Zahtjevi za spavanje u dobi od 12 do 24 mjeseca
Čitatelj pita: "Koliko san treba moje dijete, samo je jednom okrenuo, a ponekad se osjećam kao da on ne dobiva dovoljno jer je skroz cijeli dan i teško ga je staviti na dolje nekoliko noći. vjerojatno je samo spavao oko 9 sati i to je s naps. "
Čitatelj je u pravu da se brine. Devet sati sna za malu djecu koja su tek navršila godinu dana nije dovoljno.
Evo zašto i neke opće smjernice za spavanje za djecu od 1 do 2 godine.
Zahtjevi za bebe za bebe
12 mjeseci: 13 do 15 sati
Upravo sada, vaše dijete bi trebalo uzimati dvije danju dnevno s jednom ujutro i jedan poslije podne. Jutarnji jarki obično su kraći od dva, ali zajedno one naps trebali bi dodati do dva do tri sata sna. Osim toga, vaše dijete treba spavati oko 11 do 12 sati noću. Ukupno, to je raspon od 13 do 15 sati spavanja svaki dan.
Kada razmišljate o toj noći, to je dosta dugo. Razmislite o vremenu kada se vaše dijete prirodno budi i računaju unatrag. Ako se dijete diže u 7 sati ujutro, vaše dijete bi trebalo spavati oko 7 ili 20 sati
To bi moglo zvučati prerano za vas ili za mene, ali za vaše dijete, to je imperativ za optimalno zdravlje, stabilna raspoloženja i normalan rast i razvoj. Ako ste skeptični i mislite da vaše dijete nikad neće ići za to, saznajte kako ranije spavanje ne znači da će se vaše dijete ranije probuditi, već će umjesto toga spavati.
18 mjeseci: 12 do 14 sati
Oko vremena kad dijete dosegne 18 mjeseci, on više neće trebati dva danju. Možda ćete naći da je teže da se spusti za tu jutarnju drijemež ili da je sve kraće i kraće. Ako je tako, pokušajte ga pomaknuti 15 minuta kasnije svaki dan i prilagodite vrijeme ručka, tako da ima samo poslijepodnevnu jarbol.
Na primjer, ako vaše dijete spava u 10 i 14, na primjer, nova dripa mogla bi umjesto toga pasti oko 12-1: 30 sati. Ta jednostruka dama vjerojatno će biti samo između dva do dva sata, a noćni san će i dalje biti oko 11 do 12 sati, čime se dnevni iznos odvija na oko 12 do 14 sati.
24 mjeseca: 12-1 / 2 sata
Nakon što dijete postane 2, njegovo popodne danju skratit će samo malo do oko 1 do 1-1 / 2 sata, a noćni san će biti tanak do 11 sati. Većina 2-godišnjaka treba samo 12-1 / 2 sata sna dnevno.
Zašto se rasporedi u sjeni mogu razlikovati
Naravno, postoje neke djece koja će, naravno, raditi bolje na manje spavanja i onima koji će trebati puno više da bi ispravno funkcionirao. Isto vrijedi i za naps. Neka djeca gube tu jutarnju drijem prije nego što su drugi i to dobro.
Obratite pažnju na ponašanje vašeg djeteta za znakove da on ne dobiva dovoljno sna. Općenito, nedostatak sna može učiniti vašim djetetom ...
- Prekomjerno ukočen
- Čvršći od uobičajenog
- Jednostavno frustriran
- Nemojte zaboraviti spavati ili ostati u snu
- Otporan na ustajanje ujutro
I zapamtite: pretjerano dijete nije sretno dijete, i s vremenom neće biti zdrav dijete.