Izbjegavajte osjećaj osvaja s ovih 6 strategija
Udvostručite svoje radno opterećenje kada dođe mali broj djeteta. Nevjerojatno je da vaše srce ima sposobnost da više voli. Tvoj mozak ima sposobnost raditi i brinuti se dvaput tako teško. Ali nema briga, radna mama, jer to možete podnijeti!
Postati radna mama od dva ima svoje izazove. Ako se vraćate na posao s dvije male djece u vašim rukama, evo šest prijedloga o tome kako postupati s dvostrukim dužnostima
Prepoznajte da je svako dijete drugačije
Vratit će se na posao lako, ako sve što je jedan klinac trebao je i drugome. Nažalost, to nije stvarnost. Imate posla s dvije različite osobnosti. Na primjer, kako će vam se htjeti oprostiti bit će drugačiji. Netko se može držati vaših nogu za dragim životom, a drugi će iskočiti bez poljupca na obrazu.
Bit će vam bolje ako rano usvojite ovaj razmišljanje. Uštedjet ćete neke tugu kad prihvatite da je svako dijete drugačije, čak i vaše. Izbjegavajte uspoređivanje jer su svi jedinstveni na svoj poseban način.
Ako ne želite udvostručiti svoju zabrinutost, obratite pozornost na akcije svakog djeteta i promatranja drugih ljudi vaše djece. Upoznajte svoje osobnosti i cijenite njihove razlike. Ujedno, uzmite i vaš supružnik u taj način razmišljanja, tako da možete pomoći jedni drugima da nauče o svojoj djeci.
Malo zabrinuti s ludim organizacijskim vještinama
S dvostrukom djecom, zaboravit ćete na stvari. Jeste li zaboravili staviti joj blankie? Jeste li sinoć rekli svom učitelju noćnim morama? Uh! Zaboravili ste predati dozvolu!
Budite spremni da rastu neke nevjerojatne organizacijske vještine, mama! Morate početi pisati stvari čim ih razmislite.
Pokrenite excel list ili kupite lijepu bilježnicu i organizirate svoje stvari. Čuvajte popis stvari koje treba ispuniti, stvari koje treba spomenuti i stvari koje treba planirati. Dobiti veliki kalendar i planirati svoj tjedan, mjesec i godinu. S dvije djece dolazi duplo aktivnosti, rođendanske zabave i sastanke liječnika. No, ako ste navikli usredotočiti se na organiziranje dvostrukih zahtjeva vaše djece, vaša briga bi se trebala smanjiti (malo).
Vrijeme i priprema jela
Obroci će biti dvostruko trudni i uzeti dvostruko više vremena za jesti. Možete olakšati sami s planiranjem obroka i timerom. Kada nema nagađanja i kraj vremena na vidiku vrijeme obroka je manje stresno.
Kako bi vam pomogao da vaš prvi jelo trči glatko, postavite stol za doručak noć prije. Postavite zdjele, žlice, šalice i boce za sve. Prije nego što sjesti za jelo postavite timer tako da vaše staro dijete ne traje predugo da jede. Što prije počnete ovu naviku, bolje ćete biti kad se vratite na posao. Ne želiš se trčati na posao jer je tvoj otac zauvijek hranio Cheeriosa.
Za vrijeme večere morat ćete dojiti bebu ili napraviti svoju bočicu, a zatim pripremiti večeru za sve ostale. Nudite najstarijem djetetu zdravo zalogajno meso, dok hranite bebu.
Ako je vaš suprug kuhar, najsretnija je djevojka na svijetu! U suprotnom, pokušajte pripremiti jela koja vas oboje mogu jesti, tako da ne pripremate dvije različite večere.
Upravljanje dvaput čišćenjem
Drugi klinac znači dvostruko ili trostruko opterećenje rublja, set igračaka za podizanje i novu sobu koja će ostati čista. Uf! Vrijeme je da podignete vještine čišćenja!
Divno je ako možete napraviti jedan teret rublja dnevno. Sklapanje i uklanjanje jednog tereta nije tako loše. Ali ako se uspnite na planinu odjeće, plahte i ručnici na nabor učiniti najbolje od njega i slušati podcast koji će unaprijediti vašu karijeru.
Predlažem James Altucher Show ili Ovo je tvoj život s Michaelom Hyattom. Budući da ćete potrošiti više vremena za pranje rublja, možete koristiti mudro vrijeme!
Ponovite za mnom: "Košare su moj najbolji prijatelj." Teško je držati stvari organiziranima dvostrukim igračkama i udvostručiti djecu raspršujući ih po cijeloj kući. Dok ne budete u mogućnosti dodijeliti sve u vašem domu košare za kućnu upotrebu kako biste brzo počistili!
Postavite ostatak kao prioritet
Nećete imati puno spavanja za narednih nekoliko godina. Ipak ćete biti zaprepašteni koliko ćete moći postići četiri sata sna. Samo zato što ste spavali, ne znači da zaboravite na navike koje ste imali prije nego što je dječak broj dva došao. Ti ambicija ne umre, jer si izbacila još jedno dijete! Ako želite uspjeti, morat ćete se stisnuti kada budete mogli odmarati.
Mali komadi odmora idu daleko. Dobit ćete nekoliko sati spavanja po noći, pa potražite vrijeme tijekom dana gdje se možete odmoriti. Tu je očigledna pauza za ručak gdje možete učiniti više nego samo jesti. Odmaknite se od ureda, pronađite mirno mjesto, poput vašeg automobila ili ispod sjenovitog stabla i zatvorite oči. Provjerite jeste li postavili glasni alarm na telefonu u slučaju da se udahnete.
Ovo je sjajno vrijeme za učenje meditacije. Nije tako teško! Jeste li ikada poželjeli da sve možete isključiti i uzeti pauzu? To vam može meditirati. Potražite aplikaciju vođene meditacije kako biste se započeli poput onih koje nudi Tara Brach (ona također ima podcast) ili aplikaciju Mindfulness.
Predvidjeti borbu za vašu pažnju
Jedan je od vas i troje. Vaša djeca i vaš suprug uvijek će željeti vašu pozornost, ponekad u isto vrijeme. Da biste olakšali frustracije, morat ćete upravljati svojim zahtjevima i očekivanjima.
Učite svima što riječ prekida znači. Vaša novorođenčad neće dobiti, ali svi bi drugi trebali. Kada više od jedne osobe pokušava razgovarati s vama, kažete: "Ne čujem nikoga jer svi vi govorite istodobno. Ako želite da odgovorim na vaše pitanje, molim vas da to po jedan razgovarate bez prekida."
Borba za vašu pažnju nikada neće stati, tako da se kreativno reagira. Većina moje djece je u osnovnoj školi i još uvijek vodim borbu za moju pažnju. Kada to frustrira pogled na svijetlu stranu, ti si jedna popularna gal.
Vaše dvostruko opterećenje će potrajati neko vrijeme da se navikne. Jednom kada pronađete svoj groove stvari će se lakše i svi će se prilagoditi vašem novom životnom stilu. Ako se počnete osjećati preplavljeno, zatvorite oči i duboko udahnite. Onda kaži sebi: "Ja sam sada radna mama od dva. Mogu to učiniti."