Čuvanje vašeg braka / odnosa snažno kada pokušavate shvatiti
Baš kao što neplodnost uzrokuje emocionalni stres pojedincu, ona također utječe na odnose - posebno, vašu romantičnu vezu.
Pokušavajući zatrudnjeti može stvoriti sukob i napetost, ali također može donijeti parove bliže. To može učiniti odjednom!
Ovdje su neki od najčešćih izazova odnosa koji su izazvali neplodnost, praćeni praktičnim koracima koje možete poduzeti kako biste izliječili i rasti iz iskustva.
Napomena o istraživanju: velika većina (ako ne i sve) studija o parovima i neplodnost stres su učinili s heteroseksualnim oženjen muškaraca i žena.
Potrebne su više studija, osobito one koje uključuju različite stilove odnosa. Do tada možemo koristiti ono što naučimo iz istraživanja braka i barem djelomično primijeniti te rezultate na druge vrste romantičnih partnerstva.
Seksualni stres kada pokušava shvatiti
Vaš seksualni život može biti prva žrtva pokušaja da se osjeti stres .
U početku, šapće, "Dajmo bebu" može biti uključivanje. Nakon nekoliko mjeseci pokušaja, to je posljednja stvar koju želite reći ili čuti.
Stres u seksualnom odnosu još je uobičajeniji za parove koji pokušavaju privremeno ponašati se za svoje najplodnije vrijeme. Istraživanja su otkrila porast seksualne disfunkcije - kako za muškarce tako i za žene - kada se vrijeme trudnoće koristi za trudnoću.
Budući da je seks također način da se osjećate bliže vašem partneru, stres u vašem intimnom životu može dovesti do napetosti u vašem cjelokupnom odnosu.
Neslaganja o tome kada potražiti pomoć
Kada trebate dobiti pomoć? Pa, sa stajališta svog liječnika, to je jasno pitanje.
Ako ste pokušavali zatrudnjeti godinu dana, trebali biste vidjeti svog liječnika . Ako ste stariji od 35 godina , trebali biste potražiti pomoć nakon šest mjeseci. Ako imate bilo kakvih simptoma ili faktora rizika za neplodnost , odmah se obratite svom liječniku.
Neki parovi nemaju argumente o traženju pomoći kada dođe vrijeme.
Međutim, što se događa kada netko od vas želi dobiti pomoć sada, a drugi želi čekati ? To može dovesti do sukoba.
Neslaganja o tome hoće li reći drugima o borbi
Uz izuzetak samohranih žena (ili muškaraca) koji pokušavaju imati dijete s spermom ili jajnim donatorom , neplodnost je obično parov problem.
Govoreći o borbi s drugim ljudima je odluka koju ćete morati napraviti zajedno.
Ako se slažete s kim i hoćete li reći, sjajno!
Ako ne, stvari mogu biti komplicirane.
Partner koji ne želi podijeliti može doživjeti sram ili neugodnost . Oni svibanj osjećati neplodnost je previše osobna tema.
Onaj koji želi razgovarati s drugima o izazovima plodnosti može se osjećati izoliranim i nedostatkom društvene podrške. To može dovesti do većeg problema suočavanja sa samom neplodnost, osjećajem gnjeva prema partneru koji inzistira na čuvanju stvari u tajnosti i povećanju napetosti odnosa.
Strahovi ako je "Vaša pogreška", vaš će partner otići
"Bojim se da će me ostaviti jer sam neplodan. Bojim se da će me ostaviti za nekoga tko im može dati dijete. "
Ovo je vrlo česti strah i onaj koji mnogi ljudi nikada ne otkrivaju svojim ljubavnicima.
Ako je vaš odnos inače snažan, neplodnost je vjerojatno da će vas razdvojiti. Najbolji način za rješavanje ovog straha? Stavi je tamo. Razgovarajte sa svojim partnerom o svojim strahovima.
Zanimljiva strana napomena: istraživanje je pokazalo da oni koji se pribjegavaju samoubojstvu i kritici - to je moja krivica, donijela sam to na sebe - želim imati veće stope neplodnosti.
Istraživači predlažu da neki muškarci i žene odaberu samoubojstvo kao način da se stresa ukloni od supružnika. Drugim riječima, govoreći: "Ovo je sve moja krivnja", nadaju se da će smanjiti emocionalnu bol svog voljenog.
Međutim, studije su pokazale da takvo razmišljanje boli veze.
To nikome nije od koristi i ne oduzima niti oslobađa stres za drugog partnera.
Napetost i bijes zbog "Tko je to lošiji"
Tko je još gore, onaj tko je podvrgnut većini postupaka? Ili onaj koji je neplodan (ako je samo jedan od dva) i stoga ima emocionalni teret osjećaja na krivnju?
Tko ga ima još gore? Onaj tko ima invazivno testiranje plodnosti ili onaj koji mora ući u sobu, u klinici za plodnost, i masturbira na zahtjev ?
Za neke parove, ti problemi dovode do ogorčenja.
Olimpijske igre na boli nisu jedinstvene za parove. To se događa među kolegama koji su izazvali plodnost i sigurno izvan zajednice neplodnosti.
Nesporazumi zbog različitih načina suočavanja
Svatko se bori sa stresom na različite načine. Studije su također otkrile spolne razlike u načinu na koji se ljudi bave neplodnosti. Te razlike mogu dovesti do nesporazuma.
Na primjer, jedan partner može optužiti druge da "ne brinu dovoljno" ako je njihov stresni stil suzdržljiviji. Na strani obrta, jedan partner može optužiti drugu "prekomjerno reagiranje".
Istraživanja su također pokazala da žene imaju veću vjerojatnost doživljavanja bračnog stresa od muškaraca, bez obzira na uzrok neplodnosti. To ne znači da muškarci ne mare. Samo da su njihovi odnosi stresne razine od neplodnosti niži.
Financijski češći neplodnosti
Argumenti nad novcem nisu jedinstveni za neplodne parove. Međutim, budući da neplodnost može biti vrlo skupo , napetost nad financijama je česta.
Sufinanciranje, testovi plodnosti i tretmani koji nisu obuhvaćeni osiguranjem, putovanje do i od klinika za plodnost , izgubljeno radno vrijeme zbog postupaka i imenovanja - sve to može dovesti do financijskih napora.
Većina parova neće zahtijevati liječenje IVF-om . Za one koji to rade, to može dovesti do dugoročnih financijskih tereta.
Gotovo svi parovi koji prolaze kroz IVF trebaju posuditi novac. To može značiti godine dugovanja.
Čak i kada je neplodnost ili IVF iza vas, financijski stres neplodnosti može potrajati neko vrijeme.
Ostali mogući izvori financijskog stresa uključuju ...
- neslaganja oko toga hoće li nastaviti liječenje (zbog troškova)
- hoće li i kako posuditi novac
- hoćete li ili ne pitati prijatelje i obitelj za financijsku pomoć (npr. putem crowdfundinga )
- hoće li preskočiti tretmane i otići ravno do usvajanja (što je također skupo)
Razlike mišljenja o pomicanju naprijed ili sljedećim koracima
Neki se parovi možda ne slažu o tome hoće li nastaviti liječenje IVF-om ili bilo koji tretman plodnosti . Te nesuglasice mogu biti povezane s dugom i računima, ali mogu biti i neugodnosti sa samim tretmanima.
Parovi se možda ne slažu o tome hoće li se kratka stanka od testiranja i liječenja . Možda se ne slažu hoće li se nastaviti pokušavati ili krenuti dalje za dobro. Možda se ne slažu oko toga hoće li nastaviti usvajanje ili živjeti bez djeteta.
Kada se pojavi pitanje korištenja donatora ili surogata , odlučivanje postaje još teže i složeno. Zbog toga gotovo sve klinike za plodnost zahtijevaju od parova da razgovaraju s savjetnikom za plodnost prije nego što provode liječenje donatora ili surogatskih plodnosti.
Što možete učiniti kako biste smanjili odnos stresa?
Dok su neka istraživanja pokazala da muškarci i žene s kojima se suočavaju neplodnost mogu osjetiti nezadovoljni samima sebi i njihovim brakovima, druge su studije otkrile da može dovesti bliže parove.
To nije zato što ovi parovi prolaze kroz neplodnost i ne borite se.
Naprotiv, prema istraživanju, to je borba - i njihova potreba za uzajamnom podrškom - što vodi do sigurnije veze.
Evo kako možete smanjiti napetosti i bolje se nositi s parom.
Komunicirajte : Razgovarajte jedni s drugima. Podijelite strahove. Nemojte hodati oko zabrinutosti, vaš partner može vas ostaviti i nikada ništa ne govoriti.
Iako može biti zastrašujuće da se podigne, vjerojatno će vam se olakšati kada vaš partner uvjerava vas da neplodnost neće ih poslati.
Govoreći o neplodnosti može postati problem ako je jedan od partnera primarni mehanizam suočavanja kako bi se izbjegla tema uopce. Također može postati izvor napetosti ako jedan partner govori o neplodnosti "cijelo vrijeme".
Ključ je pronalaženje ravnoteže.
Budite spremni razgovarati ili se volite malo manje raspravljati, ovisno o tome koja strana novčića padate.
Pronađite načine za povezivanje koje nisu povezane s neplodnosti : Govoreći o ravnoteži, važno je da neplodnost ne preuzme sve vaše komunikacije.
Posebno usred testiranja i liječenja plodnosti, neplodnost može sjeniti sve u vašem životu. Nećete se sjetiti što ste razgovarali prije nego što ste pogodili izazove plodnosti.
Nastojte se povezati na druge načine. Da, to će vjerojatno zahtijevati stvarni napor.
Razmislite o onome što ste radili tijekom vašeg datuma. Ili, zajedno s novim hobijem ili aktivnošću. Sjednite i napravite popis stvari koje morate raditi zajedno.
Govoreći o vezi, nemojte zanemariti svoj seksualni život ! Vratite ga natrag od neplodnosti i ponovno ga obavite o intimnosti i ljubavi. Ovo će također poduzeti napore.
Dopustite razlikama u iskustvu: Svatko se drži drugačije. Ne možete suditi koliko osoba brine o iskustvu gledajući ih ili čak djelovanjem.
Nisu svi nosili svoje osjećaje na rukavima. Istovremeno, ono što vam izgleda kao prekomjerno reagiranje može biti savršeno normalno za njih.
Ovo također ukazuje na pitanje Olimpijade za bol.
U ovom će svijetu uvijek biti netko tko ga "gori" ili "bolje" od tebe. Ta osoba može ili ne mora biti vaš partner.
Nije važno.
Ako vaš partner prekine ruku, a vi slomite malo pete, zar vam nožni prst slabije bolji jer je slomljena ruka "gore"? Naravno da ne.
Emocionalna bol je emocionalna bol. Ponuditi jedni drugima podršku - bez preduvjeta ili usporedbi - put je za mir.
Dosegnite se za socijalnu podršku : Nemojte se nastojati nositi s neplodnosti sami.
Šteta čuva mnoge pojedince i parove da se ne pruže. Međutim, istraživanja su otkrila da parovi koji dobivaju socijalnu podršku poboljšali su odnose.
Društvena je podrška također ključna za žene koje se bave neplodnosti.
Ne morate "reći svijetu", tako da kažete. Možete odlučiti dijeliti informacije samo s određenim prijateljima ili članovima obitelji. Samo ne pokušavajte sve to učiniti sami.
Sjednite i napravite zajednički plan : Istraživanja su otkrila da sastavljanje praktičnog plana djelovanja pomaže u poboljšanju zadovoljstva bračnog rada, posebno za muškarce.
Na neki način, neplodnost nije planirana. Možda ne znate koliko će dugo biti tvoja borba ili kakva će biti potrebna ispitivanja ili tretmani.
Međutim, barem možete napraviti kratkoročne planove. Također možete napraviti fleksibilne planove.
U redu je govoriti o tome što biste trebali učiniti ako trebate IVF, čak i ako IVF nije na radaru. I u redu je napraviti te planove, znajući da kasnije možete promijeniti svoje umove.
Stavljanje financijskih planova - osobito plan štednje - pametan je izbor. Što prije počnete stavljati novac na stranu, to bolje. Ako ga ne trebate za račune za liječenje plodnosti ili troškove posvojenja, možete ga koristiti za nešto drugo. Nema štetu.
Kompromis : Bez obzira je li riječ o tome tko treba reći ili kako platiti za ciklus liječenja, izbjegavajte crno-bijelo mišljenje i cilj kompromisa.
Da li netko od vas želi reći drugima o neplodnosti, a drugi želi zadržati tajnu? Odlučite se zajedno o odabranoj skupini ljudi koji mogu biti društvene potpore.
Jedan od vas želi zaustaviti za dobro, a drugi želi nastaviti? Umjesto kompromisa, umjesto toga privremeni prekid, s planovima za raspravu o kretanju prema naprijed kad taj prekid bude gotov.
Razmislite o savjetovanju : Ponekad nećete moći sami postići kompromise. Savjetnik vam može pomoći pri komuniciranju i postizanju međusobnih dogovora.
Vi svibanj pretpostaviti da savjetovanje je samo za one koji razmatraju razvod, ili situacijama kliničke depresije ili anksioznosti .
Ovo je mit.
Savjetovanje je za svakoga tko može koristiti dodatnu pomoć sa stresom ili teškom situacijom.
Bilo da vidite terapeuta kao pojedinca, ili kao par, može vam pomoći. Kada se osjećate podržavajući, bolje ćete se moći odnositi na vaš odnos.
Zapamtite da neplodnost nije zauvijek : Vi svibanj imati ili svibanj imati djecu jedan dan. Ali nećete se truditi da zauvijek zatrudnite.
Istraživanja su otkrila da su osjećaji depresije i anksioznosti vrhunac oko tri godine dijagnoze nakon neplodnosti.
Međutim, šest godina nakon dijagnoze, parovi se osjećaju jači, a simptomi depresije i anksioznosti smanjuju.
Vaš odnos može preživjeti ovaj teški, ali privremeni izazov. S vremenom, a možda i savjetovanjem, vaše nastojanje da zatrudite godine može vas približiti.
Na kraju, imat ćete dijete ili prestati pokušavati zatrudnjeti. Ali postoji život nakon neplodnosti.
Zadrži tu nadu.
> Izvori:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Rodne razlike u načinu na koji muškarci i žene koje se upućuju na IVF mogu se nositi sa stresom neplodnosti. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006. 4. svibnja.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, i sur. "Čimbenici povezani s bračnim zadovoljstvom u parovima neplodnim: pregled cjelokupne literature. " Globalni časopis za zdravstvenu znanost . 2016, 8 (5): 96-109. doi: 10,5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Istraživanje bračnog odnosa u neplodnosti: sustavni pregled kvantitativnih studija. " Časopis za reprodukciju i neplodnost . 2012; 13 (2): 71-80.