Pogled na svoje tijelo, vaše dijete i još mnogo toga
Dobrodošli na prvi tjedan trudnoće. Jedna stvar: niste još trudni.
Vaš liječnik izračunava vaš datum dospijeća od prvog dana posljednjeg menstrualnog razdoblja (LMP). To znači da 40-tjedni odbrojavanje stvarno počinje oko dva tjedna prije nego što se sperma i jaja susreću i počnu polako transformirati u fetus.
Ako ste već uzeli test trudnoće i uočili nevjerojatne ružičaste linije, vjerojatno ste dalje nego što mislite.
(Registri trudnoće na kućnim testovima na ili oko 4. tjedna .) Službeno trudni ili ne, to se i dalje smatra prvim tjednom prvog tromjesečja.
Vaš tromjesečje: Prvo tromjesečje
Tjedan za odlazak: 39
Ovaj tjedan
Upravo sada, vaše tijelo je zauzeto prolijevanja vašeg maternice, koja drži prošli mjesec nefertilizirano jaje. Kao takav, doživljavate tipične simptome koje biste inače osjetili pri početku razdoblja, uključujući neke nadutosti i promjene raspoloženja zbog hormonskih promjena. Ako sve ide dobro, zapravo nećete zamišljati do 3. tjedna .
Vaša beba ovog tjedna
Iako još ne raste dijete, vaši hormoni priprema još jedno jaje koje treba puštati na ovulaciju . Žene s redovitim menstrualnim ciklusima ovuliraju oko 10 do 20 dana nakon prvog dana njihova razdoblja; ovaj vremenski okvir diktira najbolje vrijeme da se seksi zatrudni .
U vašem liječničkom uredu
Ako još trebate posjetiti svog liječnika radi predbilježbe , učinite to sada.
Ovdje vaš liječnik ili babica mogu vas upoznati s mogućim sigurnosnim implikacijama lijekova ili dodataka koje ste možda uzimali. Osim toga, on ili ona može preporučiti prenatalni vitamin; pregledajte vašu medicinsku i povijest cjepiva; prikazuje vas za spolno prenosive infekcije; i dati vam osnovni fizički pregled.
To je također prilika za prepoznavanje načina života, prehrane, vježbanja i drugih osobnih navika koje mogu utjecati na vašu trudnoću.
"Sjetite se svog predraspravnog posjeta kao prilika za vas i vašeg zdravstvenog pružatelja usluga da kontroliraju stvari koje možete kontrolirati u trudnoći", kaže Allison Hill, MD, OB-GYN i autor vaše trudnoće, vaš način i koautor Ultimate vodiča za trudnoću i rođenje Mommy Docsa. " Ovaj posjet može povećati vaše šanse za zdravom bebom."
Njega
Sada je vrijeme da stvorimo najugodniji i zdravstveno poticajni okoliš za bebe koji će biti moguć. Za početak, počnite uzimati 400 mikrograma folne kiseline svaki dan. (Prosječna američka prehrana pruža između 200 do 250 mikrograma dnevno, međutim, trudnice - i one koji pokušavaju zatrudniti - trebaju konzumirati ukupno 600 mikrograma, čineći optimalnu količinu od 400 putem dodataka). Niska razina folne kiseline povezana je s defektima porođaja, uključujući rascjep usne i nepce, te oštećenja neuralne cijevi , kao što je spina bifida. "Uzimanje u ispravnu količinu prije trudnoće i tijekom prvog tromjesečja smanjuje vjerojatnost tih porođajnih defekata za 75 posto", kaže dr. Hill.
Nije riječ o tome što dodate u svoju rutinu, već io tome što vam oduzima.
Kada pokušavate shvatiti, važnije je nego ikad izbjegavati alkohol , droge i duhanske proizvode, uključujući e-cigarete. Te navike mogu dovesti do poremećaja nastanka raka, problema s dišnim sustavom, niske težine rođenja , sindroma fetalnog alkohola i drugih zdravstvenih problema.
Nadolazeći posjeti liječniku
U većini slučajeva možete pričekati zakazivanje prvog prenatalnog posjeta između osam i 12 tjedana nakon zadnje menstruacije. Prvi putnici mogu biti iznenađeni kašnjenjem, ali znaju da je najbolje vrijeme za procjenu gestacijske dobi s ultrazvukom zapravo između 8. i 13. tjedna trudnoće. Prerano gledanje (ili prekasno) može rezultirati netočnom procjenom datuma dospijeća .
Ako, međutim, imate rizik od ranih komplikacija, kao što je ektopična trudnoća, liječnik vam možda želi vidjeti vas prije.
Međutim, ako ne vjerujete svom kućnom testu trudnoće, postoji šansa da vam zdravstveni djelatnik može vidjeti ranije da vam ponudi krvni test . Test u krvi može otkriti trudnoću oko šest do osam dana nakon ovulacije.
Za partnere
Trudnoća je između partnera, i to znači da obje strane moraju brinuti o njihovom zdravlju i dobrobiti. Prije nego što pokušate zamisliti, preporuča se da se muškarci pregledaju (i liječe) za sve eventualne spolno prenosive infekcije.
Osim toga, možete poboljšati reproduktivno zdravlje ograničavanjem alkohola i prestankom duhana i ilegalnom uporabom droga. Pokazano je da ljudi koji previše piju, puše ili koriste lijekove mogu imati problema s njihovom spermom , čime otežava stvaranje koncepcije.
Vrlo dobro kontrolni popis
- Počnite uzimati prenatalne vitamine.
- Zapišite datum zadnja dva razdoblja.
- Prestanite pušiti, piti i koristiti bilo kakve ilegalne droge.
Dolazak: 2. tjedan
> Izvori:
> Allison Hill, MD Komunikacija putem e-pošte. Listopad, studeni 2017.
> Američka udruga za trudnoću. Vaš prvi prenatalni posjet. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Zaklada Nemours. Kalendar trudnoće za zdravlje djece, tjedan 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Ured za zdravlje žena, US Department of Health and Human Services. Znajući jeste li trudni. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant