Osjećate se udobno nakon rođenja
S obzirom na količinu vremena koje provodimo s naglaskom na bol reljef za rad i rađanje , bilo bi iznenađeno da se postpartumna bol rijetko adekvatno rješava.
Odakle dolazi bol
Upaljeni mišići
Možda ćete naći da je cijelo tijelo tuga, od napora u različitim položajima i guranja. Ovo bi moglo biti šok. Pretpostavljate da bi neki dijelovi vašeg tijela bili bolni, kao što je vaše dno, ali zašto su vam ruke i noge bolne?
Nismo se šalili kad smo rekli da je rad maratona, pa čak i kratki rad može uzrokovati napetost i ukočenost mišića.
Ponekad vaše bokove može biti i bol. To može biti od toga da vam noge budu smještene u trenje satima ili satima, ili da vaš tim za podršku povuče noge u neparne pozicije.
Vaša leđa može biti bolna ako ste imali epiduralnu bolest ili ako ste ljudi imali protutlak iz bolova u leđima u radu.
Da biste se najbolje nosili s ovim vrstama boli, možete kušati tople tuševe, ribane čarape, masažu i druge tehnike za udobnost. Istezanje i kretanje po rođenju također može pomoći u ublažavanju ove boli. Vaš liječnik ili babica također vam mogu reći koje vrste lijekova možete uzeti i preko brojača i receptnih sorti.
Donja nježnost
U redu, evo gdje očekuješ da te ozlijedi. Šanse su da se osjećate malo nježnim na tom području od vagine do rektuma. Cijelo ovo područje proširilo se kako bi omogućilo rođenje djeteta i polako se vraća u oblik.
Ta tkiva mogu biti natečena i pakiranja leda odmah nakon rođenja mogu biti vrlo korisna. Vi imate veću vjerojatnost da imate bol ovdje, ako ste imali šavova bilo koje vrste, također, ako je korišten vakuumski uređaj ili pinceta , vaša tkiva možda su pretrpjela više štete.
Sitzna kupka također može biti korisna. U bolnici ili centru za porođaj medicinske sestre će vam pokazati kako da to učinite.
Ponekad čak možete dobiti prijenosni uređaj koji ćete koristiti kod kuće. Neke tvrtke čak prodaju biljne sitz kupke za promicanje liječenja i udobnosti.
Također možete odabrati stavljanje hlađenih TUCKS® jastučića na sanitarni papir kako biste smirili tkivo.
Lijekovi mogu biti u rasponu od preko brojača do lijekova propisanih od strane vašeg liječnika, ovisno o opsegu vaše boli. Nemojte se ustručavati pitati je li vam bilo naređeno bilo koje lijekove protiv boli.
glavobolje
Glavobolje se mogu kretati od hormonskog promjenjivog tipa do zasljepljujuće glavobolje od propuštanja kičmene tekućine, a može se dogoditi samo kada se epiduralna ili kralješka koristi za ublažavanje boli i nije iznimno uobičajena.
Opuštanje će pomoći da se brine o prvoj vrsti glavobolje, kao i neke lijekove. Spinalna glavobolja se obično tretira tako da vam nekoliko dana stavi leđa na leđima, ponekad s kofeinom, au teškim slučajevima mogu napraviti krvni krv.
Krvni krv je mjesto gdje privlače krv i pokušavaju popraviti problem propuštanja stavljajući tu krv u mjesto gdje je došla tekućina. Ova tehnika jako dobro funkcionira za mnoge ljude, s obzirom da je ova glavobolja obično vrlo užasno bolna.
Bol u dojkama
Kao što vaše mlijeko dolazi u vašim grudima može se osjećati pun, toplo i tingly.
Ovo ne boli za sve. Za one koji doživljavaju bol, skrb je često najbolje olakšanje za otpuštanje. Ako ne planirate skrb, usko grudnjak i bez stimulacije dojke najbrži su put kroz ovo razdoblje.
Za mame za njegu, također možete probati topla pakiranja, često bebe pelene ispunjene vrućim kao što možete podnijeti da voda savršeno odgovara. Pumpa bi se trebala izbjegavati, osim ako dijete jednostavno odbija medicinsku sestru. Pumpa će potaknuti tijelo da proizvodi više mlijeka što će samo pogoršati problem. Dopuštajući bebi da sestrira što želi, tijelo će brzo regulirati količinu mlijeka koja vam je potrebna.
Vaše savjetovanje o laktaciji može vam pomoći i kod drugih lijekova.
Na kraju...
Postpartumna bol može vas iznenaditi, ali postpartum ne mora biti bolan. Budite vokalni u vezi s onim što osjećate i ne bojte se tražiti pomoć. Lijekovi protiv boli su obično dostupni, ali često jednostavne mjere udobnosti će zapravo ići dalje u tome da se osjećate bolje, a da se ne osjećate neugodno u vrijeme kad bi vjerojatno najvjerojatnije bila glavna uloga u novom bebu. Uživajte u svojim malenima!