Točnost kalkulatora ovulacije, najbolje aplikacije i kada se ne koristi jedan
Kalendar ovulacije ili kalkulator je on-line alat koji pokušava predvidjeti kada biste mogli ovulirati na temelju duljine vaših menstrualnih ciklusa. Možda tražite kalendar ovulacije koji će vam pomoći u seksualnom vremenu za trudnoću . Možda uzimate Clomid i nadate se da vam kalkulator može reći kada ćete biti najplodniji.
Nažalost, takve kalendare i kalkulatori nisu točni.
Druge metode otkrivanja ovulacije su puno bolje. Postoje slučajevi kada kalendar ovulacije može pomoći. Također, ispod, naći ćete jednostavan za korištenje ovulacijske tablice. To možete znati kada biste mogli biti najplodniji.
Kako radi?
Osnovni kalendar ovulacije će vas tražiti za datum prvog dana posljednjeg razdoblja i prosječnu duljinu vaših menstrualnih ciklusa. Ako ne znate, većina kalendara predlažu da napišete za 28 dana. Ovo se smatra prosjekom. (Normalni ciklus može iznositi od 21 do 35 dana.)
Zatim, kalkulator obično pretpostavlja lutealnu fazu od 14 dana . Lutealna faza je vrijeme između ovulacije i prvog dana vašeg razdoblja. Normalna lutealna faza može biti kratka kao 10 dana ili čak 15 godina. Ljetni kalendar ovulacije će vas pitati koliko je dugo vaš lutealna faza. Ako znate (iz prethodnog osnovnog iscrtavanja tjelesne temperature ) koliko je dugo, svakako navedite te podatke.
Dalje, na temelju tih podataka, ovulacijski kalkulator će pogoditi na koji dan ćete najvjerojatnije biti plodni i možda dan kada možete ovulirati. Ako ste primjerice rekli kalendaru ovulacije da prosječni ciklus iznosi 35 dana, a prosječna lutealna faza je 15 dana, može vam prikazati moguće plodne dane kao 17., 18., 19. i 20. dana menstrualnog ciklusa.
(Prikazuje vaš dan ovulacije računajući 15 dana unazad od 35. dana vašeg ciklusa.)
Neki kalendari ukazuju na "moguće plodne" dane i "najplodnije dane", s najplodnijim danima u našem primjeru 19. i 20. dana.
Je li točno?
Ne postoji takva stvar kao "precizan" kalendar ovulacije ili kalkulatora. Prema definiciji, oni se temelje na prosjeku. Ono što želite u kalendaru ovulacije nije točan, specifičan datum, ali dobar široki spektar. Na taj način, ne morate brinuti o kalkulatoru koji vam govori da ste plodni prerano ili kasno. Pokrivat ćeš sve svoje baze.
Kalendar ovulacije američke trudničke organizacije jednostavan je za korištenje i daje veliki raspon mogućih plodnih dana.
Ako želite malo točniji kalendar ovulacije, razmislite o upotrebi aplikacije plodnosti ili ovulacije na pametnom telefonu. Plodnost aplikacije koje traže vašu osnovnu tjelesnu temperaturu i druge plodne znakove su najtočnije. To je rekao, ako želite zadržati jednostavan, neki programi samo traže svoje razdoblje datume.
Ono što je sjajno u tim aplikacijama jest da uzima u obzir prosječnu duljinu ciklusa tijekom mnogih mjeseci. Također će vam reći kada možda budete plodni točno na telefonu.
Ne traži se pretraživanje weba.
(Čak i uz ove aplikacije, plodni datumi prozora i dalje su pogodili, a neki su programi bolji od ostalih.)
Ove aplikacije također su korisne kada se prikažete za godišnji ginekoljetnički ispit, a liječnik pita kada je vaš posljednji period bio. Znate samo provjerom telefona.
Neke aplikacije koje trebate isprobati uključuju:
- Clue (za iPhone i Android)
- Glow (za iPhone i Android)
- Ovia (za iPhone i Android)
Jednostavan za uporabu grafikona ovulacije
Imajući na umu sve gore - da su svi ciklusi različiti; da ako tri žene imaju 34-dnevni ciklus, mogu ovulirati na različite dane - evo ovulacijskog grafikona koji možete koristiti.
Grafikon može vam pružiti grubu procjenu kada ste možda najplodniji.
Da biste koristili ovaj grafikon, trebate:
- Znati prosječan broj dana u ciklusu : to je broj dana od kada počinje jedno razdoblje i počinje sljedeća.
- Razumjeti kako računati dane ciklusa : dan kada dobijete svoje razdoblje je ciklus dana 1; 15 dana kasnije je ciklus dana 15, i tako dalje.
- Razmotrite informacije na grafikonu kao procjenu najboljih pogodaka: Želim li precizniju procjenu dana ovulacije, pokušajte analizirati bazalnu temperaturu tjelesne temperature.
- Sjetite se da ste najplodniji jedan do dva dana prije ovulacije: Ovdje možete dobiti više pojedinosti o vašim mogućnostima trudnoće tijekom plodnog prozora .
Također, na donjem grafikonu možete pronaći dan za početak testiranja ako upotrebljavate paket za predviđanje ovulacije (OPK) . Obično ga želite početi koristiti nekoliko dana prije nego što možete ovulirati.
Što ako su vam razdoblja nepravilna ?
Možete izračunati prosječnu duljinu ciklusa i upotrijebiti te podatke za upotrebu grafikona u nastavku. Alternativno, možete razmotriti koliko dana vaš ciklus je kada je na kraćoj strani i koliko je dana kada je na dulji način. Zatim unesite podatke.
Napomena: Nemojte koristiti ovaj grafikon kako biste izbjegli zatrudnjenje! Ako želite izbjeći trudnoću, tablica ovulacije ili kalendar nije dovoljno točna.
| Dani u vašem ciklusu | Pokrenite testiranje ovulacijske kuke | Potencijalno plodni dani |
|---|---|---|
| 21 | Dan 4 | Dani ciklusa 4 do 14 |
| 22 | Dan 5 | Dani ciklusa 5 do 15 |
| 23 | Dan 6 | Dani ciklusa 6 do 16 |
| 24 | Dan 7 | Dani ciklusa 7 do 17 |
| 25 | Dan 8 | Dani ciklusa 8 do 18 |
| 26 | 9. dan | Dani ciklusa 9 do 19 |
| 27 | 10. dan | Dani ciklusa od 10 do 20 godina |
| 28 | Dan 11 | Dani ciklusa od 11 do 21 |
| 29 | 12. dan | Dani ciklusa 12 do 22 |
| 30 | 13. dan | Dani ciklusa od 13 do 23 |
| 31 | 14. dan | Dani ciklusa od 14 do 24 |
| 32 | 15. dan | Dani ciklusa od 15 do 25 godina |
| 33 | 16. dan | Dani ciklusa od 16 do 26 |
| 34 | 17. dan | Dani ciklusa od 17 do 27 |
| 35 | 18. dan | Dani ciklusa od 18 do 28 |
Jesu li vaši ciklusi kraći od 21 dan ili dulji od 35 dana? Ovo se ne smatra normalnim. Trebali biste razgovarati s liječnikom o svojim ciklusima.
Uzimam Clomid. Trebam li koristiti Clomid ovulacijski kalkulator?
Kalkulatori ovulacije temelje se na vašem prosječnom ciklusu. Ali vaš ciklus na Clomidu može biti posve drukčiji od vašeg ciklusa od droga za plodnost.
Postoje "klomidni ovulacijski kalkulatori" online, ali nisu pouzdani. Ne želite propustiti najplodnije dane ako ste usred liječenja plodnosti .
Mnogo je bolji izbor da koristite kit za testiranje prediktora ovulacije . Ili, još je bolji izbor imati česti seks cijeli mjesec.
Možete li izračunati svoje neplodne dane s ovulacijskim kalkulatorom?
Neki ljudi pokušavaju koristiti ovulacijske kalkulatore kao oblik "prirodne kontrole rađanja". Oni traže svoje predviđene neplodne dane i izbjegavaju seks kada kalkulator kaže da su plodni.
Ako stvarno ne želite zatrudnjeti, nemojte se oslanjati na kalkulator ovulacije. Postoji značajan rizik da ćete imati seks kada ste plodni.
Prije svega, želite biti apsolutno sigurni da niste plodni, a ne uglavnom sigurni. Kalkulator ovulacije koji upotrebljava samo datume ne može vam sa sigurnošću reći kada i kada niste plodni.
Drugo, vaš ciklus možda nije uvijek redovan. Uobičajeno je da tu i tamo imaju isključeni ciklus. Ako vaš ciklus kasni mjesec dana, a pretpostavljate da ste neplodni na određeni dan jer ste bili neplodni prethodnih mjeseci toga dana, možda ste pogriješili.
Zatim, možda ćete zatrudnjeti.
Najbolji način korištenja kalendara ovulacije / grafikona
Ako upotrebljavate kalendar ovulacije, pogledajte informacije kao prijedlog. Ne činjenica. Ako kalendar kaže da ćete ovulirati na određeni dan, trebali biste razmotriti tjedan prije i poslije tog datuma kao i potencijalno plodne dane.
Kalendar ovulacije ne bi se trebao koristiti za određivanje točnog dana ovulacije. Nikada ne smije se koristiti kao metoda kontrole rađanja.
Jedan od mogućih načina korištenja kalendara ovulacije je pomoći odlučiti kada početi koristiti ovulacijski test ili kit za predviđanje ovulacije.
Bolje načine otkrivanja ovulacije
Dno crta je da se stvarno ne biste trebali oslanjati na kalendar ovulacije kada pokušavate provesti seks za trudnoću.
Postoje točnije načine otkrivanja ovulacije, uključujući sljedeće:
- Crtati svoj BBT
- Praćenje promjene sluzi cerviksa
- Korištenje kitova za test ovulacije
- Obratite pozornost na znakove ovulacije vašeg tijela