Pogled na svoje tijelo, vaše dijete i još mnogo toga
Dobrodošli na 9. tjedan trudnoće. Sada kada je vaša prva prenatalna posjeta vjerojatno pod vašim pojasom, vaša nova stvarnost možda se osjeća tolikom stvarnošću. Vjerojatno je kombinacija uzbudljivosti, reljefa, tjeskobe, straha i nesigurnosti oko vašeg kućanstva. I sve je normalno. Trudnoća je podešavanje života, ali također imate fizičke promjene koje utječu na način na koji se osjećate.
Značajno važno za bebu: 9. tjedan je značajan u smislu njegovog ili onog oblika, a on ili ona vjerojatno počinju davati neke od novih značajki koje su razvile probni pogon.
Vaš tromjesečje: Prvo tromjesečje
Tjedni za odlazak: 31
Ovaj tjedan
Vaši su osjećaji vjerojatno vas odveli na vožnji rollercoaster posljednjih nekoliko tjedana. Ali znajte da niste sami: Općenito govoreći, raspoloženja su najteže pogodila između 6. tjedna i 10. tjedna , vraćajući se tijekom trećeg trimestra dok se psihički i fizički pripremate za rođenje.
Očekuje se promjena raspoloženja i djelomično potaknuti estrogenom i progesteronskom fluktuacijom. Ove hormonske promjene mogu utjecati na razinu kemikalija mozga koje reguliraju raspoloženje pod nazivom neurotransmiteri. Ali ovdje ima više igara nego samo hormoni. Tjelesni i emocionalni stresovi trudnoće, umora i promjena metabolizma mogu sve pridonijeti vašem raspoloženju gore-dolje.
Znajte, međutim, da kada stanje raspoloženja ili anksioznosti izaziva površinu u trudnoći, također bi se moglo kriviti i nedijagnosticirano stanje štitnjače .
To je vrlo uobičajeno u trudnoći i nije nužno prikazano na početku, stoga budite iskreni sa svojim liječnikom o tome kako se osjećate.
U isto vrijeme se raspoloženje mijenja, pa su i vaše grudi. Dok nježnost grudi je često jedan od najstarijih znakova trudnoće , upravo sada možda ćete primijetiti još više promjena, poput porasta veličine grudi, bolova i svrbeža.
Razlog je dvostruk: Prvo, vaše žlijezde koje proizvode mlijeko se šire, već se pripremaju za dojenje bebe. Drugo, hormonski koktel estrogena, humanog korionskog gonadotropina (hCG ), progesterona i prolaktina, koji pomaže u proizvodnji majčino mlijeka , je u punoj snazi, uzrokujući rast tkiva dojke. Kada se koža proteže, može se svrbež.
Ovo povećanje brzog ritma nastavit će se još mjesec dana. Istodobno, vjerojatno ćete primijetiti da su plave vene sagnute preko grudi. U ekspanziji su također, isporučujući krv za vaše rastuće dojke.
Vaša beba ovog tjedna
Embrionski rep koji pomiče vaše 1.67-inčni dijete za bebu konačno je nestao, što omogućuje izuzetno ljudski izgled. Pomaže u pitanjima: Bitty uši su sada prisutni, vrh nosa može se vidjeti u profilu, a beba kapaka su u potpunosti formirana. (Dok je trenutno spojen zatvoren, kapci će mu se otvoriti otprilike oko 28. tjedna .)
U isto vrijeme, vaša beba je počela testirati svoje zglobove, savijanje i raštrkanje ramena, koljena, zglobova, koljena i gležnjeva. Zapravo, neke bebe sada mogu napraviti šake odmah, pa čak i staviti ruku u položaj usisavanja usana. Stvarna sposobnost sisanja, međutim, dolazi malo kasnije.
Ti se pokreti sada mogu vidjeti na ultrazvu, ali nećete moći osjetiti ovu in-utero aktivnost još nekoliko tjedana.
Do 9. tjedna, bebino srce sada je podijeljeno u četiri različite komore, a ventili počinju oblikovati. Također se ubrzano razvijaju: živci, mišići, probavni sustav djeteta s njegovim produljenim crijevima, pa čak i sitnim zubima. Unutarnje reproduktivne osobine, kao što su testisi i jajnici, počinju se formirati ovaj tjedan, premda spol beba ne može se odrediti putem ultrazvuka .
U vašem liječničkom uredu
Ako je vaš prvi prenatalni posjet ovaj tjedan, vratite se na pregled tjedna 8 kako biste saznali što možete očekivati u testovima, posjetite duljinu i još mnogo toga.
Ako ste već otišli, znajte da vam neće trebati vidjeti vaš opstetričar ili primalje do 12. tjedna . To je rekao, ako ikada imate pitanje ili zabrinutost, uvijek biste trebali slobodno nazvati svog davatelja zdravstvenih usluga. Nema glupih pitanja u trudnoći (ili kada je u pitanju bilo što vezano za vaše zdravlje, u tom smislu).
Posebna razmatranja
Ako vaše promjene raspoloženja traju dulje od dva tjedna i da se ne čini da ste bolji, i / ili imate značajne promjene u apetitu ili spavanju, od ključne je važnosti tražiti brigu o stručnjaku za mentalno zdravlje.
"No, apsolutno nema potrebe čekati dok ne ispunite ove kriterije kako biste dobili pomoć", kaže Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktivna i perinatalna psihologinja na Institutu Seleni, neprofitna organizacija koja se specijalizira za žensko majčino i reproduktivno mentalno zdravlje. "Ako ste zabrinuti ili se bavite nekim nezdravim strategijama suočavanja, nemojte se ustručavati potražiti pomoć za mentalno zdravlje." (Taj savjet vrijedi za sve, ali to je osobito istinito za one koji imaju povijest depresije, anksioznosti, ili bilo koji drugi poremećaj raspoloženja.)
Na ogradi o traženju podrške? Znajte ovo: Oko trećina slučajeva postnatalne depresije zapravo počinje u trudnoći, prema British Medical Journalu . I dobivanje pomoći za prenatalnu depresiju i ostale probleme mentalnog zdravlja rano neće samo poboljšati vašu trudnoću nego dobrobit beba u utrobi i jednom kada stigne.
Nadolazeći posjeti liječniku
Prva prenatalna posjeta vjerojatno vam je pružio zdravstveni djelatnik o prikazima prvog tromjesečja koji se mogu obaviti od sada do 14. tjedna . Ovo je kombinacija krvnih testova i posebnog ultrazvuka koji može biti u stanju otkriti markere Down sindroma. Za neke žene koje se smatraju visokim rizikom za kromosomske abnormalnosti, raspravljat će se više probnih i dijagnostičkih testiranja, kao što su:
Test bez DNA bez stanica (koji se nazivaju i neinvazivno prenatalno ispitivanje ), što je jednostavan test krvi koji prikazuje fragmente DNA fetusa u vašoj krvi
Uzorkovanje korionskih vilusa (CVS) , gdje se igla može umetnuti u trbuh kako bi se ispitale specifične stanice u vašem maternici za dijagnosticiranje poremećaja kromosoma
Testovi probira obično se nude svim ženama mlađim od 35 godina, dok se dijagnostička ispitivanja nude ženama starijima od 35 godina . Ako test probiranja pokazuje veću vjerojatnost za kromosomsku problematiku, preporučuje se dijagnostički test, kao što je amniocenteza ili CVS.
Njega
Ako imate bolne, svrbežne grudi, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste pronašli olakšanje. "Ledeni paketi i hladne kupke rade na smanjenju upale i uznemiruju bol", kaže Robin Evans, klinički instruktor dermatologije na Medicinskom fakultetu Albert Einstein u New Yorku. "Također preporučam losione sa mentolom i kamforom. Oboje su pokazali da se hlade i oslobađaju svrbeža tijekom vlaženja. "
Znajte da bilo koja krema koju stavite na dojke kako biste ublažili svrbež, nema kreme koja će ponuditi prevenciju dvostruke dužine . "Stvarno nema načina da spriječimo strijama", kaže Allison Hill, MD, OB-GYN u privatnoj praksi u Los Angelesu . Kremama se samo apsorbira epidermis, koji je gornji sloj kože. Stresne oznake se razvijaju u drugom sloju kože, nazvanu dermis. "Često će ove oznake nestati s vremenom", kaže dr. Hill.
Ako se ne osjećaju neugodno s vašim novim "mamačkim prugama", uvijek se možete posavjetovati s dermatologom postpartumom koji bi ih mogao ukloniti ili izblijediti laserskim tretmanima ili dermoabrazijom.
Ako vam rast dojke nije neugodno , kupite grudnjak s dubokim pojasom ispod šalica i širokih naramenica, znajući da ćete morati kupiti još jedan, veći (ili više) da biste nastavili smjestiti rastuće grudi. Također je dobra ideja da se izbjegnete uvlačenje - ne zbog sigurnosnih razloga, već samo zbog udobnosti.
Za partnere
Ako je vaš partner prošli tjedan imao svoj prvi prenatalni posjet - a ona doživljava normalnu, zdrava trudnoća - vjerojatno je dobila službenu riječ da je seks tijekom trudnoće u redu. Zapravo, par vas može imati seks tijekom cijelog 40 tjedana - ako se osjeća prema njemu. Izuzeci: Ako vaš partner doživljava neočekivano vaginalno krvarenje; prijevremeni rad; cervikalna insuficijencija (vidi se oko 24 tjedna , ako je prisutna); placenta previa (vidi se oko 20 tjedana , ako je prisutna); ili drugu ekstremnu komplikaciju.
"Mnogi partneri zabrinuti su da će seks tijekom trudnoće povrijediti dijete. To neće ", kaže dr . Hill . "Cerviks, koji je otvaranje maternice, nalazi se na kraju vagine i dug je najmanje dva centimetra. Ovo djeluje kao barijera koja drži sve u vagini sigurno od djeteta. "Osim toga, beba je dodatno zaštićena amnionskom tekućinom , maminom abdomenu i čepom sluzi koji brtvi cerviks.
Dok je zdravstveno ispravno, važno je imati odnos, umor, osjetljivost grudi, mučninu i još mnogo toga koji bi vaš partner mogao osjećati manje od raspoloženja. "I to je sasvim normalno", kaže dr. Brofman. "Ovdje je ključ komunikacije kako se osjećaš prema svom partneru. Radite zajedno kako biste pronašli druge načine povezivanja i osjećanja bliski, fizički i emocionalno. "
Vrlo dobro kontrolni popis
Nastavite uzimati prenatalne vitamine .
Nastavite piti oko osam do 12 čaša vode dnevno.
Razgovarajte sa svojim partnerom o intimnosti.
Potražite podršku mentalnog zdravlja ako je potrebno.
Kupite novi grudnjak za podršku.
Prošli tjedan: 8. tjedan
Dolazak: Tjedan 10
> Izvori:
> Allison Hill, MD Komunikacija putem e-pošte. Listopad, studeni 2017.
> Američka udruga za trudnoću. Mood Swings tijekom trudnoće. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatalna depresija. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Nacionalni resursni centar za zdravlje žena. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo Prvo tromjesečje trudnoće: 9 tjedana trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Komunikacija putem e-pošte. Listopad, studeni 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pošta i telefonske komunikacije. Listopad, prosinac 2017. godine.