Odmah nakon rođenja, imat ćete ljude koji će brinuti za vaše potrebe. U bolnici imat ćete medicinske sestre koje će vam pomoći; kod kuće, možda imate babicu ili liječnika. Ti ljudi će pratiti vaše vitalne znakove i paziti na bebu. Također će masaža uterusa pomoći da budete sigurni da počinje ugovoriti kako bi spriječio krvarenje . Dok riječ masaža zvuči lijepo, nije to ugodno jer je vaš trbuh vjerojatno nježan, pogotovo ako ste upravo imali carski rođenje .
Postpartum bol reljef
Obično ćete ostati u bolnici dva dana nakon rodenja vaginalne bolesti i četiri dana nakon carskog rezima. Vi svibanj ostati više ili manje vremena, ovisno o vašem zdravlju. Centar za rađanje ima kraće boravke koji variraju od nekoliko sati do jednog dana. Tijekom tog vremena imate pristup nekom obliku lijekova za bol nakon bolova i fizičkog oporavka . Obavezno zatražite od svog liječnika, babice ili medicinske sestre kako se brinuti za sebe kod kuće, uključujući lijekove protiv bolova, mjere udobnosti i kupke s sitzom .
Postpartum Nutrition
Gledanje što jedete je važno. Iako ne i za probleme smanjenja težine. Vaše tijelo je upravo prošlo kroz veliku promjenu i njeguje ga s puno dobre hrane koji će vam pomoći da brže ozdravi i prije se osjećate bolje. Mame za dojenje trebaju samo oko 300 dodatnih kalorija dnevno. Možda ćete i dalje trebati nastaviti uzimati vaše prenatalne vitamine nakon što rodite.
Vježba i fitness Postporođaj
Nemojte biti u ogromnoj žurbi da se vratite na rad s punom parom.
Ne zaboravite otići lako na sebe i nježno se vratiti vježbanju . Nakon vaginalnog rođenja možete početi vježbati 4-6 tjedana nakon rođenja bebe. Budući da je carski rez operacija, morate pričekati 6-8 tjedana prije ponovnog vježbanja.
Tvoj ljubavni život
Vjerovali ili ne, ponovno ćete seksati nakon što ste beba.
Morate pričekati dok ne prestanete krvariti što je signal da je vaša maternica izliječena. Neke žene odluče se vratiti natrag u njega, dok su drugi usporeni. Ne postoji pravi ili krivi odgovor.
Tvoje tijelo
Odmah nakon rođenja osjećate se vrlo mršavi usporedno. Dok neki simptomi kao što je oticanje mogu potrajati neko vrijeme za odlazak, osjećate se bolje. Dobivate nekoliko zabavnih simptoma kao što je znojenje za nekoliko dana, ali to također odlazi. Vaši se strija rastu i tijelo se osjeća bolje. Čak i ako radite i vratite se na ili ispod tjelesne težine prije trudnoće , vaše tijelo može biti drugačije.
Postpartum Depresija i Baby Blues
Postpartumna depresija je vrlo ozbiljna stvar. Dok će mnoge žene imati manje razdoblje hormonske fluktuacije poznate kao beba blues, postpartumna depresija je ozbiljnija i traje duže. Jedna stvar koju mnogi ljudi ne uzimaju u obzir, ali ih iskusni mnogi mame, je postpartumna anksioznost.