Što to znači i što ne
Ako već neko vrijeme pokušavate zatrudnjeti, vjerojatno niste stranci negativnim testovima trudnoće . Možda mislite da će vam nakon nekog vremena razviti toleranciju, a iako neki ljudi rade, većina ih je svake uzastopne pretrage otežala. Kada je test trudnoće negativan nakon liječenja plodnosti , razočaranje je još veće.
Suočavanje s lavinom emocija - tjeskoba koju možda još uvijek možete zatrudnjeti, tuga ako mislite da vjerojatno niste - može biti teško.
Kako se možete nositi?
Je li gadno nadati se još uvijek možeš biti trudna?
Prvi trenutak nakon negativnog testiranja trudnoće obično donosi malu bol u prsima, ali drugi trenutak može uključivati nade u nadi - možda i dalje možete biti trudni. Čak možete dobiti tu nadu kad dođe vrijeme. Samo možda, možda, ovaj test ili razdoblje je pukotina.
Istina je da negativni test trudnoće ne automatski izlazi iz trčanja za taj ciklus. Neki čimbenici povećavaju vjerojatnost da još možete ostati trudni:
Vaše razdoblje još je kasno : ako imate rok, vrlo je malo vjerojatno da ste trudni. To se događa, ali rijetko. Ako još uvijek niste dobili svoje razdoblje, uvijek postoji šansa da ste možda trudni. Ako prođe tjedan, vaše razdoblje ne dolazi, a testovi trudnoće i dalje su negativni, preporučujemo da nazovete svog liječnika.
Rano ste testirali : A rano, ne mislim na tri dana prije nego što vam je dano razdoblje.
(Ako ste to ranije shvatili, ozbiljno nemojte pustiti nada još! To je prerano .) Čak i dan vašeg očekivanog razdoblja može biti prerano za mnoge testove. Svaka trudnoća podiže razinu hCG-a (hormon trudnoće koji otkrivaju testovi trudnoće) malo drugačije. Neke žene možda neće dobiti pozitivan testni rezultat dok ne budu nekoliko dana ili čak tjedan dana kasno.
Vaši su ciklusi nepravilni : ako su ciklusi nepravilni , vjerojatnije je da nećete sigurno znati kada je vaše razdoblje kasnilo. Možda ste upravo prerano testirali.
Što negativni test trudnoće znači i što to ne čini
Bol u prsima nakon dobivanja negativnog testa trudnoće obično je reakcija na ono što se događa u ovom trenutku: gledajući samo jednu ružičastu liniju umjesto dvije. Plakanje nakon negativnog testa trudnoće često je manje od onoga što se sada događa i više o priči koju ste stvorili u vezi s tim što negativni test znači.
Svatko stvara priče o tome što se događa u našim životima i potpuno je normalno. Na primjer, ako vaš partner dođe kući bez mlijeka koji ste ga zamolili da kupi, to ne bi trebalo biti tako velika stvar. Međutim, priča koju se može reći - "Zaboravio je jer mu nije stalo" ili "On nikada ne sluša kada ga zamolim da radi stvari" - to je ono što vam sve više uznemiruje. Razdvajanje "činjenica" iz "priče" može vam pomoći da se bolje nosite s teškim situacijama.
Dakle, kada je test trudnoće negativan, činjenica je "test je negativan". Može ili ne mora ni značiti da ciklus nije uspio (još)! Priče koje vam se mogu reći uključuju:
Nikada neću zatrudnjeti. Ovo je najveća i najteža.
Jedan negativan test - čak i 20 negativnih testova - ne znači da nikad nećete zatrudnjeti. Naravno, što više pokušavate, to je manje vjerojatno da ćete postići uspjeh bez pomoći. Ali jedan test nije dokaz ovome.
Liječenje mi neće raditi. Ako je vaš test negativan nakon prvog ili čak drugog pokušaja na određenom tretmanu, nemojte tako brzo misliti da je to znak budućeg neuspjeha. Prije nego što znate hoće li liječenje raditi za vas ili ne, obično su potrebne tri do četiri pokusa određenog liječenja. Čak i ako je ovo vaše četvrto suđenje, to ne znači promjenu postupanja ili ugađanje određenih aspekata liječenja neće pomoći.
Ja sam neuspjeh. Dobivanje negativnog testa trudnoće može nas brzo vratiti u školu, osjećajući se kao da ne uspijemo na "testu", to znači da smo propusti. Ovaj negativni test trudnoće nije naznaka vaše vrijednosti kao osobe. Zapravo, ako nikada ne zatrudnite, još uvijek ne govori ništa o vašoj vrijednosti.
Nikada neću biti majka / otac. Ako, nakon dobivanja negativnog testa trudnoće, smatrate da zamišljate ostatak svog života bez vašeg sanjarenog djeteta, dobro ste u društvu. Sjeti se da ovaj negativni test ne znači da nikada nećete biti roditelj.
Također, imajte na umu da čak i ako se vaši najgori strahovi pojave i ne možete zamisliti ili ne možete nastaviti s tretmanom, možda imate i druge mogućnosti da budete roditelj, uključujući udomiteljsku njegu, usvajanje ili čak divljenju tetu ili ujaka vaše obitelji i prijatelja djece. Da budem jasan, ne namjeravam ukloniti tugu ove ideje - naravno, vrlo je uznemirujuće! Ali istodobno je neophodno zadržati veliku viziju provjerom i ne dopustiti ovaj test trudnoće - ili čak i strah da nikada nećete postati biološki roditelj - držite sve ključeve svoje životne sreće. Vaš život vrijedi mnogo više od ovoga.
Što učiniti nakon što je test trudnoće negativan
Dakle, kada je test negativan, što možete učiniti da biste se borili?
Nemojte žaliti ovaj ciklus ako još nije gotov. Ako još postoji šansa da ste trudni (pogledajte gore navedene razloge), nemojte dopustiti da vam ovaj test dođe do vas.
Dopustite sebi vremena da osjetite tugu. Držanje u boli samo ga pogoršava. Cry ako vam treba , i razgovarati o svojim osjećajima s prijateljem ili savjetnikom.
Odvojite činjenice iz priče. Možda biste htjeli napraviti popis priča o kojima se govori o ovom negativnom testu. Nakon što napravite taj popis, zapišite utješno, racionalno odgovor na te priče. Budite svoj mudri savjetnik. Možda ćete se iznenaditi koliko je mudrosti u sebi.
Započnite razmišljati o budućem planu djelovanja. Dakle, ovaj ciklus je gotov. Što ćete sada učiniti? Znajući da imate plan djelovanja, čak i ako je iznimno jednostavan plan za nastavak vašeg trenutnog tretmana ili pokušavao zamišljati napore, može vam pomoći. Vaš plan možda čak i može potrajati mjesec ili dva od pokušaja zatrudnje. Razmišljanje o budućnosti pomaže vam zapamtiti da ovo nije kraj puta.
Učinite nešto zabavno i drukčije kako biste se pomislili na propast ciklusa. Da, napravite vremena za plakanje, ali slijedite gore time što ćete ponovno podnijeti život.