6 načina kako spriječiti bol i bol
Korištenje pumpe za grudi , baš kao i dojenje , ne smije biti bolno ili traumatsko. I, baš kao i dojenje, nije uvijek lako. Izraziti svoje majčino mlijeko s pumpicom dojke je nešto što morate naučiti kako učiniti, a vi ćete se bolje s vremenom.
Kada ne znate kako pravilno koristiti pumpu za grudi, to može uzrokovati bolove i ozljede dojke.
No, kada naučite pravilno upotrebljavati pumpu za grudi, to neće samo spriječiti bol i ozljedu, već će vam pomoći da učinkovitije uklonite majčino mlijeko iz grudi.
Dakle, bez obzira ubavate li povremenu dodatnu bocu majčinog mlijeka ili pak pumpate nekoliko puta dnevno za preemiju ili zato što ste se vratili na posao , možete izbjeći bolove i ozljede dojke koje mogu doći zajedno s pumpanje slijedeći ove jednostavne savjete.
# 1. Čuvajte ga čistom
Uvijek prati ruke i dojke prije crpljenja i provjerite je li crpna oprema čista. Želiš zadržati klice ili bilo kakvu kontaminiranost što je više moguće. Bakterije i gljive mogu uzrokovati bolne, napuknute bradavice , drozd ili infekciju dojke .
# 2. Koristite prirubnicu pumpe koja vam odgovara ispravno
Dio prsne crpke koji nadilazi grudi i bradavicu zove se prirubnica ili štitnik za prsa. Mnoge žene koriste samo standardnu prirubnicu koja dolazi s pumpom.
Ne shvaćaju da nije jedna veličina odgovara svim vrstama proizvoda, a mnoge dojke nude mogućnost kupnje dodatnih štitova različitih veličina.
Ako koristite prirubnicu pumpe koja je prevelika, neće biti vrlo učinkovita. Ako koristite štitnik pumpe koji je premalen, vaše bradavice će utrljati na stranama umjesto da budu uvučene u unutarnji lijevak.
Ovo trljanje može uzrokovati bolne bradavice. Dakle, prije nego što krenete naprijed i upotrijebite tu standardnu prirubnicu, pazite da se udobno uklapa i da jednostavno ne pate kroz taj proces jer mislite "Tako bi trebao biti!"
# 3. Postavite svoju dojku u štitnik pumpe pažljivo
Nakon što dobijete ispravnu prirubnicu veličine, želite biti sigurni da pravilno postavljate grudi. Vaša bradavica treba biti smještena usred središta prirubnice. Ako je izvan središta, čak i malo, vaše bradavice će se osjećati i izgledalo je kao da je poprskano. Dakle, važno je uzeti vremena da provjerite je li ispravno postavljena prije uključivanja crpke.
# 4. Nemojte ga pretjerati na usis i brzinu crpke
Ako pumpaš na visoki usis i super brzinu, to ne znači da ćete dobiti više majčino mlijeko ili završiti pumpanje brže. Ove visoke postavke nisu samo bolne, ali mogu uzrokovati da uklonite manje majčino mlijeko. Umjesto toga, zadržite usis i brzinu crpke na polaganom i niskom . Želite pronaći postavku koja je udobna i dobiva mlijeko teče. Ne zaboravite da želite oponašati kako se beba hrani, pa čak i ako vaša beba ima snažno usisavanje, još uvijek se ne uspoređuje s jakom crpkom na visokom usisavanju.
# 5. Nemojte pumpati prekomjerno razdoblje
Pumpa svaku dojku oko 10 minuta. Ako nakon nekoliko minuta ne dobijete majčino mlijeko, dobro je nastaviti s pumpom punih 10 minuta. Ako još uvijek dobijete majčino mlijeko nakon 10 minuta, možete pumpa još malo. Ako svaku dojku pumpiš zasebno, najbolje je da pokušaš pumpati oko 20 minuta po sesiji crpljenja, a ne više od 30 minuta. Ukoliko istodobno pumpirate obje grudi, maksimalno vrijeme potrebno je 15 minuta. Nastavak pumpe dulje od preporučenih maksimalnih vremena može dovesti do upaljenih bradavica i grudi grudi.
# 6. Izbjegavajte bicikle
Pumpe za dojke u obliku bicikla ili žarulje su male, prijenosne, ručno upravljane crpke s gumenim žaruljama koje na kraju pružaju izvor usisavanja. Koristili su se za ublažavanje povremenih dojki , no oni se ne preporučuju. Budući da je teško kontrolirati usisavanje ovih pumpi, mogu uzrokovati oštećenje tkiva dojke i staviti vas u veći rizik za probleme s grudima, kao što su bolne bradavice ili mastitis. Ako želite upotrebljavati mali, prijenosni, ručni uređaj, postoje sigurnije opcije.
Gdje pronaći pomoć ako vam je potrebna
Ako i dalje imate bolove u prsištu, bolne bradavice ili modrice na dojkama, potražite pomoć. Pogledajte svog liječnika za pregled. Vaš liječnik može liječiti bilo kakve probleme s dojkama vezanim za traumu pumpe i uputiti vas na pravilnu uporabu crpke za grudi ili vam dati uputnicu da biste vidjeli nekoga tko može. Savjetnik za laktaciju također može pomoći. Savjetnik za laktaciju može vas naučiti kako pravilno koristiti pumpu i pružiti vam informacije i savjete o tome kako postići najbolje rezultate s pumpom dojke.
> Izvori:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje: Vodič za medicinsku profesiju Sedmog izdanja. Mosby. 2011.
> Riordan, J., i Wambach, K. Dojenje i ljudsko dojenje Četvrto izdanje. Jones i Bartlett učenje. 2014.
Uredio je Donna Murray