Zašto svima nije uvijek tako lako
Ako ste doživjeli probleme s neplodnosti ili ste imali nedavni pobačaj , možda ćete se osjećati malo sumnjivo kada priopćite da ste napokon trudni. Dok dio vas želi podijeliti vijesti - da proslavi radost s prijateljima i voljenima - drugi dio može vas zadržati.
Takve su osjećaje savršeno normalne. Na mnoge načine, živjeli ste na emocionalnim tenterhooks, suočeni s izazovima i razočaranja koja su postupno zamrznuta na vaše povjerenje i osjećaj sigurnosti.
Iako ste konačno postigli ono što ste čeznuli, još uvijek imate sumnje i strahove koje ne možete potpuno ukloniti.
Nemojte se tuku zbog toga. Prihvatite svoje osjećaje i odvojite vrijeme da istražite gdje dolaze ove osjećaje. Na taj način možete početi vagati prednosti i posljedice dijeljenja vijesti i na kraju pronaći način da to učinite.
Posljedice razbijanja vijesti
Iako može izgledati unatrag da prvo pogleda na negativan položaj, obično su ti osjećaji koji vas drže natrag. Jedan od glavnih strahova mnogih žena je hoće li se suočiti s još jednim razočaranjem koje se kreće naprijed.
Uostalom, prolazi kroz pobačaj jednom je dovoljno teško. No, dio onoga što ga je učinilo tako teško bilo je da kažem drugima što se dogodilo , gledajući njihove reakcije i biti središte nečega što bi vam moglo učiniti da se osjećate lošije nego bolje.
Isto vrijedi i ako ste pokušavali zatrudnjeti i morali ste podnijeti beskonačna pitanja o "kada možemo očekivati zagušenje malih stopala" ili ste vidjeli razočaranje na lice ljudi (uključujući i vašeg partnera) kada se vrati još jedan test trudnoće negativno .
Doista želite ponovno proći kroz to?
Razlozi za koje biste željeli pokušati
Ako ste suočeni s ovim vrstama dilema, pokušajte malo pomaknuti fokus i razmotrite one pojedince koji su vam pomogli i bili u mogućnosti pružiti vam podršku kada vam najviše trebate. Kada se odlučite razbiti vijest, najprije biste se počeli služiti tim osobama.
Oni će najvjerojatnije moći razumjeti vašu tjeskobu i poštovati vaše izbore.
Ono što ne želite je netko tko će vam reći kako se osjećati ili čija je priroda preuzela. ("Nemoj biti glup, trebali biste biti sretni! Ljudi zaslužuju znati!")
Također je važno zapamtiti da većina žena koje doživljavaju trudnoću u prvom tromjesečju idu dalje za pružanje savršeno zdrave bebe drugi put . Na kraju, pobačaj nije tako neuobičajen kao što neki vjeruju. U stvari, čak 25 posto trudnica će doživjeti takav gubitak, obično u prvih 12 tjedana trudnoće.
Razlozi zbog kojih biste se htjeli zadržati
Za druge žene, odgovori možda neće biti toliko ošišani. Ako imate rekurentne pobačaja ili imate medicinsko stanje koje stavlja vašu trudnoću na visoki rizik, uzimajući trudnoću može se činiti kao prvi korak u još uvijek neizvjestan proces.
Stvarnost je da neki poremećaji, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) i endometrioze , stavljaju ženu na znatno veći rizik od spontanog pobačaja. Ako se suočite s tim stvarnost, dijeljenje vijesti može biti posljednja stvar na vašem umu.
Ako se osjećate ugroženim i pokušavate se boriti, možda ćete htjeti raditi sa svojim stručnjakom za plodnost i prvo se usredotočite na svoj plan liječenja.
To će vam omogućiti osjećaj kontrole i autonomije potrebne za bolje rješavanje vanjskih naprezanja.
Tada možete odlučiti kada i tko da kažete o trudnoći, idealno onima koji bolje razumiju izazove i sposobniji su ponuditi istinsku podršku.
Kako podijeliti vijesti
Iako postoje mnogi izbori koje možete napraviti, jedna stvar koju ne želite učiniti je da to bude sama. Nemojte podcijeniti vrijednost podrške. Ljudi će htjeti pomoći ako ih pustite i ostat ćete sramežljivi ako ih zadržite na udaljenosti ruke.
I, neka se suoči s njim, na kraju će biti vrijeme kada će svatko znati da ste trudni.
Zato je bolje planirati plan unaprijed, tako da vi i vaš partner podijelite vijesti, a ne drugima. Na taj način ostanete u kontroli i ne cenzuriraju se za zadržavanje onoga što mnogi smatraju dobrom vijestima.
Jedna strategija koja može pomoći je blog za trudnoću. Omogućuje vam da pozovete članove obitelji i najmilijih članova, a istodobno vam pruža platformu za objašnjavanje što se događa, kako se osjećate i zašto ste možda odlučili odgoditi najavu do sada.
Ako to učinite, pokušajte zadržati optimističan ton. Posljednja stvar koju želite je da ljudi dođu po panici ako misle da nešto nije u redu ili da nešto zadržavate. Štoviše, budite sigurni da ćete ljudi ažurirati kako trudnoća napreduje.
Uzimajući u obzir i zadržavajući sve u petlji, možete izbjeći nepotrebne emocionalne komplikacije i usredotočiti se na ono što je stvarno bitno: vaša trudnoća.
> Izvor:
> Američka koledža za opstetriciju i ginekologiju. " Rani gubitak trudnoće ". Bilten o praksi. Svibanj 2015 .; 15: 1-10.