Banane su često odabrane kao jedna od prvih namirnica za bebe , i nije ni čudo zašto. Slatke, ukusne i hranjive, mnoge bebe žestoko reagiraju na banane. Kako sve više i više roditelja shvati da možete preskočiti žitarice , banane su izvrstan izbor za prvu izloženost vašoj bebi čvrstu hranu.
Informacije o prehrani banane
Banane su pakirane s mnogim hranjivim tvarima koje vaša beba treba.
Banana ima savršenu kombinaciju bogatog kalijem, ali niskom razinom natrija, što ga čini zdravim izborom. Osim toga, ima obilje vitamina, osobito vitamina B6, vitamina C i vitamina B2. Napunjen s tim zdravim vitaminima i hranjivim tvarima, ali s niskim kolesterolom, zasićenim masnim tvarom i natrijom, možete se osjećati sigurni u pružanju bebe. Dok banane imaju ugled za rješavanje uznemirenih želuca i proljeva, jedenje previše banana može dovesti do zatvora .
nutrijenti
Tipična banana (126 grama u težini) daje sljedeće količine hranjivih tvari i vitamina. Imajte na umu da će vaša beba imati znatno manju veličinu, osobito ako tek počinju čvrstu hranu.
- 110 kalorija
- Nema kalorija iz masti
- Nema kolesterola
- Nema natrija
- 450 grama kalija
- 30 grama ugljikohidrata, od kojih postoje 3 grama dijetalnih vlakana i 19 grama šećera
- 1 grama proteina
Praktičnost pri izradi domaće hrane za bananu
Jedna od sjajnih stvari o bananama za dječju hranu je koliko je jednostavno uzeti bananu i staviti ga u neku domaću dječju hranu .
Dolaze u vlastite malene jakne, ne trebaju rashlađivanje, nije potrebno pranje banane, a zapravo je jedina oprema za bebe za hranu koja vam je potrebna za pireće banane. To je tako jednostavno i štedi vam novac preko jarred hrane. Čak i bolje, možete ih pakirati sa sobom i stvoriti pire od banane gdje god bili.
Prva hrana treba biti fino prerađena i sadržavati samo jedan sastojak, bez aditiva. Lako je obraditi zrelu bananu i neće vam trebati ništa dodatno. Kako vaša beba napreduje, možete koristiti bananu kao dio mješavine dječje hrane.
Dob za predstavljanje banana
Američka akademija pedijatrije poziva roditelje da pričekaju da beba bude između 4 i 6 mjeseci starosti prije početka bilo kakve krute tvari . To se, rekao je, nekoliko drugih zdravstvenih skupina snažno potiču čekanje do bliže kraju tog 6-mjesečnog raspona prije početka čvrstih. Razgovarajte s pedijatrom o idealnom vremenu za uvođenje hrane za bebu.
Odabir i pohranjivanje banana
Odaberite banane iz trgovine žute do žuto-zelene boje, bez mnogo crnih mrlja. Banana je spremna za vašu bebu kada se većina zelenog okrenula žutoj nijansi, a banana s lakoćom izvlači iz hrpe. Čuvajte banane u jakne na sobnoj temperaturi, a ne u hladnjaku. Nakon što ste napravili svoju pire, možete ga pohraniti u hladnjak ili zamrznuti dječju hranu . Imajte na umu da će banane patiti od smeđeg čaja jednom pripremljenom. Ovo je savršeno normalno i još je u redu da vaša beba jede.
> Izvor:
> Početna solidna hrana. Američka akademija pedijatrije. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.