Čini li vaš mališan manje potrebni ili spreman napati?
Kao i svi ostali prijelazi u malom djetinjstvu, ne postoji određeno doba kada vaše dijete treba početi davati drijemež. Neka djeca prestanu drijemati tijekom dana odmah nakon prvog rođendana . Druga djeca i dalje trebaju drijemati u ranim školskim godinama.
Postoje znakovi kojima možete provjeriti je li Vaše dijete spremno zaustaviti dnevno drijemež (ili možda treba više spavanja).
Tu su i tračnice - stvari koje vam kažu "možemo preskočiti to" iako vaše dijete nije stvarno spreman zaustaviti privlačenje podnevnog odgode.
Ispitajte dnevni slobodan dan ako vaše dijete izgleda spremno
Teško je reći je li vaše dijete stvarno spremno ići bez dnevne pauze za spavanje dok je ne puštaš bez drijemež za dan ili tri. Ako se vaše dijete ne pada prije večere ili se rastopi u tantrum ili pretjerane suze, onda bi samo moglo biti vremena za nju da se presele. Pazite na znakove problema sa spavanjem, kao što su poteškoće pri dolasku u noć ili nećete spavati sve večer, što bi moglo ukazati na to da je bilo prerano odreći se tog dnevnog odmora.
Imajte na umu da se odupiranje drijemu nije znak da je vaš maleni spreman zaustavljanje drijemanja . To je samo tipično ponašanje djeteta. Postoje i druge situacije koje ne bi trebale utjecati na vašu odluku da se oprostimo od drijemanja.
Nemojte preskočiti sunce samo zato što se vaše dijete starije
Potreba za spavanjem vašeg djeteta mijenja se od dobi 1 do 3 godine.
U dobi od 1, vaše dijete može i dalje biti na rasporedu drijemeživanja dva puta dnevno, ali u dobi od 2, mnogi mališani prelaze na samo jedan dan. To dlake mogu skratiti ili potpuno nestati od trećeg rođendana vašeg djeteta. Ukupna količina vremena koje dijete treba spavati dnevno također se mijenja, s do 15 sati normalno oko 12 mjeseci, a možda čak 11 sati potrebnih za 3.
Nemojte, međutim, pretpostavljati da se vaše dijete približava trećem rođendanu i da je potrebno manje cjelokupnog zatvora koji možete reći zbogom naps. Istraživanja pokazuju da dio razloga zašto djeca trebaju drijemati jesu da mogu podnijeti da budu budni za određeno vrijeme.
Dakle, iako roditelji misle da bi trebali dijete izbaciti iz drijemanja jer ne spava noću (tj. Prekasno ili prerano), ta razmišljanja možda nisu najbolja stvar za vaše dijete. Ako, kad preskoči drijemež, vaše dijete ima tantrums, whining i pokazuje znakove iscrpljenosti do kasno popodne, ona vjerojatno nije spremna odustati od tog dnevnog odmora.
Naravno, mama i tata još uvijek žele malo u krevetu u razumnom vremenu i ne žele se probuditi na pukotini zore. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste upravljali naps za stariju djecu:
- Neka vaše dijete rano ujutro. Na primjer, dovršavanje drijem prije 14:00 sati omogućit će joj dovoljno vremena da izgradi potrebu za spavanjem do 8:00 sati. Raspoređivanje za još ranije spavanje može vam pomoći da planirate vrijeme za spavanje u 7:30 ili bilo koje vrijeme prikladno za svoju obitelj.
- Ne dopustite da Vaše dijete sunce dugo. Dok vaše dijete treba vremena da odmori svoj mozak, možda neće trebati dva sata sna usred dana. Pokušajte probuditi svoje dijete nakon sat vremena možda čak i nakon 45 minuta i vidjeti je li dovoljno odmarao za ostatak dana i dovoljno spavao da ode u krevet u trenutku vašeg spavanja. Ako vidite znakove umora, ipak, nakon što je potpuno budan, dajte mu još vremena za naps još barem nekoliko mjeseci prije nego što pokušate ponovno ograničiti duljinu njegovih driza.
Nemojte dopustiti da vam dijete bude potaknuto drugim stvarima
Ako vaše dijete drijemati u dječjoj sobi, možda će vam stvari biti malo lakše (sve dok će ona zaista uživati u djetetu). Ako ste kod kuće s djetetom tijekom vremena, pokušajte izraditi isti set vremenski period svaki dan kako biste joj omogućili da ostvari ostatak koji joj treba. To znači planiranje drijemanja izvan prodavaonica prehrambenih namirnica i skretanje ostalih djece. Međutim, drijemanje kolica ili automobila obično je u redu sve dok možete uvjeriti da će vaša malena dobiti puni, neprekinuti san.
Kada pokušavate kontrolirati kada vaše dijete odlazi na dolje, razmislite o stvarima koje će vam pomoći da ga spavate.
Tjelesna aktivnost jedan sat unaprijed (osobito aktivnosti na otvorenom) dobar je način za rješavanje potrebe za drijemom.