Više vlakana i redovita tjelovježba mogu pomoći
Zatvor u djece je frustrirajući problem za mnoge roditelje, ali prehrambene promjene mogu ponuditi olakšanje. Međutim, ponekad roditelji ne shvaćaju da su njihova djeca konstipirana, umjesto da pogrešno dijele simptome za sitan trening problem kod mlađe djece. A roditelji starije djece ne moraju znati koliko često djeca imaju crijevne pokrete.
Što uzrokuje zatvor?
Za prosječno dijete, zatvor je obično uzrokovan kombinacijom visoke masnoće i niske vlakno prehrane. To može uključivati previše puno piti mlijeko , jesti puno drugih mliječnih proizvoda, a ne jesti puno voća i povrća .
Neke brze i jednostavne promjene prehrane vašeg djeteta koje bi mogle učiniti manje koncipirale mogu uključivati promjenu u mlijeko s malo masnoća ili sojino mlijeko (sve dok dijete ima najmanje 2 godine), od kojih oba mogu biti manje koncipirana od cjelovitog mlijeka ,
Roditelji bi također trebali pokušati ograničiti djetetov unos mlijeka na oko 2 šalice dnevno i izbjegavati druge namirnice za koje se tradicionalno smatra da su koncipirale, uključujući banane i većinu mliječnih proizvoda kao što su sir, jogurt, sladoled i, kako je već spomenuto, mlijeko , Ako ograničavate mliječne proizvode zbog konstipacije, svakako pronađite alternativni izvor kalcija, kao što je kalcij-utvrđeni sok od naranče.
Ako je vaše dijete zatvoreno, trebali biste se oprostiti i kuhanim mrkvama, većini hranjivih masnoća , poput prženih krumpirića i prerađene hrane i bijele riže. S druge strane, trebali biste povećati količinu vlakana i mekinja u prehrani svog djeteta tako što ćete mu hraniti više hrane od vlakana .
Povećajte svakodnevno unos tekućine djeteta, posebno vode i jabuke, kruške i / ili sokove.
prevencija
Hrana i piće koja se često misli da pomažu u sprečavanju konstipacije uključuju mnogo svježeg voća koje jedete s kožom, uključujući jabuke, grožđe, breskve itd. (A zatim svakako jesti kožu, a ne ukloniti plod). Također je korisno mnogo svježeg voća s visokim sadržajem vode, kao što su lubenica i dinja.
Pokušajte i sljedeće hrane:
- Sirovo povrće
- Mahunarke (grah)
- grožđice
- Šljive i smokve
- Hrana od cjelovitih žitarica (kruh od cjelovitog pšeničnog piva, itd.)
- Razbijena pšenica
- Popcorn (ovo je opasnost za gušenje za mlađu djecu, iako)
- Bran žitarice i meki muffini
- Vlakna od vlakana
- Juha od povrća
Zatvor za liječenje Savjeti
Obavezno razgovarajte s djetetovim pedijatrom za dodatnu pomoć pri liječenju ili prevenciji zatvora kod djece. U međuvremenu, naučite čitati oznake hrane kako biste odabrali hranu koja ima visoku vlakninu .
Razmislite o upotrebi omekšivača stolice ili laksativa ako promjene u prehrani ne pomažu brzo zatvora vašeg djeteta. Iako postoje mnogi OTC lijekovi dostupni, Miralax (polietilen glikol) je popularna opcija, jer nema okusa ili mirisa, radi dobro i tolerira većina djece.
Raspored da vaše dijete pokušava imati dvaput dnevno pokret crijeva može biti od pomoći da ga navede na naviku odlaska.
Izaberite vrijeme, kao što je odmah nakon jela, kad je najvjerojatnije imati pokret crijeva, nemoj ga prisiljavati i jednostavno ga potaknuti da pokušava ići na nekoliko minuta.
Redovita tjelovježba može ponekad pomoći djeci da imaju više redovitih bowel movements. Budite sigurni da li je konstipacija navedena kao sporedni učinak bilo kojeg lijeka koji vaše dijete redovito uzima.
Encopresis, u kojem vaše dijete ima izgubljene nesreće, može biti komplikacija zatvora .
Imajte na umu da konstipacija često traje mjesecima i mjesecima (ako ne i dulje) kako bi se ispravila, da je konstipacija ponekad uzrokovana nečim ozbiljnijim od jednostavnog problema prehrane, a konstipacija ponekad zahtijeva procjenu pedijatrijskog gastroenterologa za dodatnu pomoć.