Pogled na svoje tijelo, vaše dijete i još mnogo toga
Dobrodošli na 33. tjedan trudnoće. Nemir je biti u vašem trećem tromjesečju, vjerojatno je stvarno udaranje u oko sada. Novi ili možda istaknutiji problem s kojim se suočavate? Tvoj vlastiti toplinski val. Vaša beba također postaje središnji kut u smislu razvoja pluća.
Vaš tromjesečje: treći trimestar
Tjedan dana za odlazak: 7
Ovaj tjedan
Nije neuobičajeno da žene u trećem tromjesečju postanu lako pregrijane, bez obzira na godišnje doba.
To je zbog hormonalnih pomaka, povećane količine krvi i bržeg metabolizma. Dodavanje povišenom temperaturom: dijete koje rastete daje i toplinu tijela, što zauzvrat čini da se osjećate čak i vrućim.
Istovremeno, možda ćete se pojaviti na određenim točkovima na trbuhu. "To je uzrokovano kompresijom živaca, bilo iz tkiva uterusa ili oteklina tkiva, i može biti popraćeno i utrnulost", kaže Allison Hill, MD, autor tvoje trudnoće, vaš način i koautor Ultimate -a za Mommy Docs Vodič za trudnoću i porod.
Konačno, blizu tjedna, maternica će vjerojatno biti malo više od 5 inča iznad vašeg trbušastog gumba, a vjerojatno ćete imati ukupno između 22 i 28 funti .
Vaša beba ovog tjedna
Vaša beba postaje toliko velika, vjerojatno između 4 i 5 funti i duljine oko 16,5 inča do kraja 33. godine. Kćeri bebe su potpuno razvijene, ali još uvijek meke i kobne, posebno ploče u dječjoj lubanji.
Ove kosti moraju ostati savitljive kako bi prolazile kroz uski kanal za rođenje. Zapravo, jedna ili dvije mrlje ostat će meke i do godinu dana nakon rođenja bebe. Ta područja, zvane fontanelle, normalni su praznine koje dopuštaju da mozak djeteta nastavi s razvojem.
Dječja pluća i središnji živčani sustav gotovo su dosegla punu zrelost.
To često znači da bi vaša beba trebala rano izgledati, ima vrlo dobre šanse da on ili ona neće imati dugoročne zdravstvene probleme povezane s preuranjenom.
U vašem liječničkom uredu
Ako se ovaj tjedan nalazite u uredu zdravstvenog osiguranja, to može biti zbog toga što vam je liječnik ili primalja naručila biofizički profil (BPP) . Ovaj test se nudi tek nakon 32 tjedna , a to je za visokorizične trudnoće i one s komplikacijama . (Također se daje ženama koje su prošle rok .)
BPP je bezbolan i započinje s detaljnim ultrazvukom gdje tehničar procjenjuje razinu amnionske tekućine , bebin mišićni ton, i bebino tijelo i pokrete disanja. Budući da probava može potaknuti ove pokrete, možda ćete biti savjetovani da jedete obrok prije dolaska.
Ultrazvuk je općenito praćen ne-stresnim testom , gdje se prate bebina srčanog ritma i moguće kontrakcije maternice. Za ovaj dio, od vas će se tražiti da položite na svoju stranu, dok su dva nadgledna remena osigurana oko trbuha.
Nakon što vaš liječnik ili babica pregledaju rezultate, on ili ona će utvrditi je li u najboljem interesu vaše bebe da dostavi ranije nego što je planirano.
Njega
Upravo sada, puno se usredotočite na vašu predostrožnu radnu i isporuku te, naravno, brinete za vaš novi dolazak .
Ali, vrlo je važno zapamtiti da se morate brinuti o sebi tako da se pravilno brinete za bebom. To znači razmišljanje naprijed u vašem postpartum razdoblju.
Ako završite s vaginalnom isporukom, ove stavke i prakse mogu olakšati vaše vrijeme oporavka:
Peri bočica: Ispunite ovu plastičnu posudu s mlakom vodom i neizravno prskajte vaginalno područje tijekom uriniranja. To smanjuje ubod urina i smiruje osjetljivo tkivo.
Anestetički raspršivač: Koristite sprej za ublažavanje bora nakon posjeta kupaonici ili nakon mijenjanja jastučića kako biste utrnuli vaginalni dio.
Sitz kupka : Ovaj plitki bazen nalazi se na vrhu svojeg wc-a. Napunite ga toplom vodom i natopite dno kako biste olakšali bol.
Donutni jastuk: Sjedeći na ovoj vrsti jastuka odvaja pritisak od vašeg osjetljivi perineum, područje između vaše vagine i rektuma.
Omekšivač stolice: Nakon prvog postnatalnog pokreta crijeva može biti zastrašujuće, pogotovo ako imate hemoroide na vrhu svega ostalog. Zamolite svog zdravstvenog pružatelja da preporuči blagi omekšivač stolice koji može olakšati iskustvo.
Razmislite o sljedećem bez obzira na vrstu dostave koju imate:
Maxi jastučići s teškim protokom: Bilo da rodite vaginalno ili preko C-sekcije, doživjet ćete krvarenje vaginalnog poremećaja nakon šest tjedana. Također možete koristiti jastučiće za stvaranje umirujućih paketa za led: Jednostavno razviti jastučić; gutanje aloe vere gelom u središte; potopiti s lijesom vještice; premota; i stavite je u vrećicu s zatvaračem unutar zamrzivača.
Ibuprofen: Ovaj protuupalni lijek pomaže kod perinealne boli, grčeva i krvarenja nakon poroda. Razgovarajte sa svojim liječnikom o optimalnoj dozi za vas.
Njega jastučića : To će spriječiti vaše grudi curi kada ne aktivno skrb i zaštititi bolne bradavice od trljanje.
Brašno za njegu ili pumpanje : Prvo omogućava jednostavan pristup dojenju, a potonji mogu držati prirubnice crpke na mjestu.
Krema za bradavice : Masaža male količine modificirane lanolinske masti nakon njege može pomoći da se izbjegavate i izliječite bradavice. (Primjena izražene mlijeka može učiniti isto.)
Udobna odjeća: Pobrinite se da imate udobne hlače za kućne ljubimce kako biste ih mogli staviti kući nakon rođenja. Vi svibanj želite one s labav ili dolje prilagodljiv ako imate C-sekciju.
Nadolazeći posjeti liječniku
Ako već niste počeli, obratite se svom liječniku ili babici o tome kada i kada biste trebali započeti perinealnu masažu . Ova praksa uključuje lagano masiranje perineuma kako bi se omekšala i poboljšala njegova elastičnost. Cilj? Da biste smanjili svoje šanse za suzenje tijekom isporuke i imaju epiziotomiju . Masaža sama podrazumijeva umetanje dva prsta oko centimetra unutar vagine, pritiskom prema dolje, i povlačenjem prema stranama.
Za partnere
Vrijedi paziti da ste tamo kada vaš partner ovog tjedna razgovara sa svojim pružateljem zdravstvenih usluga o perinealnoj masaži, jer se trudnice često obraćaju svojim partnerima kako bi pomogle ovoj svakodnevnoj praksi. Dok vam gore navedeno može vam pružiti osjećaj za ono što je uključeno, bez sumnje ćete biti korisni da vam tijekom objave budu objašnjene potpune upute, ako ste tako naklonjeni pomoći ovom (i vaš partner vam to zatraži).
Vrlo dobro kontrolni popis
Nastavite uzimati prenatalne vitamine .
Nastavite piti oko osam do 12 čaša vode dnevno.
Nastavite raditi svoje Kegelove vježbe svakodnevno.
Prikupite predmete za oporavak nakon obolijevanja.
Prošli tjedan: 32. tjedan
Dolazak: Tjedan 34
> Izvori:
> Allison Hill, MD Komunikacija putem e-pošte. Listopad, studeni 2017.
> Američka akademija pedijatrije. Healthychildren.org. Vaša glava bebe. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Američka udruga opstetara i ginekologa. Posebni testovi za praćenje fetalnog zdravlja. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Američka udruga za trudnoću. Biofizički profil. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Antenatalna perinealna masaža za smanjenje perinealne traume. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30. travnja (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Nacionalni resursni centar za zdravlje žena. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo Drugo tromjesečje trudnoće: trudnoće trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pošta i telefonske komunikacije. Listopad, prosinac 2017. godine.