28-dnevni mit i kada ne treba brinuti
Nepravilna razdoblja mogu biti znak da nešto nije sasvim u redu s vašim reproduktivnim sustavom . Zapravo, za neke žene, nepravilna razdoblja su rani simptomi neplodnosti .
To je rekao, postoji i širok raspon normalnih. Razumijevanje onoga što se smatra nepravilnim i što ne može vam pomoći da razumijete svoje tijelo. Također vam može pomoći da bolje objasnite svom liječniku svoje trenutno stanje reproduktivnog zdravlja.
Što je nepravilno razdoblje?
Kada netko kaže da imaju nepravilan period, obično se odnose na broj dana između ciklusa ili varijacije između razdoblja. Obično je bilo između 21 i 35 dana između razdoblja.
Dan početka menstruacije smatra se prvim danom. Ako je to vrlo lako uočavanje, a ne pravi protok, onda to možda neće biti vaš prvi dan. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako niste sigurni. Kada počinje naredno razdoblje, to je sljedeći dan. Duljina vašeg menstrualnog ciklusa izračunava se brojanjem dana koji se javljaju između jednog dana jednog ciklusa i drugog. Dulji ili kraći period menstrualnog krvarenja nije uključen u izračun, jer se temelji na kada počinje razdoblje (prvi dan), a ne kada završava.
Vaše razdoblje je nepravilno ako:
- Dolazi češće od 21 dana.
- Možete ići 35 dana ili više između razdoblja.
- Duljina ciklusa varira u velikoj mjeri (čak i ako su obično u tipičnom rasponu od 21 do 35 dana). Na primjer, ako jedan ciklus iznosi 25 dana, a drugi je 33 dana, to će se smatrati nepravilnim. To bi bilo nepravilno iako je 25- ili 33-dnevni ciklus normalno inače.
Normalno je da vaši ciklusi variraju za samo nekoliko dana od mjeseca do mjeseca. Na primjer, ako je mjesec dana 33 dana, a drugi je 35 dana, to je u redu.
28-dnevni mit
Možda ste čuli da je ciklus od 28 dana normalan. Ako je vaš ciklus kraći ili duži od 28 dana, možda ćete se brinuti da su razdoblja nepravilna.
Ovo nije točno.
Ciklus od 28 dana može biti prosječna dužina ciklusa. Ali ne biste smjeli misliti da je to ideal . Vaše razdoblje može biti duže ili kraće od toga, a ipak možete biti vrlo plodni. Također, možete imati 28-dnevni ciklus udžbenika i imati probleme s plodnosti .
Dok nepravilni ciklusi mogu signalizirati problem plodnosti, redoviti ciklusi ne jamče da je vaša plodnost savršena. Postoje mnogi uzroci plodnosti ženke i muškaraca, a samo neki će utjecati na menstruaciju.
Povremena nepravilna razdoblja
Ako su vam periodi često nepravilni, to može signalizirati problem. Ali povremeno nepravilno razdoblje može biti normalno.
Zdravi pojedinci mogu imati propušteno ili nepravilno razdoblje ako:
- Doživite bolest, uključujući gripu ili loše hladnoće
- Su pod stresom
- Putuju, osobito ako su njihovi obrasci spavanja odbačeni
- Dojenje, koje u ranim danima može uzrokovati amenoreju za laktaciju (ukupno nedostatak razdoblja)
- Trudni su
Prekomjerna vježba može dovesti do nepravilnih ili čak odsutnih razdoblja. To je uobičajeno kod sportaša. Neki sportaši ne znaju da njihovu plodnost može utjecati njihov režim vježbanja . Ako ste sportaš i želite zatrudnjeti, možda ćete morati smanjiti vrijeme kako biste ponovno pokrenuli razdoblja i ovulaciju.
Također, možete doživjeti nepravilna razdoblja ako izgubite ili ste dobili značajnu količinu težine. To je "normalna" reakcija, ali to ne znači da je ekstremni gubitak težine ili dobitak dobar za vaše zdravlje. Za žene koje su prekomjerne tjelesne težine, gubitak težine može regulirati menstrualni ciklus. Za žene koje su podložne težini, dobivanje neke težine može pomoći u reguliranju stvari. Usporena i neprekidan mršavljenja je najzdraviji način da dođete tamo.
Nepravilnost izvan dužine ciklusa
Iako se izraz "nepravilna razdoblja" odnosi na duljinu ciklusa, ne biste smjeli misliti da je ovo jedini aspekt vašeg razdoblja koji može biti neispravno.
Možete imati normalne duljine ciklusa, ali iskustvo:
- Nenormalan uočavanje
- Prekomjerno ili previše lagano krvarenje
- Teške grčeve
- Menstruacijsko krvarenje koje traje duže od osam dana
- Izvrsna raspoloženja
- Drugi abnormalni simptomi razdoblja
Ako ste zabrinuti zbog bilo kojeg aspekta vašeg razdoblja nepravilnog, obratite se svom liječniku.
Riječ od Verywella
Vaše razdoblje je jedan od najlakših vidljivih aspekata vaše plodnosti. Ako pokušavate zamisliti, dobro je zadržati kalendar plodnosti . Na taj način možete vidjeti je li vaše razdoblje redovito ili ako postoji razlog za zabrinutost. Nepravilni ciklusi ukazuju da postoji problem s ovulacijom . Dobra je vijest da se mnoge žene lako mogu liječiti zbog ovulacijske neplodnosti.
Ako su vam periodi redoviti, ali još uvijek niste zamišljeni, liječnici vam preporučuju da potražite pomoć za plodnost ako ne zatrudnite nakon jedne godine pokušaja (ili nakon šest mjeseci, ako ste stariji od 35 godina ). Možete imati satne radne periode i još uvijek imate problem plodnosti.
Bilo da su vaša razdoblja normalna ili ne, ako ste zabrinuti za reproduktivno zdravlje, obratite se svom liječniku. Bolje je pitati i primiti potvrdu da je sve dobro nego zanemariti potencijalni problem ili ne podijeliti reći simptom koji bi mogao pomoći vašem liječniku napraviti dijagnozu.
> Izvori:
> Normalna menstruacija. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Problemi s razdobljima. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginalni ili maternalni krvarenje. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.