Počnite malu na krutu hranu s tim voćem, povrćem, mesom i još mnogo toga
, Jeste li spremni upoznati bebu s prvim okusom hrane? Dok je dječja žitarica jedna od najčešćih prvih namirnica za bebe u zapadnoj kulturi, to ne mora biti vaša polazna točka.
Od vitamina nabijenih povrća i voća do pakiranja proteina, postoji mnoštvo prve hrane koja može pomoći u postavljanju pozornice za zdravu prehranu. Jednostavno uvedi jednu novu hranu u isto vrijeme, čekajući najmanje tri dana između nove namirnice.
To će vas upozoriti na sve simptome alergija na hranu.
U početku ćete poželjeti super glatku, tekuću teksturu (kapljicu iz žlice), tako da razrijedite bilo koju hranu koju odaberete s majčinim mlijekom ili formulom. Kako vaše dijete postaje iskusnije, možete smanjiti tekućinu kako bi se zgušnjavao tekstura.
Je li moj beba spreman za čvrste proizvode?
Američka akademija za pedijatriju preporučuje da bebe počnu na čvrstoj hrani približno 6 mjeseci. U ovom dobu, probavni sustav vašeg djeteta vjerojatno je razvio enzime potrebne za pravilnu probavu. Također ćete znati da je vaš maleni spreman za ovu uzbudljivu (ali nerednu) prekretnicu kada može učiniti sljedeće:
- Držite glavu gore
- Sjedi dobro uz pomoć
- Nemojte više gurati hranu ili njegovu žlicu daleko sa svojim jezikom (nazvanim jezičnim refleksom)
- Pokazuje interes za odraslu hranu (doseže drugu hranu za ljude, posuđe ili posuđe)
Prva voća za bebu
Izbor prvih plodova prilično je raznolik i uključuje sljedeću ukusnu hranu:
Prva povrća za bebu
Iako nema postavljenih pravila, neki stručnjaci preporučuju posluživanje malih veggies prije voća. Teorija: Vaša će beba vjerojatnije prihvatiti ih ako nikada nije okusio slatke stvari. U svakom slučaju, nemojte odustati ako se hrana odbije prvi put; to može potrajati 10 do 15 pokušava vašeg malog da prihvati novu hranu.
Razmotrite ove blagi okus izbora:
- mrkve
- Zeleni grah
- Grašak
- tikva
- Slatki krumpir
Priprema vlastite domaće voće i povrće dječja hrana nije tako teško kao što mislite. Uz pravu opremu za dječju hranu , dobar miješalica ili procesor za hranu, to je vrlo jednostavna i isplativija.
Prva zrna za bebu
Konačno, ako želite zadržati standard, možete odabrati jednu od tih zrna žitarica kao prvu hranu. Pomiješajte malu količinu s nekom formulom ili majčinim mlijekom za suhu konzistenciju. Držite se pšenice, međutim, što je zajednički alergeni za mnoge bebe.
- Jedva
- Zobena kaša
- Riža
Prvo meso za bebu
Možda ćete se iznenaditi kada znate da neke grupe također zagovaraju neke meso kao odličnu polaznu točku. La Leche League International sugerira da je piletina bogata željezom posebno prikladna za dojene bebe koje trebaju povećanje željeza. Meso se može očistiti na potrebnu konzistenciju.