Pogled na svoje tijelo, vaše dijete i još mnogo toga
Dobrodošli na 10. tjedan trudnoće. Dok ste vjerojatno još uvijek zatrpani hormonskim valom prvog tromjesečja, znajte da imate samo još jedan mjesec dok ne unesete drugi tromjesečje, kada simptomi kao što su mučnina i ekstremni umor najčešće blijede. Vaša beba koja će biti, međutim, ne mora čekati četiri tjedna za uzbudljiv pomak. Ovaj tjedan, on ili ona sada se službeno smatra fetusom , bacajući naslov embrija za dobro.
Vaš tromjesečje: Prvo tromjesečje
Tjedni za odlazak: 30
Ovaj tjedan
Vjerojatno ste još uvijek u gustoći umora u prvom trimestru. Vaše tijelo proizvodi više krvi za bebe, što smanjuje krvni tlak i razinu šećera u krvi. Obje ove stvari mogu dovesti do dnevne pospanosti. Učinak hormona hCG i progesterona radi isto, ali progesteron je jedan korak dalje i može vas držati i noću.
Kocka? Kada spavate, možete doživjeti živopisnije i neobičnije snove . Smatra se da bi - ponovo - hormoni mogli biti krivi jer ne samo da utječu na emocije nego i na način na koji ih mozak obrađuje. Također je teorizirano da kada se normalni ciklusi spavanja poremeti, recimo, da se probudite za upotrebu kupaonice, to može utjecati na REM spavanje, što je ciklus spavanja kad se pojave snovi.
Govoreći o korištenju kupaonice, ako ustanovite da sada ne možete potamniti ili potpuno isprazniti mjehur ili u narednih nekoliko tjedana trudnoće, obratite se svom liječniku.
Budući da vaša maternica raste u zdjelicu, može postati povezana između zdjelične koštane strukture i mokraćnog mjehura, uzrokujući zadržavanje mokraće. Ako je to slučaj za vas, možda ćete morati dobiti mokraćni mjehur isušen. Iako nije posebno ugodna, to će se riješiti nakon što je maternica veća od 12 tjedana .
Vaša beba ovog tjedna
Temelj za bebe mozak, jetru, bubrege i crijeva su sve položili tijekom embrionalnog razdoblja. Ali sada kada je on ili ona fetus, svi počinju raditi na svom poslu dok se stalno razvijaju.
Do 10. tjedna beba će biti dugačka dva centimetra, a njegova glava zauzima polovicu duljine tijela. Ne samo da je glava velika u usporedbi s ostatkom bebe, već se ispušta na čelo. Međutim, to se ne treba brinuti. Jednostavno dopušta da se beba rastegne.
Osim toga, dječji prsti i prsti vjerojatno su izgubili vodeni remenje i počeli su rasti nokti. Dječji nepce, tj. Krov djetetovih usta, zatvara ovaj tjedan. Osim toga, sve se kongenitalne abnormalnosti vjerojatno neće razviti nakon ovog tjedna, što bi trebalo pružiti veliko olakšanje za zabrinute majke koje će biti.
U vašem liječničkom uredu
Ovo je vjerojatno prvi posjet prenatalnoj njezi gdje vam liječnik može ponuditi fetalna genetska testiranja . Ovi testovi imaju dva oblika: testiranje probnih i dijagnostičkih testova. "Testovi screeninga govore da postoji vjerojatnost da vaša beba može imati poremećaj u porođaju, dok vam dijagnostički testovi sa sigurnošću daju više od 99 posto da li dijete ima poremećaj", kaže Allison Hill, MD, OB-GYN i autor vaše trudnoće , Vaš način i koautor Ultimate vodiča za trudnoću i rođenje Mommy Docsa.
Testovi screeninga često se nude za osobe mlađe od 35 godina, dok se dijagnostički testovi predlažu za starije žene, iako to nije teško i brzo pravilo.
Jedan test screeninga koji se može pojaviti ovog tjedna je DNA-test bez stanica (cfDNA) , također nazvan neinvazivnim prenatalnim testiranjem. Ponekad se predlaže cfDNA test žena koje ispunjavaju jedan ili više sljedećih kriterija:
Prethodno dijete s genetskim poremećajem (ili kromosomskim abnormalnostima u prethodnoj trudnoći)
Ovdje ćete dobiti jednostavan test krvi koji može otkriti fragmente DNA fetusa prisutnih u vašem sustavu.
Ovaj testni zasloni za najčešće trisomije, ali ne i nedostatke neuralne cijevi . Budite svjesni da također otkriva bebin seks, stoga obavezno obavijestite svog liječnika ako biste radije čekali da to saznate.
"Trenutno, cfDNA se proučava za uporabu kod žena s niskim rizikom, a točnost izgleda slična onoj kod žena s visokim rizikom", kaže dr. Hill. "Sveukupno, ima najvišu stopu otkrivanja svih testova screeninga." Budući da je ovo test screeninga, međutim, svi abnormalni rezultati trebaju se potvrditi dijagnostičkim testom.
Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli je li test dobar izbor za vas. (Osiguranje pokriva ovaj test za žene koje se smatraju visokorizičnim, ali neki planovi pokrivaju čak i niske rizike.)
U isto vrijeme, između 10. i 12. tjedna , vaš liječnik vam može ponuditi uzorkovanje korionskog villusa (CVS) . Za razliku od cfDNA, ovo je dijagnostički test. Ponekad se predlaže ženama koje ispunjavaju jedan ili više sljedećih kriterija:
Dob 35 godina ili stariji
Prethodno dijete s genetskim poremećajem (ili kromosomskim abnormalnostima u prethodnoj trudnoći)
Što se tiče ranijih rezultata testiranja
Obiteljska povijest genetskog poremećaja (bilo koji partner)
Ovdje se uklanjaju i testiraju uzorak stanica iz korionskih živaca - prstiju sličnih struktura u podlozi maternice koji daju hranjive tvari u fetus - i testiranje na brojne kromosomske abnormalnosti, kao što su Downov sindrom, Tay-Sachsova bolest, i krhki X sindrom.
Postoje dvije varijacije testa:
- Transcervikalni CVS: Vaš liječnik koristi ultrazvuk kako bi vodio tanku cijev iz vagine u cerviks. Jednom tamo, mali uzorak korionskih živica (prstima sličnih struktura u podlozi maternice) nježno se uklanja usisavanjem.
- Transabdominalni CVS: uzorak se uklanja putem igle umetnuta kroz trbušni zid.
Dok neki smatraju da je CVS bezbolan, drugi doživljavaju ciklus crijeva tijekom postupka. Rezultati su općenito dostupni čim prije nekoliko sati ili do nekoliko dana.
Posebna razmatranja
Jeste li već objavili svoju trudnoću ? Istina je da ne postoji savršeno vrijeme, samo vrijeme koje vam se osjeća dobro. U prošlosti su stručnjaci za zdravstvenu skrb preporučili da žene ne prenose vijest do završetka prvog tromjesečja, kada se rizik od pobačaja uvelike smanjuje. Ali vremena se mijenjaju - i tako ljudi to poduzimaju.
"Neki ljudi odluče reći nekolicini bliskih pojedinaca rano u trudnoći jer žele svoju podršku bez obzira što se dogodilo", kaže Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktivna i perinatalna psihologinja na Institutu Seleni, neprofitna organizacija koja se specijalizira za žensku majčinsku i reproduktivnog mentalnog zdravlja. "Ipak, drugi čuvaju svoje vijesti vrlo privatnim zbog svoje kulture, prošlih iskustava ili jednostavno njihove sklonosti. Sve gore navedeno je u redu i odluka koju treba poduzeti između vas i vašeg partnera. "
Zapamtite, međutim, da postoje neki manje vrijedni trenuci koji trebaju imati na umu.
Nadolazeći posjeti liječniku
Evo nešto uzbudljivo da se radujemo: između 10 i 12 tjedana , fetalni Doppler stetoskop može vam omogućiti da zapravo prvi put čujete otkucaje srca vaše bebe . (Ova vrsta stetoskopa bounces zvuk valovi od bebe i vraća prikaz fetusa srca.)
Njega
Ako umor podlegne cestarinu, poduzmite aktivan korak u poboljšanju uzoraka spavanja. Započnite s obzirom na vaše svakodnevne navike i uspostavljanje dosljedne, zdrave i umirujuće večernje rutine. Prvo, pobrinite se da jedete večeru najmanje dva sata prije spavanja kako biste pomogli ničijem probavom i žgaravicama povezanim s obrokom da vas ne budu budni. Prilikom spavanja, uzmi opuštajući, topao tuš. (Pad temperature kapljice nakon ispiranja koji vas doživljava priprema vas za spavanje.)
Nakon toga, uživajte u kofeiniranom čaju i svakako zatvorite televizor, računalo, tablet i smartphone dva sata prije nego što odete u krevet. Izloženost ovoj elektronici potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže pripremi tijela za odmor. Kada odgode taj signal, teže je zaspati.
Za partnere
Važno je da budete otvoreni kod svog partnera kada je u pitanju osjećaj dijeljenja vijesti o trudnoći. Parovi se ne slažu uvijek kada reći - i tko to zna. "Govor sve o ključu", kaže dr. Brofman. "Otpakirajte oba razloga zbog kojih želite, ili ne želite, dijeliti. A ako pogodite raskrižje, možda postoji kompromis. U oba slučaja, uvijek budite otvoreni prema drugim zabrinutostima i razlozima. "
Vrlo dobro kontrolni popis
Nastavite uzimati prenatalne vitamine .
Nastavite piti oko osam do 12 čaša vode dnevno.
Izradite zdravu rutinu spavanja.
Pogledajte kupnju trudnoće ili jastuka tijela, koji je posebno oblikovan da pomaže vašem trudnom tijelu, pomažući vam da se odmorite.
Prošli tjedan: 9. tjedan
Dolazak: 11. tjedan
> Izvori:
> Allison Hill, MD Komunikacija putem e-pošte. Listopad, studeni 2017.
> Američka udruga za trudnoću. Umor tijekom trudnoće. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nacionalni resursni centar za zdravlje žena. HealthyWomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Prvo tromjesečje trudnoće: 10 tjedana trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Zaklada Nemours. Kidshealth.org. Kalendar trudnoće, 10. tjedan. Http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pošta i telefonske komunikacije. Listopad, prosinac 2017. godine.