Pogled na svoje tijelo, vaše dijete i još mnogo toga
Dobrodošli na 20 tjedan trudnoće - učinili ste ga na pola puta. Da biste proslavili ovaj tjedan, možda ćete moći saznati seks svog djeteta ako ste tako skloni. Sada je također savršeno vrijeme da se prijavite za klase za rodenje , ako to već niste učinili.
Vaš tromjesečnik: drugi trimestar
Tjedni odlazak: 20
Ovaj tjedan
Vaša maternica koja se širi sve više ne odgovara vašoj zdjelici.
Zapravo, ovaj tjedan sada je na istoj razini kao i gumb trbuha . Za neke, ovo povećanje maternice može uzrokovati i gumb za bol u trbuhu kako bi postao vani.
Iako ne možete ništa učiniti kako biste spriječili ovaj skočni prozor, znajte da je ta promjena općenito privremena i bezopasna. Međutim, trebali biste obavijestiti vašeg zdravstvenog pružatelja usluga ako se vaš trbuh prebaci tako da on ili ona može isključiti mogućnost kile, kada dio tijela prolazi kroz otvor u mišićima.
Ovisno o težini pre-koncepcije vjerojatno ste dosegnuli otprilike 8 do 10 kilograma po ovoj točki u svojoj trudnoći - i možete očekivati nastavak dobivanja oko pola funte do funte svaki tjedan za ostatak trudnoće.
Ta težina, naravno, nije samo zbog potrošnje više kalorija. Umjesto toga, to je odraz puno različitih stvari u vašem trudnom tijelu, uključujući vaše rastuće bebe, amnionsku tekućinu , posteljicu i maternicu.
Nažalost, za neke, ta težina uptick već može staviti stres na mišiće nogu, što može dovesti do grčeva . Također povećavate svoje šanse za grčeve nogu: promjene u cirkulaciji i pritisak na živce i krvne žile.
Vaša beba ovog tjedna
Do kraja tjedna vaša beba će težiti oko 9 unci i on će se protezati na oko 7,7 cm dug.
Ispod sloja vernixa (zaštitnog premaza poput voska) koji je dijete već razvilo, njegova koža nastavlja se zgušnjavati i uspostavljati slojeve ovog tjedna. U isto vrijeme, dječja kosa i nokti stalno rastu.
Iako ste mjesecima i mjesecima daleko od pružanja djeteta majčino mlijeko , formule ili dječje hrane, znate da su njegovi ukusni okusi upravo sada u razvoju - kao i sposobnosti gutanja djeteta. Unutarnji gutanje nije, međutim, samo za praksu. To je imperativna funkcija koja djelomično dovodi do proizvodnje mekonija , koji se ovog tjedna akumulira u probavnom traktu djeteta.
Mekonija - gusta, ljepljiva, tamnoplava supstanca koja će biti pokret djeteta prva crijeva - je mješavina progutane amnionske tekućine, probavnih sekreta, stanica kože, lanugo (fine kose koja pokriva dječju kožu) i još mnogo toga. Neke bebe imaju svoj prvi pokret crijeva, kad prođu mekonij, tijekom rada i rođenja, dok većina to čini negdje u prvih 24 sata života.
U vašem liječničkom uredu
Ako ste poput mnogih trudnica, ovaj tjedan može označiti vaš četvrti prenatalni posjet . Kao i prije sastanke, vaš liječnik ili babica će uzeti uzorak urina i mjeriti krvni tlak i težinu.
Osim toga, vaš liječnik će izmjeriti udaljenost od vaše stidne kosti do vrha maternice kako bi izračunao vašu visinu baze. Ovo se mjerenje koristi za procjenu djetetovog rasta , a ovaj tjedan visina vašeg fonda često se sinkronizira (unutar centimetara ili dva) s brojem tjedana. Dakle, ako se trudnoće od 20 tjedana može prevesti na visinu od 20 centimetara. Ako nosite višekratke, vaš će zdravstveni djelatnik vjerojatno preskočiti ovo jer je puno teže razlučiti prosječno mjerenje kada postoji više od jednog djeteta.
Vaš 20-tjedni posjet također može sadržavati strukturni ultrazvuk .
(Taj se test naziva i ekranom anatomije, ultrazvukom od 20 tjedana ili ultrazvukom razine 2.) Tehničar će iscrpiti tanki sloj hladne žele na abdomenu i koristiti ručni pretvornik kako bi pogledao vašu bebu -biti.
Dok roditelji-u-biti često mogu naučiti seks svoje bebe ovom skeniranjem, to nije stvarni razlog zbog kojeg je to učinjeno. Umjesto toga, vaš pružatelj zdravstvenih usluga procjenjuje kako se organi i sustavi vašeg djeteta razvijaju. Ovo skeniranje može potrajati oko 30 do 40 minuta, a većina pružatelja zdravstvenih usluga zatražit će od vas da dođete do punog mjehura.
Nadolazeći posjeti liječniku
Trenutno, vjerojatno ćete ići na prenatalne sastanke svaka četiri tjedna pa možete očekivati sljedeći sljedeći posjet 24. tjednu . Tada će vaš liječnik vjerojatno izvršiti test glukoze u krvi kako bi utvrdio imate li gestacijski dijabetes . Budući da trudnoća utječe na sposobnost žene da metabolizira šećer u krvi, Američka udruga za dijabetes preporučuje svim trudnim majkama da dobiju ovaj test. (Znajte da je kod nekih, ali ne i svih trudnica uključeno probno testiranje. Ako se to odnosi na vas, obavezno izvršite sastanak rano ujutro.)
Njega
Težina, cirkulacijska pitanja i dodatni pritisak na vaše živce i krvne žile mogu biti iza grčeva nogu, ali znaju da dehidracija i sjedenje ponašanja mogu biti dio problema.
Da bi vam pomogao u borbi protiv boli iz svih strana:
Pijte puno vode tijekom dana.
Izbjegavajte sjediti ili stajati na jednom mjestu za duge duljine.
Pokušajte ne prijeći noge, jer to može ograničiti protok krvi.
Uzmi toplu kupke prije nego što se uključite kako bi se oslobodili bolne i zbijeno mišiće. (Također možete koristiti izravnu toplinu putem omotane boce s toplom vodom.)
Za partnere
Počinjete li razmišljati o tome da pomognete mamu da dobije bebu sobu spremnu? Ako je tako, važno je da preuzmete vodstvo do stvarne slikanja, ako je moguće. Iako nema studija koje povezuju boju kućanstva s negativnim rezultatima trudnoće, široko je preporučeno da trudnice ograničavaju izloženost bojama kućanstva i njihovim dimovima. Također je dobra ideja koristiti boje koje se smatraju niskim ili nulte VOC-om, koje sadrže manje kemijskih otapala nego standardne boje. I, naravno, slikarstvo treba obaviti pravilnom ventilacijom kako bi se raspršili dim.
Vrlo dobro kontrolni popis
Nastavite uzimati prenatalne vitamine .
Nastavite piti oko osam do 12 čaša vode dnevno.
Započnite razmišljati o bojama vrtića.
Nastavite uzimati noćnu kupelj kako biste pomogli bolovima i spavanju.
Napravite točku da prestanete prijeći noge.
Prošli tjedan: 19. tjedan
Dolazak: 21. tjedan
> Izvori:
> Američka udruga za trudnoću. Tjedan trudnoće 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Američka udruga za trudnoću. Veličina ždrijela tijekom trudnoće. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Nacionalni resursni centar za zdravlje žena. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Drugo tromjesečje trudnoće: 20 tjedana trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nacionalni resursni centar za zdravlje žena. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Što očekivati od prenatalnog genetskog ispitivanja. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing