Što smanjuje dostavu mlijeka

Možda ga ne možete shvatiti, ali mnoge svakodnevne stvari mogu ometati kako vaše tijelo čini majčino mlijeko . Ako dojite i zabrinute zbog opskrbe s mlijekom, pogledajte ove jedanaest slučajeva koji mogu uzrokovati smanjenje opskrbe s vašim mlijekom.

Uzroci opadanja mlijeka za snižavanje dojki

Razumjevši što može ometati opskrbu vašim mlijekom, možda ćete moći napraviti nekoliko promjena u svojoj dnevnoj rutini, okrenite ga i početi još jednom povećati proizvodnju mlijeka.

Evo nekih od pitanja koja dovode do smanjenja majčinog mlijeka .

1. Ne uzimajući dovoljno odmor: oporavak od poroda, majčinstva i dojenja novorođenče može biti iscrpljujuće. Umor i umor nakon poroda mogu ometati dojenje, a to je jedan od uobičajenih uzroka niske količine majčinog mlijeka . Možda neće biti lako tijekom prvih nekoliko tjedana, ali vrlo je važno da dobijete dovoljno odmora.
2. Ignoriranje vašeg zdravlja: Bolest ili infekcija mogu uzrokovati da vaše tijelo proizvodi manje majčino mlijeko. Ako sumnjate da je opskrba mlijekom niska zbog zdravstvenih problema, pregledajte svog liječnika. Ako imate infekciju, vaš liječnik svibanj morati propisati antibiotik. Druge bolesti, kao što su niska funkcija štitnjače (hipotireoza) i anemija, također mogu ometati proizvodnju majčinog mlijeka. Postoje tretmani koje vaš liječnik može propisati da su sigurne za dojilje majke. Samo pazite da vaš liječnik zna da dojite.

1. Previše kofeina: Soda, kava, čaj i čokolada su u redu u umjerenim količinama. Međutim, velike količine kofeina mogu dehidrirati vaše tijelo i smanjiti proizvodnju majčinog mlijeka. Previše kofeina može također utjecati na bebu. Neki od kofeina će proći vašoj bebi kroz vaše mlijeko. Može se nakupiti u tijelu djeteta, uzrokujući razdražljivost i probleme sa spavanjem .

1. Cigarete za pušenje: Pušenje može ometati otpuštanje oksitocina u vašem tijelu. Oksitocin je hormon koji stimulira propušteni refleks . Spušteni refleks oslobađa majčino mlijeko unutar grudi i dopušta mu da teče iz vašeg tijela i u usta vašeg djeteta. Ako se majčino mlijeko ne oslobađa, ona neće izlučivati ​​iz grudi i potaknuti vaše tijelo da proizvodi više. Najbolje je ako ne pušite, ali ako to učinite, nikada ne smijete pušiti kod bebe. Da bi vam pomogao u smanjenju, pokušajte izbjeći cigaretu u roku od dva sata od dojenja.
2. Pijenje alkohola: Alkohol , poput pušenja, može doći na put odozgo refleksom. Alkohol također može promijeniti okus majčinog mlijeka , što uzrokuje da beba manje doji. Ako vaše dijete rjeđe doji, nećete napraviti toliko dojena mlijeka. Povremeno piće se smatra pravilno, ali redovito se ne savjetuje redovito konzumirati alkohol tijekom dojenja. Ne samo da može smanjiti opskrbu s majčinom mlijekom, već višak alkohola može utjecati na vašu sposobnost da se skloni potrebama vašeg djeteta. Alkohol također prolazi u svoje mlijeko, što može staviti bebu u rizik za odgodu razvoja .
3. Uzimanje određenih lijekova: Neki lijekovi na recept i lijekovi bez recepta mogu ometati proizvodnju refleksnog i majčinog mlijeka. Antihistaminici, dekongestivi i diuretici mogu sve negativno utjecati na opskrbu vašim majčinim mlijekom. Obavijestite svog liječnika da dojenje prije nego što ona propisuje bilo koji lijek i pitajte svog liječnika ili ljekarnika prije nego što uzimate lijekove bez recepta.

1. Stres: fizički, emocionalni i psihički stres mogu smanjiti opskrbu majčinim mlijekom. Ako ste zabrinuti za privatnost tijekom dojenja, možda ćete se osjećati samosvjesnim ili neugodno. Ti osjećaji mogu ometati poništavanje. Drugi uzroci stresa, kao što su anksioznost, bol, financijska poteškoća i problemi vezani uz poremećaj mogu također dodati nižoj količini majčino mlijeka.
2. Korištenje prekomjernog iznosa ljekovitog bilja i začina: Kada se uzimaju u velikim dozama, neke biljke mogu uzrokovati smanjenje opskrbe s vašim mlijekom. Ove biljke uključuju kadulje, peršin, origano, paprena metvica, jasmin i zrno.
3. Polazni pilule za kontrolu rađanja: Ako ste počeli uzimati tablete za kontrolu rađanja kako biste spriječili drugu trudnoću, moglo bi utjecati na opskrbu vašim majčinim mlijekom. Neki oblici kontrole rađanja sadrže estrogen, hormon koji može uzrokovati smanjenje proizvodnje mlijeka. Još uvijek možete koristiti kontracepciju tijekom dojenja, ali trebate razgovarati sa svojim liječnikom o upotrebi pilule za kontrolu rađanja koje sadrži samo progesteron .

1. Opet postaje trudna: Ako ste ponovno zatrudnili dok još dojenje, poznato je da hormoni nove trudnoće uzrokuju smanjenje opskrbe mlijekom.
2. Ne obraćajući pažnju na vašu prehranu: Što majka koja dijete doji i koliko vode pije, nije dokazano da uzrokuje značajno smanjenje opskrbe majčinim mlijekom. Mame diljem svijeta mogu napraviti dovoljno majčino mlijeko za svoje bebe čak i kada im prehrana bude ograničena. Međutim, zdrav plan obroka i odgovarajuća hidratacija važni su za vaše cjelokupno zdravlje. Ako imate nižu opskrbu mliječnim mlijekom, to sigurno neće povrijediti bolje pojesti i piti puno tekućine tijekom dana.

Riječ od Verywella

Ako imate smanjenje opskrbe s majčinim mlijekom i smatrate da jedna ili više stvari uključenih u ovaj popis mogu pridonijeti tome, često možete povećati opskrbu dojkom mlijeka pokušavajući riješiti problem. Briga o sebi , pokušava smanjiti stres ili se baviti stresom na zdraviji način, a stvaranje nekoliko promjena načina života može stvoriti svijet razlike. Osim toga, možete pokušati učiniti više dojke mlijeka dojenjem ili crpljenje češće . Postoje i neke namirnice i začinsko bilje koje možete koristiti da pomognu povećati proizvodnju mlijeka .

Naravno, ponekad postoje stvari koje ne možete promijeniti, kao što je nova trudnoća ili specifični zdravstveni problemi. U tom slučaju razgovarajte sa svojim liječnikom i liječnikom bebe. Većinu vremena možete nastaviti dojenje, ali možda ćete morati dodati dodatak kako biste bili sigurni da vaše dijete dobiva dovoljno majčinog mlijeka .

> Izvori:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Dojenje: Vodič za medicinsku profesiju. 8. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Akademija za dojenje medicine. ABM klinički protokol # 21: smjernice za dojenje i uporabu supstancija ili poremećaj uporabe tvari, revidiran 2015. Dojenje. 2015. 1. travnja; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Dojenje i humanu dojenja. 4. izd. Sudbury, MA: Jones i Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM i Van den Anker, J. Prijenos lijekova i terapeutika u mlijeko grudi: Ažuriraj na odabranim temama. 2013. Pedijatrija; 132 (3): e796-e809.