Zašto djeca trebaju dodatak željeza
Općenito, mališani ne moraju uzimati multivitamin s željezom. Iako više ne pije željezo-utvrđenu dječju formulu, trebaju biti u stanju dobiti dovoljno željeza od svih ostalih stvari koje jedu - većina djece treba oko 8 do 10 mg željeza dnevno.
Kako osigurati dovoljnu količinu željeza u maloljetnicima
Jedenje zdrave hrane bogate željezom je broj jedan način za sprečavanje i liječenje nedostatka željeza.
Hrana koja se obično smatra dobrim izvorima željeza uključuje:
- crveno meso, ribu i perad
- željezo-obogaćena žitarica
- zobena kaša
- grah (crni, bubreg, lima, mornarica, pinto, soja)
- tofu
- zeleni (kelj, kelj, senf, špinat, kelj, zeleno repa)
- željezo-utvrđeni kruh
- žumanjci
- sušeno voće (grožđice, šljive, marelice)
- prirodni maslac od kikirikija
Je li vaše dijete odbijalo jesti mnogo hrane bogate željezom ? Ako nije, onda bi mu zaista trebalo malo dodatnog željeza. U ovom slučaju, dok vam vitamin može biti od pomoći, možete razmisliti o tome da mu dadete malu formulu umjesto cijelog kravljeg mlijeka. Ove formulacije za dijete uključuju:
- Enfamil Sljedeći korak Lipil
- Similac 2
Anemija u djece s nedostatkom željeza
Kada tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca, razvija se stanje koje se zove anemija. Željezo pomaže da crvene krvne stanice, koje dovode kisik u tkiva, tako da nedostatak željeza u tijelu može značiti sljedeće simptome:
- Razdražljivost
- Pomanjkanje daha
- Neobična hrana za hranu
- Gubitak apetita
- Umor i slabost
- Bolan jezik
- Glavobolja ili vrtoglavica
- U ozbiljnijim slučajevima, lomljivi nokti, plavi obojeni ili vrlo blijedi blijede oči
Medicinski naziv ovog problema je anemija zbog nedostatka željeza i ako je vaše dijete testirano i već ima anemiju nedostatka željeza, a osim toga, uz prehranu veće količine hrane s željezom, vjerojatno će joj trebati dodatak željeza.
Ovi dodatci za željezo, kao što su Feosol, Niferex i Icar, imaju puno više željeza od jednostavnog multivitamina.
Često djeca koja piju previše kravljeg mlijeka i ne konzumiraju dovoljno zdrave hrane bogate željezom mogu postati anemije. Drugi uzroci mogu biti zbog toga što tijelo ne može apsorbirati željezo dobro (čak i sa željezom bogatom prehranom) ili postoji spor gubitak krvi tijekom dugog vremenskog razdoblja, tj. Zbog krvarenja u probavnom traktu. Trovanje olovom također može biti krivac u nedostatku željeza kod djece.
Multivitamini s željezom
Ako ste trebali dati vašem djetetu multivitaminu željezo, dobri bi izbori u ovoj dobi mogli uključivati:
- Poli-Vi-Sol s kapima od željeza
- Tri-Vi-Sol ispušta željezo
Imajte na umu da većina vitamina koji se mogu žvakati nisu pogodni za malu djecu do 2 godine starosti.
Budite oprezni da ne dajte djetetu željezo dodataka ili vitamina željeza bez prethodnog provjere sa svojim pedijatrom (previše željeza može uzrokovati trovanja). Liječnik vašeg djeteta morat će biti onaj koji će propisati pravu vrstu dopunskog djeteta, pa ako prvi dopunu koji su predložili nisu bili dobri, onda svakako obavijestite ih i zatražite druga rješenja.
> Izvori:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Nedostatak željeza, produženo hranjenje bočicom i rasne / etničke razlike u maloj djeci. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005. godine; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Nedostatak željeza u djetinjstvu i djetinjstvu. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.