Možda ste čuli da je tuširanje za vrijeme trudnoće ne-ne. Dobra je vijest da je to jednostavno priča o starim ženama. Kupke su savršeno sigurne u trudnoći ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila:
- Držite vodu kupke toplo, a ne vruće. 98,6 stupnjeva je samo savršeno i osjeća se sjajno.
- Vaša voda nije slomljena.
Ako ispunjavate ove kriterije, možete se kupati svaki dan dok ne rađate, čak i nekoliko puta dnevno ako pate od simptoma trudnoće kao bol u leđima .
Kako biste osigurali temperaturu vode, jednostavno upotrijebite termometar dječjeg igračaka za kadu. Dopustite mu da pluta, a zatim pročita koliko je topla voda, podešavajući je prema potrebi.
Vruća voda kada kupujete
Razlog za izbjegavanje vruće vode ili vruće kade je da voda iznad vaše tjelesne temperature, osobito u prvom tromjesečju, ima mogućnost izazivanja problema s bebom. To bi moglo uzrokovati potencijalno povećanje tjelesne temperature mame, što može smanjiti protok krvi u bebu i izazvati stres. Normalna tjelesna temperatura iznosi oko 98,6 stupnjeva celzijusa, pa stoga ostavite kupke na ili ispod 100 stupnjeva.
Neke majke čak koriste vodu kao metodu ublažavanja boli za rad . Ovdje se također prati i temperatura kako bi se zadržala oko 100 stupnjeva za sigurnost vaše bebe i vas. Ovaj oblik boli ublažava se samo na epiduralnu anesteziju, zbog čega je vrlo popularan.
Oslobađanje boli jedan je od razloga zbog kojih žene koriste trnku u trudnoći.
Može se lakše opustiti u vodi. Možete osjetiti kako se vaše bolne zglobove opuštaju dok se masa podiže uzgonom vode. To bi moglo biti samo vaš trenirani zastoj za mentalno hlađenje i potopiti. Samo zato što ste trudni ne znači da morate to odustati. Samo pazite.
izvori:
Cluct ER, Burns E. Umetanje u vodu u radu i rođenju. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda 2008, broj 4. Broj: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Ispod roda: usporedna studija, prospektivna studija na više od 2000 vode. Fetalna dijagnoza i terapija od rujna do listopada; 15 (5): 291-300
Lijepi rodni izbori Harper, Barbara, RN, Ch. 6