti za zdravstvo "Duljina ljudske trudnoće i pridonositelji njegove prirodne varijacije". Jukić AM, Baird DD, Weinberg CR, McConnaughey DR, Wilcox AJ. Listopad 2013