Znajući kada je previše dobra stvar i rješenja
Mlijeko se obično smatra vrlo dobrim za djecu, a to je dobar izvor proteina, masnoća, vitamina D i kalcija , barem za one djece koja nemaju alergije na mliječne proteine ili netoleranciju na laktozu. Ali vaše dijete može dobiti previše dobra stvar.
Previše mlijeka i zatvora
Jedan čest problem kada djeca piju previše mlijeka je zatvor .
Osim što nema samih vlakana , djeca koja piju previše mlijeka često se napune mlijeko za piće i mogu jesti manje hrane koja bi mogla biti visoka od vlakana. To posebno može biti problem za malu djecu i predškolsku djecu koja piju puno više od 16 do 24 unci mlijeka svaki dan.
Previše mlijeka i pretilosti
Pored opstipacije, još jedan veliki problem pijenja previše mlijeka je sve dodatne kalorije koje dijete dobiva. Ove dodatne kalorije obično uzrokuju da dijete bude puna i ne želi jesti mnogo drugih hranjivih namirnica ili ako još uvijek dobro jedu, onda sve dodatne kalorije mogu dovesti do njihove pretjerane težine.
Razmislite o djetetu koje dnevno pije 32 do 48 unci mlijeka, a to je 19 kalorija po unci, znači da dobiva oko 600 do 900 kalorija samo od mlijeka. To je pola do dvije trećine procijenjenih 1300 kalorija koje dijete treba svaki dan.
Osim toga, ako vaše dijete također pije puno soka , on bi mogao dobiti gotovo sve kalorije koje treba iz mlijeka i sokova koji pije, iako to ne bi mu omogućilo pravu mješavinu masnoća, proteina, ugljikohidrata , vitamina i minerala.
Previše mlijeka i nedostatka željeza
Drugi veliki problem je da mališani koji piju previše mlijeka često su u opasnosti za anemiju nedostatka željeza.
Opet, to je obično zato što mlijeko nema željeza u njemu. Ako se napune mlijeko, onda često ne jedu mnoge druge hrane bogate željezom . Ako je anemija teška, možda je potrebna transfuzija krvi.
Sprječavanje pijenja previše mlijeka
Evo načina kako spriječiti ove probleme:
- Ako odlučite da je neophodno, jednostavan način smanjivanja unosa djeteta na mlijeko je jednostavno da ne ispunite svoje sippy čaše. Umjesto 8 unci u šalicu, stavite samo 5 ili 6 unci. Onda se možda držite samo tri do četiri šalice dnevno.
- Prebacite se na mlijeko s niskim udjelom masti nakon što dijete ima 2 godine.
- Razgovarajte s pedijatrom za dodatnu pomoć ako vaše dijete ne pojede hranu s teksturom i preferira piti sve njegove kalorije, budući da bi mogao imati averziju hrane.
S druge strane, ako vaše dijete nema pomanjkanje željeza (vaš pedijatar može napraviti krvni test za provjeru anemije), dobro jede, nije konstipiran i dobiva na težini normalno, a zatim pio puno mlijeka, što se tiče.
izvori:
Kliničko izvješće Američke akademije za pedijatrijsku medicinu. Dijagnoza i prevencija anemije u dojenčadi i maloj djeci (0-3 godine) . Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.
Kliničko izvješće Američke akademije za pedijatrijsku medicinu. Prevencija raka i nedostatka vitamina D kod dojenčadi, djece i adolescenata. Pediatrics Vol. Br. 5, 1. studenoga 2008., str. 1142-1152