9 mjesta za rad

1 -

Hodanje

Položaji koje odaberete za rad i rođenje važni su. Pomoći će vam da budete udobniji tijekom procesa rada. Neke pozicije također će pomoći ubrzati proces rada. Mnogi od tih položaja mogu biti učinjeni sa ili bez pomoći vašeg partnera, muža, doule ili medicinske sestre. Prakticiranje njih prije rada također će ih učiniti poznatim i ugodnijim i prirodnijim.

Pješačenje u radu je odličan način da pomogne ne samo brzini rada, već vas čine udobnijim. Također je sjajan način provođenja ranijeg rada . Neke žene će odabrati da prolaze kroz svoje susjedstvo, pa čak i centar na hladnijim danima. Bez obzira na to gdje se odlučite hodati, čak i ako su to jednostavno dvorane u bolnici, hodanje može pomoći vašem zdjelici kretanje više slobodno i pomoći gravitaciji pomoći vašem djetetu da se kreće dolje u zdjelicu.

Tijekom kasnijih faza rada, možda se ne osjećate kao da hodate tijekom kontrakcija. To je savršeno u redu. Jednostavno zaustavite i preuzimajte drugačiji položaj ili koristite stojeći položaj za kontrakcije. Možete početi ponovno hodanje čim to učinite.

2 -

Sjedenje

Sjedenje može biti lijepo mjesto za rad. To vam omogućuje da budete u potpunosti uspravni i omogućavate gravitaciji da vam pomogne u radu. Također može pomoći u promicanju opuštanja, dopuštajući vam da se odmorite.

Možete koristiti bilo koju vrstu stolice, iz kuhinjske stolice, na stolicu za ljuljanje. Mnoge bolnice i centri za rađanje imaju stolice na raspolaganju za korištenje u svakoj radnoj sobi i rodnoj sobi. Također možete sjediti na loptu.

Također možete sjediti u krevetu, ili u roštilju. Ako imate samo pristup tušu, razmislite o tome da sjedite na tuš kabinama u tušu

_{Fotografija © Robin Elise Weiss}

3 -

Sjedi na stolcu unatrag

Prednosti sjedenja u stolici također su dostupne ako sjednete unatrag. Dodatna je korist da se možete naginjati naprijed. To može pomoći da se pritisak s leđa. Također vam omogućuje povratak leđa vašem mužu, douli ili medicinskoj sestri da biste trljati ili masažu. To je osobito korisno ako se suočavate sa stražnjim porođajem ili ako je beba stražnja zatiljka (OP) ili licem okrenuta prema gore.

_{Fotografija © Robin Elise Weiss}

4 -

Tailor sjedenje

Sjedala za obuku je opuštajuća varijacija sjedenja. Može se napraviti u krevetu ili na podu, ovisno o tome gdje ste najudobniji. Opet, to je uspravno mjesto za rad i omogućuje gravitaciji da pomogne. Također je vrlo opuštajuće i pruža lijepo protežu od unutarnjeg bedra i leđa.

5 -

Polusjedeći

Polu-sjedenje obično se koristi u krevetu. Može se koristiti zajedno s epiduralnom anestezijom ili drugim lijekovima, kao što su IV lijekovi . Ovaj položaj nema sve prednosti uspravnog pozicioniranja i ne smije se koristiti dulje vrijeme. Međutim, bolje je od ležanja na leđima. Može se koristiti za promicanje opuštenosti ili u ranom radu prije nego što kontrakcije zahtijevaju veliku pažnju.

6 -

Side Lying

Bočni položaj ležišta je gravitacijski neutralni položaj, što znači da u tom položaju nema prednosti gravitacije. Ovo je sjajno mjesto za usporavanje rada ili rođenja. Također se može koristiti za podizanje pritiska od perineuma tijekom rođenja.

Mnoge bolnice će koristiti ovu poziciju u kombinaciji s epiduralnom anestezijom ili drugim lijekovima. Također se može koristiti za promjenu položaja iz polusjeda. Može se koristiti za rad žena s problemima krvnog tlaka ili ako vaša beba pokazuje znakove fetalnog poremećaja .

7 -

čučeći

Čučanje je sjajan način povećanja promjera vašeg zdjelica. Ova pozicija se ne smije koristiti dok vaše dijete ne sudjeluje u zdjelici . Ovo je također poznato kao nula stanica ili niža (pozitivni brojevi). Jednom uključen ovo je sjajno mjesto za poticanje spuštanja vaše bebe dalje u zdjelicu. Također je odličan položaj u kojem se roditi.

Položaj za čučanje pomaže u zaštiti vašeg perineuma što manje znači da ćete suziti ili zahtijevati upotrebu epiziotomije tijekom rođenja. Šali se naziva primaljama primalja zbog svoje sposobnosti da se ubrza faza rada.

8 -

Ruke i koljena

Ruke i koljena također su gravitacijski neutralni položaj. To je odličan položaj da pomognete da se odmori od intenziteta kontrakcija. Također dobro radi za okretanje stražnjeg djeteta.

Ako je vaša beba poslije ili ako se suočava sa stražnjom radnom snagom, ta pozicija može biti utješna. Dopušta vašem douli ili mužu da masaže leđa ili da podnosi protutlak kako bi vam pomogao da budete udobniji. Također možete koristiti ovu poziciju za roditi.

_{Izvor
Priručnik o napretku rada. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2. izdanje.}

9 -

Nagnuti se naprijed

Nagnut prema naprijed može pomoći da se pritisak s leđa u radu. Možeš stajati i naginjati se naprijed preko kugle ili gomile jastuka. Možete biti na koljenima i osloniti se na nešto ili netko. Ili se možete objesiti preko radne kade ako imate pristup kade dok ste u radu. To se često osjeća kao stvarno opuštajući položaj u radu, osobito između kontrakcija.