Hranjivi dodatak prehrani za majke dojilje
Pivski kvasac je visoko hranjivi dodatak prehrani koji sadrži bjelančevine, željezo i vitamine B, kao i krom, selen i ostale minerale u tragovima. Dolazi iz gljive zvane Saccharomyces cerevisiae. Koristi se za pečenje, pivo i vino, ali mnoge dojilje majke ga koriste za povećanje opskrbe mlijekom , povećanje razine energije i povećanje raspoloženja.
Kvasac i dojenje
Vjeruje se da je pivski kvas galaktički status. To je dodatak koji dojiti majke koriste za potporu laktaciji i čine više majčino mlijeko . Iako nema dovoljno istraživanja za sigurno reći zašto ili čak ako pivski kvasac zapravo radi na povećanju opskrbe s majčinim mlijekom, također nema dovoljno studija za reći da to ne funkcionira. Neke žene izvješćuju da to pomaže. Ali, naravno, to ne radi za svakoga.
Pivski kvasac, energija i raspoloženje
Ako uzmete pivski kvasac kao dodatak prehrani tijekom dojenja , bjelančevine, željezo i vitamini B mogu pomoći u borbi protiv umora i borbi protiv bebe bluesa. Osim toga, neka istraživanja pokazuju da vitamini B i krom mogu poboljšati simptome depresije, tako da može imati pozitivan utjecaj na vaše raspoloženje.
Ostale zdravstvene prednosti pivskog kvasca
- Pivski kvasac može smanjiti razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom.
- Neke studije pokazuju da može pomoći snižavanju razine kolesterola.
- Smatra se da njeguje kožu i kosu.
Je li sigurna upotreba pivskog kvasca kad dojenje?
Pivski kvasac se smatra sigurnim za korištenje kao prehrambeni dodatak za dojilje. Prolazi vašem djetetu kroz majčino mlijeko , ali većina mama i beba obično dobro podnosi.
Međutim, neka dojenčad može postati razdražljiva ili razviti simptome slične koliku. Ako vi ili vaše dijete počnete trpjeti od proljeva ili drugih problema s trbušem, trebali biste smanjiti količinu pivskog kvasca koju uzimate ili prestati uzimati zajedno.
Kako koristiti kruhove pivo kada ste dojenja
Možete kupiti pivski kvasac kao prehrambeni dodatak u većini trgovina zdrave hrane ili na mreži. Obično se uzima u obliku tableta ili praha. Razgovarajte sa svojim liječnikom, savjetnikom za laktaciju ili biljnim stručnjacima kako biste pronašli dozu koja vam odgovara.
Tablete: obično možete uzeti 2 do 3 tablete do 3 puta dnevno.
Prašak: Možete dodati 1 do 2 žlice pivskog kvasca u prašak za piće i piti je jednom dnevno. Pivski kvasni prah također je uobičajeni sastojak koji se nalazi u receptima za mliječne napitke i kolačiće za laktaciju.
Pivski kvasac, kvasac od kvasca i kvasac za ishranu
Budite svjesni da postoje različite vrste kvasaca. Pivski kvasac - ne pekarski kvasac ili prehrambeni kvasac - proizvod je kojeg majke koriste kako bi pomogle povećati opskrbu majčinim mlijekom i dopuniti dojenje .
Upozorenja i nuspojave pivskog kvasca
- Nuspojave pivskog kvasca obično su blage. Međutim, kao i kod svih lijekova, biljaka ili dodataka, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili savjetnikom za laktaciju prije nego što dodate pivarski kvasac na dijetu kako biste spriječili nuspojave ili potencijalno opasne interakcije s lijekovima.
- Pivski kvasac može uzrokovati plin, proljev i trbušni poremećaj. Kao što je gore navedeno, neke bebe također mogu razviti probavne probleme i simptome kolika iz primanja pivskog kvasca kroz majčino majčino mlijeko.
- Nemojte uzimati pivski kvasac ako redovito uzimate vaginalne kvasce infekcije. Pivski kvasac nije isti kao kvasac infekcija koju ste dobili u ili na svoje tijelo ( Candida ), ali ako dobijete kvasac infekcije, svibanj biti dobra ideja da se izbjegne pivski kvasac i alkohol.
- Ako imate dijabetes ili hipoglikemiju, porazgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja pivskog kvasca. Pivski kvasac može smanjiti šećer u krvi na opasne razine. Također može utjecati na neke od lijekova koje možete uzimati.
Riječ od Verywella
Čini se da pivski kvasac pomaže nekim ženama da daju više majčinog mlijeka, ali potrebno je više istraživanja. Ipak, to je zdrava prehrambena dopuna koja se smatra sigurnom za dojilje majke . Ako biste željeli povećati opskrbu mlijekom, možda bi bilo isplati da pokuša probati pivski kvasac. Pogotovo ako trebate dodatnu energiju ili se osjećate malo plave. Međutim, to nije za sve. Ako imate dijabetes, uzimate bilo kakve lijekove ili imate neku drugu zdravstvenu zabrinutost, prije nego što upotrijebite ovaj ili neki drugi dodatak, obratite se svom liječniku.
> Izvori:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Pivski kvasac. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Ažurirano 26. lipnja 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Krom. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Ažurirano 26. lipnja 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osme izdanje. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Osnovni elementi u depresiji i anksioznosti. Dio I. Farmakološka izvješća. 2014. 31. kol; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Sustavni pregled i meta-analiza učinkovitosti i sigurnosti nosa u kromu kod dijabetesa. Časopis za kliničku farmaciju i terapeutike. 2014. 1. lipnja; 39 (3): 292-306.