Suočavanje s dobivanjem vašeg razdoblja kada ste željeli biti trudni
Dobivanje razdoblja kada pokušavate zatrudnjeti je rijetko lagano. Dva tjedna čekanja (vrijeme između ovulacije i očekivanog razdoblja) može biti puna nade i tjeskobe. Te dane možete provesti uzimajući u obzir svaki znak trudnoće . Osjećate se trudni. Sigurni ste da će ovaj mjesec biti vaš mjesec.
Možda zamislite da uzimate test trudnoće i na kraju vidite pozitivan rezultat .
A onda ... dođe vrijeme. Razočaravajuće. I srce. Čak i ako ste prošli kroz ovo više i više mjeseci, ona još uvijek boli.
Ako je to bio ciklus liječenja plodnosti , emocionalna nevolja može biti još veća.
Evo kako se nositi kada se teta Flo pojavi na vašim vratima.
Rasporedite neko vrijeme gutanja
Posve je normalno osjećati tužnost i frustracija, stiže čudna teta Flow. Ali ne želite osjećati tu tugu i frustracije cijelo vrijeme.
Može pomoći u zakazivanju vremena za tugu.
Može se reći da ćeš izvući tvoje suze i pouting na dan kada dobiješ svoje razdoblje. Međutim, drugi dan vašeg ciklusa, idete učiniti sve kako biste se kretali naprijed.
Što ako još uvijek osjećaš tugu na dan dvoje? Ne samo ga gurnite u stranu.
Umjesto toga, možete "rasporediti" možda 15 minuta za ispuštanje suza.
Zvuči čudno - raspoređivanje vaših emocija - ali to zapravo može pomoći.
Uštedite dodatne posebne tretmane za samopomoć
Menstruacija je izvrsno vrijeme za dodatnu samozavarenost.
Možete spremiti neki specijalni biljni čaj za ovo vrijeme, samo ga izvadite tijekom menstruacije.
Ili možda ostavite po strani mirisne losione ili sapune. Osvijetlite neke svijeće.
Osvijetlite svjetla i trošite vrijeme za crtanje, pletenje ili rad s hobijem koji uživate.
Ovo ne gubi vrijeme. Nije nimalo blesavo da se brinete o sebi kad se osjećate dolje. Zapravo, to je najbolji način da se počnete osjećati bolje.
Možda imate snažan nagon za grickanjem junk hrane. To je djelomično zbog hormona i djelomično zbog stresa. Bolji izbor je da se iznimno zdravo, dobro osjećate.
Možete odlučiti napraviti jedan obrok koji treba više truda nego što obično imate vremena. Možda ćete potražiti novi recept da biste pokušali.
Ne kažem da bi trebali potpuno uskratiti čokoladu. Ja sam vrlo chocoholic sam!
Ali, previše je lako jesti hranu bezvrijedne hrane kad se osjećate tužno. To može dovesti do žaljenja. Prekrasan ukusni večernji trik pomogao mi je više puta proći pokusaj junk hrane.
Investirajte u menstrualni jastučići od tkanina
Ovo može zvučati malo čudno, ali ulaganje u krpe menstrualne jastuke pomoglo mi je da se nosim tijekom pobačaja .
Mislio sam da moram krvariti, ja ću se krviti u stilu. Oni su napravili takvu razliku u tome kako sam se osjećao.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Heart Respect Bamboo Reusable Tkanina Menstrual jastučići
Danas sam veliki ljubitelj menstrualnih čaša. Oni također mogu učiniti vaš boravak ugodnijim.
Već imate teška vremena emocionalno. Može biti i fizički ugodno!
- DivaCup (veličina pre-djeteta)
- DivaCup (veličina 2, veličina objave poroda)
Izbjegavajte žaljenje za test trudnoće
Iako je primamljivo, uzimanje više testova trudnoće tijekom dvotjednog čekanja prije prekoračenja razdoblja ne olakšava dobivanje vašeg razdoblja.
Nakon što dobijete svoje razdoblje, možda ćete požaliti gubit probe i odbaciti novac na njih.
- Kada je test trudnoće negativan: kako se nositi
- Kasno razdoblje, ali negativni test trudnoće? Evo zašto se to dogodi
- Prije nego što uzmete test trudnoće
Razgovarajte s nekim o vašem razočaranju
Možda je jedina stvar koja je gore od osjećanja depresije kad dobijete svoje razdoblje osjećaš sama sa svojom tugom.
Ne zadržavajte sve za sebe.
Pozovite bliski prijatelj koji zna za tvoje pokušaje zamisliti nevolje. Povežite se s ostalim sudbonosnicima na mreži.
- Kultiviranje podrške kada pokušavate uvidjeti
- Kako i zašto biste trebali izaći iz ormara za neplodnost
Možda biste također razmislili o razgovoru i razgovoru s profesionalnim savjetnikom, osobito s iskustvom s klijentima neplodnosti. Govoreći savjetniku pomogao mi je pronaći put kroz dva tjedna čekanja, razočaravajuća razdoblja i stresno liječenje plodnosti.
- 15 znakova Neplodnost je otela vaš život
- 6 razloga za razgovor s savjetnikom ili therapistom o fertilitetu
Jedna posljednja misao ...
Iako vaše razdoblje označava kraj jednog ciklusa, to je ujedno i početak novog.
Ideja još jednog ciklusa može biti neodoljiva. Međutim, novi ciklus je također još jedna šansa, nova nada. I možda će ovo razdoblje biti posljednje za idućih devet mjeseci.
Više o sučeljavanju dok pokušavate zatrudnjeti: