DIJETE-1 dijeta je prva faza dijabetesa integriranog načina života u kardiovaskularnom zdravlju i može vam pomoći pri postizanju boljeg zdravlja vašeg djeteta. Preporuča se djeci s određenim zdravstvenim uvjetima - dijeta može biti dobra ideja za svu djecu jer promiče zdravu prehranu i zdravu težinu. Dijeta je dizajnirana na umu za djecu:
- s visokim razinama kolesterola (dislipidemija)
- koji su pretežak
- s visokim krvnim tlakom
- s visokorizičnim medicinskim uvjetima, poput dijabetesa tipa 1 ili tipa 2, koji su imali transplantaciju bubrega ili transplantaciju srca, kroničnu bolest bubrega, bolest bubrega na krajnjem stadiju ili Kawasaki bolest i još uvijek imaju aneurizme koronarne arterije
- s obiteljskom poviješću rane kardiovaskularne bolesti, dislipidemijom (visoka razina kolesterola), pretilosti, primarne hipertenzije, dijabetes melitusa ili izloženosti pušenju kod kuće.
Većina djece s čimbenicima rizika trebala bi se prebaciti na prehranu CHILD-1 kada imaju dvije godine života. Roditelji i pedijatri bi zatim trebali nastaviti pojačavati poruke prehrane CHILD-1, jer ta djeca stare.
Dijete dijete-1
Dakle, što je dijeta za dijete?
Dijete dijete-1 radi na:
- ograničiti ili izbjeći šećer zaslađena pića
- potaknite djecu da piju vodu
- izbjegavajte trans masnoću
- poticati hranu bogatu vlaknima
- ograničiti natrij i izbjegavati hranu bogatu soli
- potaknite djecu da piju mliječno bez lojnog mlijeka
- podučiti djecu o odgovarajućim veličinama dijelova , koji će djelomično biti zasnovani na procijenjenom broju kalorija koje su im potrebne svaki dan na temelju njihove dobi, spola i aktivnosti
- potiču dnevnu tjelesnu aktivnost
- ograničiti unos kolesterola na manje od 300 mg svaki dan
- poučavati zdrave prehrambene navike
- potaknuti DASH dijetu koja je bogata voćem , povrćem , mlijekom bez masti ili bez masti i ostalim mliječnim proizvodima, cjelovitim žitaricama , ribom, peradi, grahom, orašastim plodovima i sjemenkama, a niža u slatkišima i dodanim šećerima, mastima i crvenom meso
Ne morate nužno čekati dok vaše dijete ne započne dijete. Dio preporuka za CHILD-1 je da dojenčad treba isključivo dojiti dok ne ostane šest mjeseci i treba nastaviti dojenje dok ne dobiju 12 mjeseci, čak i kad počnu jesti čvrstu hranu.
DJEČJI-1 za mlađe maloljetnike
Iako su neke od preporuka za djecu za djecu mlađe od 12 do 24 mjeseca malo tehničke, druge su prilično jednostavne:
- ograničavajući sok na ne više od 4 unce od 100% voćnog soka svaki dan
- ako ne i dojenje, razmislite o prijelazu na kravlje mlijeko s nepotrebnom masnoćom, od 2% do mliječne bez masti, ako je vaše dijete prekomjerno tjelesno težilo, postoji rizik od pretilosti ili ima čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti
- prijelaz na stolnu hranu koja daje 30% dnevnih kalorija iz masnoća, ali samo oko 8 do 10% od zasićene masnoće, a ostatak dolazi od mononezasićenih i polinezasićenih masti
- izbjegavajte trans masnoću
Ako vaše dijete nema nikakvih čimbenika rizika, može se prijelaz na mlijeko bez masti kad mu je dvogodišnjak.
DJEČJI-1 za malu djecu u školskoj dobnoj djeci
Do trenutka kad vaše dijete bude dvoje, njegovo ili njezino osnovno napitak trebao bi biti mlijeko bez mirisa bez masti.
U usporedbi s dojenčadi, ta starija djeca trebaju malo manje masti u prehrani - oko 25 do 30% ukupne kalorije. Većina tih masti bi ipak trebala biti mononezasićena i polinezasićena mast, s manjim udjelom zasićene masnoće.
Ovo je doba za početak podučavanja djece o veličinama obroka i poticanju redovite tjelesne aktivnosti.
DJEČJI-1 za Preteens i Adolescent
Uz nastavak piti mlijeko, vodu i ograničene količine šećerno zaslađenih napitaka bez masti, mlađu djecu treba poticati da prate zdrave prehrambene navike, kao što su:
- jedući doručak svaki dan
- jedući obroke kao obitelj
- ograničavajući brze hrane
Nastavak jesti hranu bogatu vlaknima, promatranje veličina dijelova i svakodnevno fizički aktivni također su važni u ovom dobu.
DJEVOJKA-1 Sljedeći koraci
Važno je imati na umu da dijete CHILD-1 je samo prvi korak za djecu s visokim kolesterolom. Ako nakon 3 do 6-mjesečnog ispitivanja CHILD-1 prehrambenih promjena, dijete i dalje ima visok kolesterol, onda bi trebalo premjestiti u prehranu CHILD-2 s:
- samo 25% do 30% kalorija iz masti
- manje od ili jednako 7% kalorija iz zasićenih masnoća
- oko 10% kalorija iz mononezasićene masti
- manje od 200 mg / d kolesterola
- izbjegavajte trans masti što je više moguće
I ovisno o profilu lipida, oni bi trebali slijediti prehranu CHILD-2-LDL protiv CHILD-2-TG. DIJETE-2-LDL dijeta potiče upotrebu biljnih sterola, biljnih stanolnih estera i vodenog topljivog vlaknastog psilijuma kako bi zamijenili neke masti u prehrani djeteta. Nasuprot tome, prehrana CHILD-2-TG potiče zamjenu jednostavnih šećera s kompleksnim ugljikohidratima i povećanjem omega-3 masnih kiselina.
Imajte na umu da bi registrirani dijetetičar vjerojatno trebao pomoći vašem djetetu da planira i slijedi svoju prehranu CHILD-2, a možda čak i može biti korisna i za prehranu dijete.
> Izvori:
> Američka akademija pedijatrije. Stručno povjerenstvo o integriranim smjernicama za kardiovaskularno zdravlje i smanjenje rizika kod djece i adolescenata: Sažetak izvješća. Pedijatrija. Volumen 128, Dodatak 6, prosinac 2011.