Dojenčad i dijete
Roditelji, osobito prvi put, često traže određena pravila o tome što će hraniti svoje dijete i koliko im dati u svakoj fazi svoje prve godine života.
Nažalost, oni roditelji koji traže čvrsta pravila i planove hranjenja će biti razočarani kad ne pronađu jednu veličinu koja odgovara prehrani za bebu. Iako mogu imati prosječno bebe koje se uklapaju u prosječni raspored kada možete započeti žitarice, dječju hranu, prstnu hranu i stolnu hranu, možda imaju dijete koje želi početi malo kasnije ili malo sporije.
Dojenje
Iako novorođenčadi dojke otprilike 8 do 12 puta dnevno, nakon što dojite i dobro steknu težinu , oni mogu ostaviti svoje hrane samo na 8 puta dnevno.
Nakon toga, dojilje bi se trebalo češće baviti tijekom šanse rasta , ali će vjerojatno biti dojenje o:
- 7 do 8 puta dnevno za 3 do 4 mjeseca starosti
- 5 do 7 puta dnevno za 5 do 6 mjeseci starosti
- 4 do 6 puta dnevno između 7 i 12 mjeseci starosti
- 3 do 4 puta na dan nakon 12 mjeseci starosti sve dok dijete i majka dojenja ne budu spremni za odmak
Imajte na umu da Američka akademija dječje dobi preporučuje da se "dojenje treba nastaviti barem prve godine života i šire, sve dok ga majka i dijete međusobno žele".
Ako majka koja dijete prima dojku prije nego što beba ima 12 mjeseci, bebu treba dati željezna formulacija za dojenčad.
Formula za bebe
Američka akademija za pedijatriju (AAP), u knjizi The First Year of Your Baby , kaže: "Većina beba je zadovoljna sa 3 do 4 unci po hranjenju tijekom prvog mjeseca, a povećanje tog iznosa za 1 unca mjesečno sve dok ne dosegne 8 unci. " Za 2 mjeseca stari, to znači da će vaša beba odjednom piti oko 4 do 5 unci dječje formule.
Neke bebe nikada ne dostižu 8 unci, premda, preljev na 5 do 6 unci u hranjenje.
AAP daje drugu smjernicu o dječjoj formuli , sugerirajući da "u prosjeku, vaša beba treba uzeti oko 2 1/2 unci formule dnevno za svaki kilogram tjelesne težine". Dakle, za prosječnog 2-mjesečnog dječaka koji teži 12 kilograma, to bi bilo oko 30 unci dnevno.
Imajte na umu da prosječna beba pije:
- 4 do 6 boca formule sve dok nisu stari oko 6 mjeseci
- 3 do 5 boca formule između 7 i 9 mjeseci starosti
- 3 do 4 boca formule između 10 i 12 mjeseci starosti
- 3 do 4 boca cjelovitog mlijeka ili malu djecu nakon što su 12 mjeseci
Žitarica i hrana za bebe
Kada trebate početi žitarice?
Pokrećete li sljedeće povrće ili voće?
Koliko dječja hrana trebala bi vaše dijete jesti kad mu je 6, 7 ili 9 mjeseci?
Nakon što ste vi i vaša beba odlučili da je pravi trenutak za početak žitarice kada beba stari 4 do 6 mjeseci, pripremi svoju kutiju suhe žitarice i zdjelu za hranjenje. Zatim ćete pomiješati oko 1 žličicu žitarica s 4 do 5 žličica pumpiranog majčinog mlijeka ili formule (ili čak i vode) kako bi žitarice dobile "dobru" konzistenciju. U početku to znači da žitarice uopće neće imati puno dosljednosti. Kako vaša beba dobro jede žitarice, dodajte manje tekućine tako da je deblji.
Nakon što počnete sa samo 1 ili 2 žličice u isto vrijeme, vaša beba će vjerojatno kretati do 3 ili 4 žlice žitarica jednom ili dva puta dnevno. Imajte na umu da stručnjaci obično preporučuju da željezna obogaćena riža žitarica je prva hrana koju dajete svojoj bebi.
Jednom kada vaša beba tolerirala žitarice riže nekoliko tjedana ili mjeseci, možete pokušati zobene pahuljice, ječam, pšenicu, a zatim miješanu žitaricu, u tom redoslijedu.
Možete započeti druge vrste dječje hrane nakon što beba nije zadovoljena jedino jesti žitarice, na primjer kada već jednom ili dva puta dnevno jede 3 ili 4 žlice žitarice i još uvijek izgleda gladno. Stručnjaci obično savjetuju dodavanje povrća na prehranu svoje bebe, prije nego što započnete s voćem, samo zato što bi vaša beba možda voljela slatki okus voća ako prvi put počnete. Blaga degustacija povrća, kao što su zeleni grah, grašak, squash ili mrkva, obično su jedna od dječje hrane koja je započela prvi.
Poput žitarica, počnite s nekoliko žličica, a zatim radite svoj put do 3 ili 4 žlice jednom ili dva puta dnevno.
Općenito, većina beba jede:
- 3 do 4 žlice žitarica jednom dnevno i 1 do 2 žlice povrća i voća 1 ili 2 puta na dan oko 4 - 6 mjeseci starosti, a mnogi dojenčad mogu čekati do 6 mjeseci starosti počnite žitarice i dječju hranu
- 3 do 4 žlice žitarice jednom dnevno, 2 do 3 žlice povrća i voća dva puta dnevno i 1 do 2 žlice mesa i bjelančevine hrane jednom dnevno oko 7 mjeseci
- 4 do 8 žlica žitarica jednom dnevno, 2 do 4 žlice povrća i voća dva puta dnevno, i 1 do 3 žlice mesa i bjelančevine hrane dvaput dnevno oko 8 - 12 mjeseci starosti
Kako beba postaje stariji, kretat će se kroz klasične faze i korake dječje hrane , počevši od čistog, hrane za pojedinačnu hranu za bebe i postupno se krećući do faze 3 hrane koja ima više teksture.
Finger Foods i stolne hrane
Do 8 do 9 mjeseci, vaša beba može shvatiti hranu i doći do usta. Vjerojatno će uživati u hranjenju i biti uspješniji ako poslužite pravu hranu u pravim veličinama.
Za razliku od početne dječje hrane, za koje se roditelji često uzbuđuju, mnoge su strahove počele hraniti prst jer su zabrinuti zbog opasnosti od gušenja .
Pažljivo promatrajte bebu dok mu dajete vrlo male dijelove sljedeće hrane za prste, izbjegavajući hranu od prigušenja, kao što su cijeli grožđe, grožđice, sirovo povrće i velike komade sira:
- Cheerios
- Gerber stječe piće od voća i povrća
- Pržena krušna kora
- ćaknut
- Zwieback toast
- Kuhana tjestenina
- Rezovi zrele breskve, kruške ili banane
- Gerber diplomirani Jogurt Melt Snacks
Kad dijete osvoji prehrambenu hranu, možete dodati rižu i sitne kockice sira.
Također možete obično uvesti jogurt u ovo doba.
Do kraja svoje prve godine ili početka druge godine, beba će vjerojatno jesti hranu koju ostatak obitelji jede.
Pregledajte koju biste hranu trebali izbjegavati hranjenje beba, poput meda, bjelanjaka i kravljeg mlijeka, i hoće li vaša beba imati potrebne količine vitamina, kao što ste odredili raspored prehrane vašeg djeteta.
Hrana koja treba izbjegavati
Jednako važno kao i znati kada započeti svaku hranu, trebate znati koju hranu za bebe izbjegavati tijekom prve godine vaše bebe, uključujući:
- Med (rizik botulizma)
- Bjelanjke od jajeta ( rizik od alergije na hranu )
- Domaća hrana za bebe napravljena od repa, mrkve, zrna, špinata i repa (visoke razine nitrata)
- Kravlje mlijeko (bez željeza i ne tolerira, kao i majčin mlijeko ili dječja formula)
- Hrana koja je opasnost od gušenja
vitamini
Je li vaša beba potrebna vitamina?
Svatko treba vitamina. Pravo pitanje je vaše bebe trebaju dodatne vitamine koje ne dobiva iz hrane koju jede?
Vaša beba treba:
- Željeza , koju može dobiti od željeza obogaćenog dječjeg žitarica i kasnije, druge hrane bogate željezom
- Fluor, kojeg može dobiti od pijenja fluorirane vode, imajući u vidu da većina marki flaširane vode nije fluoridirana
- Vitamin D, koji može dobiti od dječje formule , iako će isključivo dojenje djeteta trebati dodatak vitamina D
> Izvor:
> Izjava o politici AAP-a. Dojenje i uporaba ljudskog mlijeka. PEDIATRICS Vol. Br. 2, veljača 2005, str. 496-506.