Pogled na svoje tijelo, vaše dijete i još mnogo toga
Dobrodošli na 21. tjedan trudnoće. Vi ste više od pola puta i, po svemu sudeći, vaša beba se kreće vrlo malo - i to možete osjetiti. Kocker, tako da kažem: On ili ona vjerojatno nisu u istom rasporedu kao i vi. Ovo može biti vrijeme da se počnete razgovarati o bebi tuširanju s prijateljima i obitelji ako ste zainteresirani za jednu, a već niste raspravljali o tome.
Vaš tromjesečnik: drugi trimestar
Tjedan za odlazak: 19
Ovaj tjedan
Vaš trbuh nije jedino što raste ovog tjedna. Ako ste poput većine trudnica, možete primijetiti da su vam noge i noge natečene do kraja dana. Dok se oteklina ( edem ) može doživjeti u bilo kojem trenutku tijekom trudnoće, to se obično intenzivira oko tog vremena. Vi svibanj želite sve te dodatne tekućine daleko, i to je razumljivo. Ali to služi svrsi: to zapravo pomaže pripremiti tkivo zdjelice i zglobove da se prošire za isporuku.
Oteklina je (uglavnom) zbog višak tekućine i krvi koja teče kroz vaše tijelo, ali još jedna srednja trudnoća - varikozne vene - posljedica je poremećenog protoka krvi i hormonalnih promjena. Ako niste upoznati s varikoznim žilama, najčešće se pojavljuju kao ljubičaste ili plave vijugave krivulje na nogama i mogu biti bezbolne ili natečene i bolne. Varikozne vene se ponekad mogu naći iu stidnici ili rektumu; kada se to dogodi, oni su bolje poznati kao hemoroidi .
Vaša beba ovog tjedna
Vaša beba-to-biti i dalje dobiva veliku većinu svojih hranjivih tvari iz posteljice. No ovaj tjedan bebin crijeva su sada razvijeni dovoljno da počnu apsorbirati hranjive tvari iz amnionske tekućine koju sada redovito proguta.
Do ove točke beba jetre i slezene učinila je sve teške liftove kada je riječ o stvaranju krvnih stanica.
No, sada, i koštana srž pridonosi i, dolaze u treće tromjesečje i poslije, koštana srž će preuzeti svu proizvodnju krvnih stanica. (Žlijezda se iz ovog posla javlja do 30. tjedna , a jetra prestaje proizvoditi nekoliko tjedana prije nego što se dijete rodi.
U drugim vijestima, razvoj djetetovog kapka je dovršen, a ako je vaša beba djevojka, njezina se vagina stalno razvija, ali ne završava dok se ne približava rođenju. Do kraja tjedna vaša beba će mjeriti duljinu oko 8 cm, a vagati oko 12 unca.
U vašem liječničkom uredu
Ako se ovaj tjedan nađeš kod vašeg liječnika ili babice, možda primijetite da on ili ona upotrebljava novi termin. Od sada, duljina bebe mjeri se od krune do pete, ili CHL. Prije toga, duljina beba mjerena je od krune do trupa , ili CRL.
Posebna razmatranja
Ako počnete doživjeti vaginalno krvarenje odavde, obratite se svom liječniku što je prije moguće. Bezbolno krvarenje kasnije u trudnoći može ukazivati na cervikalnu insuficijenciju (kada se cerviks počne širiti i otvarati prerano) ili placentu previa , tj. Kada je placenta prilijepljena u maternici, pokrivajući neki ili cijeli cerviks.
Dok većina slučajeva rješava bez ikakvog smetnji, vaš će zdravstveni djelatnik morati pratiti vas. (Ako ste već imali detaljan ultrazvuk, znali biste da ste u opasnosti.)
Nadolazeći posjeti liječniku
Tijekom budućih prenatalnih obveza, vaš liječnik će nastaviti uzimati krvni tlak i testirati uzorak urina. Ali sada će biti u potrazi za određenim pitanjima povišenog krvnog tlaka uzrokovanom trudnoćom, kao što je preeklampsija i gestacijska hipertenzija koja, ako se pojave, javljaju nakon 20. tjedna .
Njega
Ne možete ništa učiniti o dodatnom protoku krvi i hormonima koji doprinose oticanju nogu i nogu, ali možete prilagoditi svoje navike kako biste smanjili nelagodu:
Pijte: Dok se čini proturječnim, pijenje više tekućina može pomoći isprati otpad koji može doprinijeti oticanju. Odlučite se za vodu što je više moguće.
Zamijenite svoje čarape: Trgovite sve vrste elastične vrpce za crijevo za podupiranje.
Promijeni položaj: Podignite stopala kad god je to moguće (ovo pomaže kod proširenih vena). I kada stojite dugo, pomičite se i / ili koristite stolicu da podignete nogu.
Up your potassium: "Oticanje se također može smanjiti jedući hranu bogatu kalijem, kao što su banane, lima grah, slatki krumpir, bok choy i špinat", kaže Dana Angelo White, MS, RD, pomoćni klinički profesor na Quinnipiacu Sveučilište u Hamdenu, Connecticut, i programer za recept za knjige poput The Whole 9 Months.
Za partnere
Trudnice imaju povećan rizik za infekcije mokraćnog sustava do oko 24 tjedna . Kako bi joj pomogla izbjegavati bilo kakve potencijalno opasne infekcije, uvijek prije tuširanja prije seksa . To će pomoći u ograničavanju mogućnosti bakterija ulaska u mokraćni trakt, koji je iznad vaginalnog područja. Istodobno, potaknite partnera da upotrijebi kupaonicu prije i poslije seksa.
Vrlo dobro kontrolni popis
Nastavite uzimati prenatalne vitamine .
Nastavite piti oko osam do 12 čaša vode dnevno.
Ako imate otekline, povećajte vaš unos kalijuma.
Podignite stopala kad god je to moguće.
Prošli tjedan: 20. tjedan
Dolazak: 22. tjedan
> Izvori:
> Američka udruga za trudnoću. Gestacijska hipertenzija: hipertenzija inducirana trudnoćom (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Američka udruga za trudnoću. Tjedan trudnoće 21. http://americanpregnancy.org/week-we-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Komunikacija putem e-pošte. Listopad, studeni 2017.
> Nacionalni resursni centar za zdravlje žena. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Drugo tromjesečje trudnoće: 21 tjedan trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Zaklada Nemours. Kidshealth.org. Kalendar trudnoće 21. tjedan. Http://kidshealth.org/en/parents/week21.html