Prva četiri do šest tjedana dojenja kritična su za uspjeh dojenja, pogotovo ako ste prva majka. To je kad ti i vaša djeca sve to shvatite i pronađete rutinu. To je i vrijeme kada uspostavljate snažnu i zdravu opskrbu majčinim mlijekom .
Održavanje i povećanje dojke mlijeko nakon prvih nekoliko tjedana
Ako ste poput mnogih novih mama, možda ćete biti zabrinuti zbog donošenja dojke mlijeka za bebu čak i nakon prvih nekoliko tjedana.
Iako je to zajednički strah, postoji samo mali broj majki koje doista ne mogu napraviti dovoljno majčinog mlijeka . Ako je vaša opskrba grudima mlijeka niska, obično se prirodno povećava uzimanjem nekoliko jednostavnih koraka. Potvrđivanje tehnike dojenja i dojenja češće su dvije najvažnije mjere potrebne za uspostavljanje i održavanje zdrave opskrbe majčinim mlijekom.
Kako uspostaviti, održavati ili povećati snagu dojene mlijeka
To se reći, samo zato što možete napraviti dovoljno majčino mlijeko, ne znači da se to automatski događa. Postoje neke stvari koje ćete morati učiniti kako biste izgradili i održali zdravo opskrbu dojkom. Evo načina za uspostavljanje snažne i zdrave opskrbe majčinim mlijekom ili naravno povećavate opskrbu majčinim mlijekom. Pokušajte ih prije nego što pogledate alternativne tretmane, poput biljaka ili lijekova .
1. Procijenite zasun Vaše bebe
Uvjerite se da beba ispravno pristaje na vašu dojku.
Zaključavanje bebe na odgovarajući način je najučinkovitiji način povećanja ponude. Slabiji zasun često je glavni razlog zbog kojeg majčinska opskrba majčinom mlijeku nije toliko bogata koliko može biti. Bez odgovarajućeg zasuna, beba ne može ukloniti mlijeko iz dojke . Međutim, kada je beba pravilno učvršćena i isušuje mlijeko iz dojke, stimulira vaše tijelo da proizvodi više.
Ako niste sigurni kako utvrditi je li beba pravilno zahvaća, obratite se svom liječniku ili kontaktirajte lokalnog konzultanta za laktaciju .
2. Dojenje, Dojenje, Dojenje
Vaše tijelo čini majčino mlijeko na temelju zakona ponude i potražnje. Povećajte potražnju i povećat ćete opskrbu. Dokle god beba dobro zahvaća vašu dojku, što više dojite, to više govorite tijelu da vam je potrebno više dojki.
Prvih nekoliko tjedana nakon rođenja bebe trebate dojenje svaka dva do tri sata tijekom cijelog dana. Ako je od početka zadnjeg hranjenja proteklo više od 3 sata, trebate probuditi bebu do medicinske sestre.
Čak i ako imate neko starije dijete koje dobro dojite neko vrijeme, povećavajući broj i duljinu dojenja, trebali biste prirodno povećati snagu dojenja.
3. Koristite kompresiju dojki
Kompresija dojke je tehnika koja se koristi za pomoć bebama da uzimaju više majčino mlijeka tijekom dojenja. To je također način uklanjanja više dojke iz dojke kada koristite pumpu za prsa .
Ne trebate koristiti kompresiju dojki ako dijete dobro diše. Međutim, ako imate spava bebu ili novorođenče koji nisu jaki njegu, kompresija dojke može zadržati vaše majčino mlijeko teče i vaše dijete pijenje.
4. Potaknuti vaše grudi
Koristite pumpu za dojilje ili tehniku rukovanja rukom da nastavite stimulirati grudi nakon što završite dojenje bebe. Dodatna stimulacija će reći vašem tijelu da trebate više mlijeka.
Učenje kako izraziti svoje majčino mlijeko ručno može se pokazati korisnim. Mnogi mame preferiraju upotrebu ručne izražavanja preko pumpe za dojku jer je prirodnija i ne košta ništa. Tijekom prvih nekoliko dana dojenja ruka može biti ugodnija i može pomoći ukloniti više majčinog mlijeka nego pumpa za prsa. Međutim, to je vještina pa bi moglo potrajati neko vrijeme za učenje.
5. Koristite Dopunski Sustav njege
Dopunski sustav za njegu može se koristiti za poticanje bebe na sisanje u vašim grudima čak i kada nema više dojki. Ako vaše dijete dobije frustriran jer je protok mlijeka usporen ili zaustavljen, on ili ona može odbiti nastaviti sisati u prsa.
Korištenjem dopunskog sustava za njegu s prethodno izraženim majčinskim mlijekom ili dodatkom formule , možda ćete moći djetetu dojiti dulje sisanje . Dodavanje još više stimulacije na dojku prirodni je način povećanja količine majčinog mlijeka koje vaše tijelo proizvodi.
6. Napravite zdrave promjene životnog stila
Možda ne biste to shvatili, ali neke od stvari koje svakodnevno radite mogu utjecati na opskrbu vašeg dojenačkog mlijeka. Stvari koje mogu ometati vašu opskrbu majčinim mlijekom uključuju pušenje , uzimanje kombinacije kontracepcijske pilule, stresa i umora . Vi svibanj biti u mogućnosti povećati svoju opskrbu majčino mlijeko, naravno, čineći nekoliko promjena na svoju dnevnu rutinu.
7. Dojenje duže na svakom hranjenju
Vaša novorođenčad trebala bi dojenje najmanje 10 minuta s obje strane. Ako spava, pokušajte ga lagano probuditi da nastavite s njebom. Što više vremena vaše dijete troši na dojku, više stimulacije koju dobivate.
8. Nemojte preskočiti hranu ili dati svoju bebu
Vaše tijelo čini više dojena mlijeka kada vaše bebe sestre na prsima. Ako preskočite hranu ili dajte svoju malu formulu umjesto dojenja, ne govorite svom tijelu da želite da više doji majčino mlijeko. Vaša će opskrba odbiti ako ne pumpiš umjesto te hrane. I, iako pumpa može pomoći u izgradnji i održavanju opskrbe mlijekom, nije isto kao i dojenje.
Vaša beba ima puno bolji posao od crpne dojke, pogotovo u početku kada upravo gradite svoju opskrbu.
9. Dojenje s obje grudi na svakom hranjenju
Tijekom prvih nekoliko tjedana, dojenje s obje strane tijekom svakog hranjenja pomoći će izgraditi snažniju opskrbu majčinom mlijeku. Vi samo želite biti sigurni da izmjenjujete dojku koju započinjete dojenjem svaki put kada hranite bebu jer prva dojka obično dobiva više stimulacije.
Ako uvijek počnete na istoj strani, ona dojka može napraviti više mlijeka i postati veća od one druge. Nakon prvih nekoliko tjedana, kada se osjećate ugodno s količinom majčinog mlijeka koje proizvodite, možete nastaviti dojenje s obje strane ili dojiti sa samo jedne strane kod svakog hranjenja .
Pokušajte zadržati svoju bebu u stražnjici tijekom hranjenja
Tijekom prvog tjedna života neki novorođenčadi su pospan i puno spavaju. Ako imate beba, ne samo da biste je trebali probuditi svaka tri sata da dojite, ali i vi želite zadržati budnu i aktivno sisati dok dojite.
Da biste zadržali skrb za bebu, pokušajte trljati noge, mijenjati pelenicu , zavaravajući je ili odmotavajući je tako da se ne osjeća tako toplo i ugodno. Čuvanje vašeg djeteta budnim i skrbnim, moći će dobiti dovoljno hrane, a pružiti tijelu stimulaciju koju trebate stvoriti zdravu opskrbu majčinim mlijekom.
11. Provedite neko vrijeme u izravnom kontaktu s kožom na kožu
Izvorno liječenje za prerane bebe, kontakt kože s kožom ima mnoge prednosti za punoljetne novorođenče. Skin-to-skin, također nazvan skrb za klokan, je način da se dijete zadrži. Dijete, koje nosi samo pelenu i šešir, nalazi se na majčinom golom prsima i pokriven dekom. Izravni kontakt kože na kožu smanjuje stres djeteta, poboljšava disanje i regulira tjelesnu temperaturu.
Koža na kožu potiče i vezivanje, a izvrsno je za dojenje. Istraživanja pokazuju da skrb klokan može potaknuti bebu na dojenje i pomoći majci da napravi više majčinog mlijeka.
12. Izvucite pumpu dojke
Drugi način uklanjanja majčinog mlijeka je s pumpicom dojke. Dakle, ako vam se ne sviđa ručna izražavanja, izvadite crpku dojke i upotrijebite ga nakon ili tijekom dojenja. Što više ispraznite grudi majčinog mlijeka, to će više mlijeka učiniti.
Ako ćete isključivo pumpati za vas dijete , tijekom prvih nekoliko tjedana možete dodati dodatne pumpne sesije i nastaviti pumpati još nekoliko minuta nakon što se protok majčino mlijeka zaustavi.
13. Držite se na Pacifieru
Istraživanja pokazuju da dojene bebe mogu koristiti pidžicu. Međutim, najbolje je pričekati dok se mlijeko dobro ne uspostavi prije početka korištenja. Ako svoju novorođenčad dajete dude za bebe tijekom ranih dana dojenja, ona ne bi mogla biti skrbna koliko bi ona bez nje. Dakle, kad se čini da vaša beba želi mačjaka, umjesto toga stavite je na dojku. Dodatna njega će vam pomoći povećati proizvodnju dojke. Nakon toga možete uvesti pacifiera nakon što ste izgradili opskrbu mlijekom.
Sada, sigurno, postoje neke bebe koje mogu imati koristi od korištenja pacifiera od samog početka, a to je u redu. Samo vi, vaš partner i bebin liječnik znat ćete što je ispravno za vašu obitelj.
14. Jedi dobro
Iako još uvijek možete napuniti mlijeko za majčino mlijeko za svoju bebu na siromašnoj prehrani, svakako je dobro pokušati nešto bolje jesti dok dojite. Dojenje i davanje majčinog mlijeka zahtijevaju dobru količinu energije. Dakle, da biste izgradili i održali zdravu opskrbu mlijekom, gorivo svoje tijelo uravnoteženim jelima i zdravih zalogaja. Možete čak i dodati neke hrane koja povećava mlijeko, kao što su zobeno brašno , tamnozelene povrće i bademi u vašu dnevnu prehranu kako bi vam pomogli da dobijete one toliko potrebne dodatne kalorije .
15. Pijte puno tekućine
Majčino mlijeko se sastoji od oko 90 posto vode, stoga ne zaboravite napiti dovoljno tekućine svaki dan. Pijenje oko 6 do 8 čaša vode ili drugih zdravih tekućina poput mlijeka, sokova ili čaja trebalo bi biti dovoljno da bi vas hidriralo. Ako ste žedni, pijte više. A ako ste vrtoglavica, ili imate glavobolju ili suha usta, to su znakovi koje možda nećete popiti dovoljno.
16. Pokušajte dobiti neki odmor
Iscrpljenost i stres mogu negativno utjecati na opskrbu mlijeka. Iako je teško naći vremena za opuštanje kad ste zaposleni mama, to je tako važno. Pokušajte skočiti kad beba spava i znati da je u redu tražiti pomoć. Kada ste odmorni, a ne tako naglašeni, vaše tijelo može staviti tu dodatnu energiju u dobivanje zdrave opskrbe s majčinom mlijekom.
17. Izbjegavajte stvari koje mogu smanjiti opskrbu mlijeka
Mnoge stvari mogu uslijediti u uspostavi zdrave opskrbe s majčinim mlijekom. Počevši od tableta za kontrolu rađanja tijekom prvih šest tjedana nakon rođenja bebe, osobito metoda koja sadrži estrogen, može otežati stvaranje majčinog mlijeka. Drugi čimbenici kao što su konzumiranje previše kofeina , pijenje alkohola ili pušenje također mogu ometati količinu majčinog mlijeka koje ćete moći napraviti. Stoga obavezno obavijestite svog liječnika da dojenje prije početka bilo kojeg novog lijeka, posebice kontrole rađanja. I, pokušajte se držati podalje od stvari koje bi mogle imati negativan utjecaj na vas, vaše bebe i mlijeko.
18. Vjerujte u sebi
Većina mama može izgraditi i održavati zdravu opskrbu majčinim mlijekom za svoje bebe, a šanse su da i vi možete. Dok god često doji, a vaša beba pokazuje znakove dobivanja dovoljno majčinog mlijeka, dobro se radiš. Pokušajte ne dopustiti da strah i nesigurnost potkopavaju vaše samopouzdanje.
I nemojte se bojati ili neugodno pitati za neku potvrdu da stvari idu OK. U razgovoru s vašim liječnikom, savjetnik za laktaciju ili druge majke u grupi za podršku dojenju, možda je sve što vam treba da pomogne umu i da nastavite na dobrom putu za uspostavljanje zdrave opskrbe dojilje i dojenja.
> Izvori:
> Odbor za protokolu Akademije za dojenje. Klinički protokol br. 5: Upravljanje dojkama Peripartumom za zdravu majku i dojenčad u razdoblju revizije, lipanj 2008.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju Sedmog izdanja. Mosby. 2011.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Rani skin-to-skin kontakt za majke i njihovu zdravu novorođenčad (Pregled). Cochraneova baza podataka sustavnih pregleda. 2007., 3: 1-63.
> Riordan, J., i Wambach, K. Dojenje i ljudsko dojenje Četvrto izdanje. Jones i Bartlett učenje. 2014.