Mnogo je alata koje žena može koristiti tijekom trudnoće, rada i rođenja, a koja može pomoći kod nelagode i pomoći radnicima da se kretaju. Svaka žena će naći stvari koje joj dobro djeluju u različitim točkama njezina rada, ali jedna stvar koju treba uzeti u obzir u pakiranju u vašoj torbici za rođendan i dovesti do rođenja je rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo je španjolska riječ što znači "šal," i predstavlja tradicionalni šal koji se nosi na glavi i ramenima meksičkih žena.
Standardni rebozo je tkani tkanina (često tkanih od ručno tkane) otprilike 80 inča dugih i širokih 27 cm, od pamuka, lagane vune ili pomiješana s sintetičkim vlaknima. Možda ćete otkriti da već imate nešto oko kuće koja može poslužiti kao rebozo, a sigurno, dvostruka ravna ploča radi u štipaljku, koju bolnica zasigurno ima. Veće žene ili vrlo visoke žene mogu cijeniti rebozo koji je malo duži.
Trudnoća
Možete koristiti rebozo kako bi vam pomogao tijekom trudnoće preklapanjem rebozo dugih putova i omatanje vrlo čvrsto ispod trbuha i oko kukova. Žene uživaju u potporu i stabilnosti koju ovaj čvrsto omotani rebozo nudi i smatraju da pomaže suprotstavljanju hormona relaxina koji uzrokuje popuštanje zglobova i ligamenta u pripremi za rad i rađanje. Ova podrška može osloboditi bolove u donjem dijelu leđa i bol.
Također možete staviti vruće ili hladno pakiranje u mali dio leđa ili ispod trbuha, i osigurati ga na mjestu koristeći rebozo.
Zatim imat ćete fleksibilnost za kretanje i nastavak dana (ili spavanja / noći) bez potrebe da držite paket na mjestu.
Rad
The rebozo može olakšati za vas čučanj u radu i čuva neke od svoje energije za stvari koje dolaze. The rebozo oblozi oko leđa i counterbalanced u prednjem dijelu od strane osoba podrške.
Čučanje pomaže pomicati dijete dolje i otvara zdjelicu.
Možete vezati čvor na jednom kraju rebozo i bacati čvoran kraj preko vrha vrata, zatvarajući vrata čvrsto. Zatim možete odjuriti od rebozo i visiti, ostati uspravno, tako da gravitacija može pomoći dok je održavanje zdjelice labavo. Druga upotreba za rebozo je "prosijati" majku u radu. Pretpostavljate položaj ruke i koljena, a rebozo se stavlja oko trbuha. Dvije osobe s podrškom zauzimaju jedan kraj, držeći ih na razini struka i trčeći trbuh pomicanjem natrag i naprijed. To pomaže kod bebe da bi trebalo malo prilagodbe položaja.
rođenja
Režozo se može koristiti za reprodukciju "tegljača" s partnerom ili osobom za podršku tijekom faze guranja, s vama držanjem na dva kraja i vašeg partnera koji drži rebozo u sredini i nudi otpor dok privlačite rebozo na pomoći usmjeriti svoje pushes dolje i premjestiti dijete van. Ovo je sjajna tehnika za upotrebu čak i ako radite s epiduralnim , jer stvarno pomaže usredotočiti napor u potiskivanje.
Postporođajna
Nakon bebe, možda ćete ga udobno nositi s trbuščićem ili drugom podrškom kako biste držali postpartum trbuh "zajedno" dok se vaše tijelo polako vraća u stanje prije trudnoće.
Rebozo je savršen alat za to. Ako ste zainteresirani za nošenje bebe, možete upotrijebiti rebozo da nosi novorođenče visoko na prsima, bez ruku, kako su žene učinile stotinama godina u kulturama širom svijeta.
Postoje mnoge web stranice i YouTube videozapisi koji nude demonstracije i informacije o tome kako možete koristiti rebozo tijekom rada i rođenja. Praktično je prakticirati neke od tih pozicija prije njihova korištenja, tako da ste udobni i dali im "probni pogon". Također možete pitati svog doula, dijete za odgoj ili učitelj prenatalnog yoge za neke dodatne savjete koje mogu imati za Rebozo koristi.
Uz puno alata na raspolaganju vam može pomoći promicanje vašeg rada i pružanje udobnosti i olakšavanja boli. Korištenje rebozoa u radu je samo jedan od mnogih alata koje biste htjeli donijeti.