Stvari ne rade kada ste trudni s višekratnicima

Imate dvostruke , trojke ili više stavlja trudnoću u drugu kategoriju. S toliko mnogo elemenata trudnoće iz vaše kontrole, važno je učiniti sve što možete da biste osigurali optimalan ishod za vas i vaše bebe. Evo deset stvari koje biste trebali izbjegavati dok trudite s blizancima ili višekratnicima.

1 -

Riskiraj

Ako ste zabavna, avanturistička osoba, možda ćete morati malo zadržati tijekom trudnoće. Ovo jednostavno nije vrijeme da isprobate padobranstvo, planinarenje ili ronjenje. Svaka aktivnost koja vas stavlja u opasnost također stavlja dva, tri ili više života koji rastu unutar vas na zla način. S vašim tijelom zauzet za izgradnju bebe, ionako nećete imati uobičajenu izdržljivost i agilnost. Spasite avanturu za kasnije.

2 -

Jedi li malo

Čuli ste frazu "jesti za dvoje" tijekom trudnoće. Ako imate više brojeva, doslovno ćete jesti za tri ili više, a vaš unos kalorija treba to odražavati. Iako je izvrsno vrijeme za provedbu zdravog pristupa prehrani, nije dobro pokrenuti prehranu ili ograničiti unos hrane na bilo koji način. Potrebno vam je najmanje 300 dodatnih kalorija po djetetu , pa napunite tanjur!

3 -

Jesti previše

Samo zato što imate valjani razlog za jesti više ne znači da biste trebali podignuti do švedskog stola s kotačem i potpuno gutati. Da, trebate povećati unos kalorija, ali morate izračunati te kalorije .

Napunjavanje na unaprijed pripremljenu hranu i prazne kalorije ne čini ništa za vaše bebe ... ali to pakira kilograme na vas! Izaberite pravu hranu: svježe voće i povrće, mršave proteine ​​i cjelovite žitarice.

4 -

Postanite dehidrirani

To nije samo hrana koja vam je potrebna više ... To su tekućine! Vaše trudno tijelo treba puno i mnogo tekućine - vode, posebno - kako bi se krv mogla cirkulirati. Dehidracija može izazvati kontrakcije i početak prijevremenog rada. To je vrlo stvaran rizik .

5 -

Pretjerano vježbajte

Vježba se obično smatra "ne" za većinu žena, ali tijekom trudnoće s blizancima ili više, to može biti definitivno "ne". Visoke učinke aerobnih aktivnosti poput plesanja ili trčanja stavljaju pritisak na mišiće zdjelice koje zadržavaju bebe.

Naporan trening može uzrokovati pregrijavanje i naglašava vaše srce, zglobove i mišiće. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koja je vrsta aktivnosti najprikladnija za vašu situaciju i spasila teške vježbe nakon rođenja bebe.

6 -

Ludo tulumariti

Naravno da nikada nije preporučljivo pretjerano piti alkohol, pušiti ili uzimati lijekove, bez obzira jeste li trudni ili ne, ali prilično je gnusno otkriti svoje nerođene bebe tim toksičnim supstancijama dok ste u utrobi. Stavljate ih u tešku opasnost, povećavajući rizik od poremećaja rađanja i potencijalno uzrokujući teške kronične bolesti. Nemojte to raditi. Razdoblje.

7 -

Potopite u vruću kadu

Naravno, zvuči opuštanje, ali definitivno se ne preporučuje. Istraživanja su pokazala povezanost između čestih kapljica vruće kupelji i pobačaja tijekom prvog tromjesečja trudnoće . U svakom slučaju, široko je prihvaćeno da vruće tubiranje podiže unutarnji termostat majke i privremeno može podići temperaturu, sličnu temperaturi. To stavlja bebe na rizik od rođenja grešaka.

8 -

Očistite Cat Box

Pokušali su reći trudnicama da se riješe njihovih mačaka. Sada znamo da je savršeno u redu za kućne ljubimce i hraniti mačku. Samo ostanite izvan kutije za smeće. To je zato što mačke mogu nositi bolest zvanu toksoplazmozu koja može uzrokovati oštećenja rađanja.

Može se prenijeti ako dođete u kontakt s mačjim izmetom. Vjerojatno nećete morati tražiti od nekoga da ionako čisti kutiju za smeće. Možda će nastaviti taj posao čak i nakon što bebe dođu!

9 -

Nabavite pretjerano

Vaše trudno tijelo radi prekovremeno da bi razvilo te bebe. Nema puno energije za vas da biste izvršili svoje dnevne aktivnosti. Vjerojatno ćete se s vremena na vrijeme osjećati prilično umoreno i važno je dati svoje tijelo ostalo što mu treba.

Nemoj to više raditi. Ako ste dodijelili neku razinu kreveta za spavanje , shvatite ozbiljno. Prihvatite savjet liječnika i ne gurajte granice.

10 -

Zanemari znakove

Rizik od prijevremenog porođaja i preranog rođenja vrlo je stvar kada očekujete višestruke troškove. Nemojte se prevariti u razmišljanje: "To se meni ne može dogoditi." Znati znakove i ozbiljno ih shvatiti.

Odmah se javite svom liječniku ako imate bilo kakve naznake prijevremenog rada: grčevi, bol u leđima, kontrakcije, vaginalni iscjedak, niska bol u prsnom košu ili rektalni pritisak.