Zašto je tzv. Mozak trudnoće više nego samo mit
Trudnoća označava razdoblje izuzetne promjene u ženskom tijelu. Uz očite tjelesne promjene, žene često izvješćuju kako donosi i novi život u svijetu također ima veliki utjecaj na mozak. Dok trudnoća mozak - ili osjećaj zaboravljivosti, nepažnje i mentalne zamagljivosti koja ponekad prati trudnoću - je uobičajena žalba, a ne sve studije podržavaju ideju da žene doživljavaju opadanje kognitivnih sposobnosti tijekom trudnoće.
Neka nedavna istraživanja pokazuju da trudnoća utječe na mozak. Je li stvar trudnoće? I postoje li dugoročni učinci trudnoće na mozak?
Što je točno "Trudnoća mozak"?
U nekom trenutku tijekom trudnoće, žena se može osjećati kao da joj je mali snop radosti oteti ne samo njezino tijelo već i njezin um. Izgubljeni ključevi, zaboravljeni sastanci i zalutali novčanici samo su neki simptomi ove zajedničke mentalne magle.
Iako postoji mnogo istraživanja o interakciji između tjelesnog zdravlja žena i prenatalnog razvoja, tek nedavno znanstvenici su počeli istraživati načine na koje dijete utječe na zdravlje žena. Trudnoća je razdoblje obilježeno masovnim promjenama u tijelu, uključujući i dramatične hormonske smjene, a posljednjih godina psiholozi su sve više zainteresirani za učenje više o tome kako trudnoća utječe na majke, kako fizički tako i mentalno.
Neki istraživači vjeruju da ove promjene mozga pomažu da se trudnice spremnije pripreme za strogost brige za novorođenčad, kao što je poboljšanje sposobnosti da se nosi sa stresom, a istodobno je dovodi do prilagodbe potrebama njezinih dojenčeta. Dok "trudnoća mozak" može dovesti do djelovanja osjeća zaborav, naopako je da ti smjene mogu dovesti do osjetljivije i osjetljive majke.
Međutim, sve studije ne ukazuju na velike kognitivne razlike između trudnica i trudnica. Na primjer, studija 2014. gledala je u trudnice u trećem tromjesečju, ženama koje su imale tri mjeseca nakon poroda i ne-trudne kontrole. Iako su obje trudne i porodice s poremećajima pamćenja zabilježile veću samostalnu razinu problema s pamćenjem, rezultati istraživanja nisu pokazali nikakve razlike između kontrola i trudnih / postpartumnih žena na nizu mjera vezanih za memoriju, pažnju i izvršnu funkciju.
Promjene u mozgu tijekom trudnoće
Iako se ne slažu sa svim studijama, većina dokaza ukazuje na to da žene doživljavaju mjerljive smetnje u različitim kognitivnim sposobnostima tijekom trudnoće.
Utjecaji na memoriju
Na primjer, jedna meta-analiza 2007. godine obuhvatila je 14 različitih studija koje su uspoređivale žene s trudnicama i postpartumima na zdrave, ne-trudne kontrole mjera pamćenja. Ono što su istraživači otkrili jest da su trudnice doživjele značajna oštećenja na određenim mjerama memorije, ali ne i sve.
Točnije, otkrili su da zadaci koji postavljaju veliku potražnju na izvršnu kognitivnu kontrolu mogu biti značajno poremećeni tijekom trudnoće i nakon poroda. Područja koja su posebno pogođena trudnoćom uključuju besplatnu opoziv i radnu memoriju.
Slobodno opoziv je sposobnost pamćenja stavki s popisa, a radna memorija je vrsta kratkotrajne memorije koja uključuje neposredno svjesna iskustva. To možda objašnjava zašto se trudnice ponekad prijavljuju kako se prisjećaju pojedinosti poput imena i datuma, kao i onog općeg "maglovitog" osjećaja koji često očekuju majke.
Istraživači su predložili da je vjerojatno da će utjecati na dobro obaviještene zadatke memorije, poput prisjećanja imena i telefonskih brojeva bliskih članova obitelji, novim i izazovnim memorijskim zadaćama osjetljivijima. Imajući podsjetiti na pet do šest znamenaka za kratko vrijeme, kao što je novi telefonski broj, može biti teže očekivati žene.
Poboljšanja u prepoznavanju
Studija iz 2009. godine pokazala je da je trudnoća povezana s nekim padom u besplatnom opozivu, ali da memorija prepoznavanja nije pogoršala zbog trudnoće. Zapravo, istraživanje je pokazalo da je, ako ništa, prepoznavanje sjećanja zapravo nešto bolje tijekom trudnoće nego tijekom postpartum razdoblja.
Promjene u sivoj materiji
Dakle, dok je trudnoća povezana s promjenama u subjektivnim i objektivnim kognitivnim sposobnostima, zar trudnoća zapravo dovodi do promjena u samom mozgu?
Jedna je studija utvrdila da trudnoća doista uzrokuje ozbiljne promjene u mozgovima žena, toliko da istraživači mogu reći je li žena imala dijete jednostavno gledajući njezine skenove mozga.
Što točno čine ove promjene? Jedna je studija utvrdila da se siva tvar zapravo smanjuje u područjima mozga povezanih s procesiranjem i reagiranjem na društvene signale.
Glavni autor studije, Elseline Hoekzema, napomenuo je da ovo sigurno ne znači da 'trudnoća uzrokuje da izgubite mozak'. Umjesto toga, sugerira, gubitak volumena mozga u tim područjima može ukazivati na proces sazrijevanja i specijalizacije, omogućujući ženama da se više usredotoče i prilagode potrebama njihovih dojenčadi.
Što uzrokuje mozak trudnoće?
Dakle, iako je jasno da većina studija podupire ideju da barem neke značajne promjene događaju u mozgu žena tijekom trudnoće, uzroci tih neuroloških promjena nisu posve jasni. Neki od čimbenika koji mogu biti uključeni uključuju sljedeće.
hormoni
Kao i kod mnogih drugih simptoma povezanih s trudnoćom, hormoni se često krive zbog tih problema s pamćenjem. Neki istraživači sugeriraju da povišene razine spolnih hormona prisutne tijekom ovih faza trudnoće mogu utjecati na područja mozga koja igraju ulogu u određenim zadacima sjećanja.
Jedna je studija pokazala da trudnice imaju niže rezultate u prostornom pamćenju od onih koje nisu trudne, te da su ovi poremećaji u pamćenju rasti sve gori kada je trudnoća napredovala. Istraživači su također mjerili razinu različitih spolnih hormona i sudionici su ispunili upitnik za procjenu razina raspoloženja i anksioznosti.
Rezultati su pokazali da su žene u drugom i trećem tromjesečju trudnoće znatno pogoršale zadatke sjećanja, a također su iskusile niže raspoloženje i više tjeskobe. Zanimljivo je da studija nije pronašla povezanost između razine hormona i rezultata testa memorije.
Oslobađanje od spavanja
Fizičke promjene tijekom trudnoće mogu igrati ulogu u mozgu trudnoće, ali čimbenici načina života također imaju utjecaj. Spavanje, ili nedostatak istih, također može biti potencijalni krivac. Nedostatak sna, koji može postati izraženiji, jer san postaje sve neugodniji kao i napredovanje trudnoće, također može igrati važnu ulogu. Deprivacija spavanja često postaje problem postpartum, kao i mnoge nove majke se nalaze na gubitku na značajne količine sna jer se brinu o novorođenčadi i prilagođavaju novim zahtjevima majčinstva.
Stres
Povećana razina stresa povezana s odrastanjem roditelja također može imati djelomičnu ulogu u doprinosu mozgu trudnoće. Kao što je ranije spomenuto, barem jedna studija je ustanovila da se razina anksioznosti povećava s porastom trudnoće, a razina stresa može povećati i nakon rođenja. Prvih nekoliko mjeseci brige za novorođenče može biti osobito zahtjevno i dovesti do povišenog stresa.
Točni uzroci mozga trudnoće vjerojatno su višestruki. Kombinacija hormonalnih promjena, povećana razina stresa i poremećaji spavanja mogu pridonijeti poteškoćama s pamćenjem i pažnjom da trudne i postpartumne žene iskazuju iskustvo. Uostalom, postati roditelj stavlja sve vrste zahtjeva na žene, i fizički i mentalno, tako da će sigurno postojati neki tip utjecaja na um, kao i na tijelo.
Implikacije
Pa što zapravo znače sve te promjene u mozgu? Postoje li dugoročni utjecaji na zdravlje žena?
Dokazi upućuju na to da mnoge promjene koje se događaju u mozgu tijekom i nakon trudnoće blagotvorno utječu na sposobnost žene da brine za svoju djecu. Jedna studija iz 2010. godine otkrila je da žene prolaze promjene u područjima mozga, uključujući hipotalamus i amigdale, koje su kritične za emocionalnu regulaciju.
Neuroznanstvenici su otkrili da promjene u razinama hormona estrogena, prolaktina i oksitocina nakon poroda mogu pomoći u preoblikovanju mozgova žena kao odgovor na potrebe njihovih dojenčadi. Rezultati upućuju na to da nove majke doista doživljavaju nakupljanje ključnih područja srednjeg mozga povezane s motivacijom i ponašanjem, možda igrajući važnu ulogu u skrbi za djetetom.
Istraživači su koristili MRI skeniranje kako bi pogledali mozak žena koje su tek rodile. Usporedba snimljenih slika i dva i četiri tjedna nakon poroda pokazali su mali, ali značajan porast količine sive tvari u određenim područjima mozga. Područja na kojima je povećan porast volumena uključuju hipotalamus (koji je povezan s motivacijom majke), prefrontalni korteks (koji je povezan s prosudbama i razmišljanjima) i amigdala (koja je povezana s emocionalnom preradom).
Možda više iznenađujuće, majke koje su izvijestile da se osjećaju više uznemirujućim i "zaljubljenima" sa svojim dojenčadi, imale su veću vjerojatnost da će prikazati i ovaj proširenje srednjeg mozga. Količina promjena volumena sive tvari također je odgovarala načinu na koji su majke pričale djeci. Majke koje su imale jače osjećaje privrženosti pokazale su veće promjene u količini sive tvari. Istraživanje je također pokazalo da su kad su nove majke bile prikazane slike njihovih dojenčadi, iskusile povećanu aktivnost u društvenim područjima mozga.
Riječ od Verywella
Promjene u mozgu tijekom trudnoće mogu dovesti do nekih poteškoća s pamćenjem i pažnjom, no ove promjene također imaju važne prednosti. Dok je potrebno više istraživanja, jasno je da je trudnoća kritično vrijeme neuroznanosti. Trudnoća ostavlja trag na tijelu i mozgu, a nova istraživanja ukazuju da neke od tih promjena traju.
Promjene u mozgu mogu ukazivati na to da se specifična područja sve više specijaliziraju za odgovor na trudnoću. Dakle, ako se osjećate zaboravljivima i nepažljivima tijekom trudnoće, ne brinite, ne gubiš pameti. Upravo gradite mozak koji je osjetljiviji na mnoge zahtjeve roditeljstva.
> Izvori:
> Farrar, D, Tuffnell, D., Neill, J., Scally, A. & Marshall, K. Procjena kognitivne funkcije tijekom trudnoće pomoću CANTAB-a: Uzdužna studija. Kognicija mozga . 2014. 84 (1): 76-84. doi: 10.1016 / j.bandc.2013.11.003.
> Henry, JD, Rendell, PG. Pregled utjecaja trudnoće na pamćenje. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2007., 29 (8): 793-803. doi: 10,1080 / 13803390701612209.
> Logan, DM, Hill, KR, Jones, R, Holt-Lunstad, J, & Larson, MJ. Kako se promjena pamćenja i pozornosti mijenja s trudnoćom i porođajem? Kontrolirano longitudinalno ispitivanje neuropsihološkog funkcioniranja u trudnica i postpartum žena. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2014. 36 (5): 528-539. doi: 10.1080 / 13803395.2014.912614.
> Mickes, L, Wixted, JT, Shaprio, A, Scarff, JM. Učinci trudnoće na pamćenje: Opoziv je gore, ali priznanje nije. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology . 2009. i 31 (6): 754-761. doi: 10.1080 / 13803390802488111.
> Kim, P, Leckman, JF, Mayes, LC, Felman, R, Wang, X, & Swain, JE. Plastičnost ljudskog majčinskog mozga: Longitudianl promjene u anatomiji mozga tijekom ranog postpartum razdoblja. Ponašajna neuroznanost. 2010; 124 (5): 695-700. doi: 10,1037 / a0020884.