Anksioznost može utjecati na učenje i školski uspjeh - ponekad na iznenađujuće načine. Razumijevanje kako anksioznost utječe na djecu i tinejdžere u školi može vam pomoći razumjeti probleme s kojima se dijete suočava. Bilo da vaše dijete ima dijagnozu anksioznog poremećaja ili sumnjate da anksioznost može uzrokovati probleme u školi, svijest o anksioznosti uz strategije koje rade u školama pomoći će vam da podržavate vaše dijete u školi.
Postoji nekoliko različitih anksioznosti i anksioznosti povezanih poremećaja koje djeca i tinejdžeri doživljavaju. Kriteriji koji se koriste za djecu i tinejdžere donekle se razlikuju od kriterija koji se koriste za dijagnosticiranje odraslih osoba. Ovi poremećaji uključuju generalizirani poremećaj anksioznosti, poremećaj panike, poremećaj anksioznosti razdvajanja, poremećaj socijalne anksioznosti, selektivni mutizam i fobije. Ono što svaki od tih poremećaja dijeli tendencija je pretjerano brinuti, osjeća se strah ili preveliki osjećaj panike. Te tendencije koje uzrokuju poremećaje anksioznosti mogu poremetiti učenje i školsko postignuće.
Kako anksiozni poremećaji utječu na učenje i školski uspjeh
- Problemi s sudjelovanjem: Vaše dijete možda neće moći sudjelovati u raspravama u razredu ili raditi s drugim učenicima o grupnim projektima ako se osjećaju boji. Mogu proći od toga da budu nervozni zbog testa kako ne bi mogli dovršiti test ako se osjećaju previše osvajaju tjeskobu. Vaše dijete se može bojati da je pozvan odgovoriti ili čitati pred razredom.
- Bolovi i bolovi: Zabrinutost, strah i panika uzimaju cestarina na tijelu. Uznemireni trbuh i bolovi u tijelu su česti u djece i tinejdžera s anksioznim poremećajima. Ako se simptomi pojavljuju svaki školski dan, ali nestaju vikendima ili odmorima, anksioznost vezana uz školu može biti uzrok bolova.
- Često su ometeni: briga i strah zauzimaju pažnju osobe kako ne bi mogli obratiti pažnju na ono što se događa oko njih.
- Često umorna: Briga i strah mogu zadržati dijete ili tinejdžere od toga da mogu spavati, uzrokujući da budu pospani. Nedostatak sna smanjuje kognitivne performanse i može dovesti i dijete da zaspati u školi.
- Ne govori se - ili na sve: Djeca i tinejdžeri koji se osjećaju tjeskobom često izbjegavaju govoriti u školi. Ne izbjegavaju postavljati pitanja kada im je potrebna pomoć, pa čak i odbiti pomoć koja se nudi. To može uzrokovati djetetu da se spusti daleko, jer ne može govoriti kako bi dobila pomoć koja im je potrebna.
- Odbija odlazak u školu : kako bi izbjegli sve izazove anksioznosti koje postoje u školi, bilo da se radi o ispitivanjima, društvenim skupinama ili školskoj izvedbi, djeca će ponekad izbjeći da uopće ne idu u školu.
Evo prvih koraka koje možete poduzeti ako sumnjate da tjeskoba uzrokuje školske probleme vašeg djeteta.
1 Kontaktirajte stručnjaka za njegu o svojim brigama
Dok svatko može osjećati strah ili zabrinutost s vremena na vrijeme, anksiozni poremećaji su uporni i ometaju život osobe. Važno je rano tražiti stručnu evaluaciju i savjete. Školske godine letite brzo, a što više dijete ili tinejdžer bore s tjeskobom koja se miješa u svoje obrazovanje, daljnji pad u školi.
Rano uključivanje spriječit će klizanje od tjeskobe više nego što treba. Iako ne postoji teška pravila, dobra smjernica je da razgovarate s djetetovim pedijatarom ili davateljem osnovne skrbi ako problemi traju dva tjedna.
2 Saznajte točan način na koji se bavite
Ranije ste čitali o različitim tjeskobnim uvjetima koje djeca i tinejdžeri mogu imati. Razumijevanje kome se vaše dijete suočava može vam pomoći da škola pronađe najbolje strategije koje će vam pomoći.
Također je važno shvatiti da se anksioznost često suočava s drugim uvjetima, kao što je depresija ili ADHD.
Čini se da ADHD imaju iste simptome kao i anksioznost. Prisutnost nekog drugog stanja može učiniti nekoga osjetljivijom na anksioznost zbog povećanog stresa uzrokovanog drugim uvjetima. Ako je tjeskoba već prisutna, a stres iz drugih poremećaja može ga pogoršati.
Svaka osoba ima jedinstven doživljaj anksioznosti. Obavezno se obratite davatelju skrbi djeteta ako postoje drugi uvjeti.
Evo nekoliko specifičnih načina na koje možete podupirati svoje dijete ili tinejdžere koji imaju anksioznost u školi.
3 Dođite gore sa planom nego da ih pustite s Hooka
Ako vam tjeskobno dijete kaže da ne mogu učiniti nešto, lako je pustiti da ih izbjegavaju. Ukupno izbjegavanje situacija koje proizvode anksioznost ne funkcionira dugoročno. Donesite plan da polako dignete dijete ili tinejdžere da biste u potpunosti sudjelovali u situaciji koja im izaziva anksioznost. Pojam za to je "terapija izloženosti".
Možete raditi s davateljem skrbi djeteta da biste dobili odgovarajuću terapiju terapije izloženosti. Primjer takvog plana je ako vaše dijete odbija pohađati školu, vaše dijete počinje školovanjem samo jedan sat dnevno, a zatim polako povećava iznos koji pokriva cijeli dan.
4 Dopustite da vaši dječji učitelji sudjeluju i pratite ih
Rasporedite vrijeme za susret s učiteljima svog djeteta kako biste objasnili iskustvo tjeskobe vašeg djeteta. Kada učitelji razumiju kako bi tjeskoba vašeg djeteta mogla utjecati na njih u učionici, učitelji mogu pronaći načine kako podupirati vaše dijete. Neki primjeri uključuju:
- Ne pozivajući učenik da pročita naglas ili odgovori na pitanja ako se vaše dijete bojao neugodnosti pred razredom. Radite prema sustavu u kojem učitelj daje suptilnu naznaku studentu koji će uskoro biti pozvani, dajući učenicima vremena da formulira odgovor.
- Nakon što se vaše dijete sastaje jedan na jedan da daju govor ili usmeno izvješće ako vaše dijete doživljava neuobičajeno veliku anksioznost nad javnim govorom. Radite na pružanju prezentacija maloj skupini.
- Nakon što vaše dijete uzme test s produljenim vremenom ili u zasebnoj sobi ako dođe do anksioznosti testa. Neka djeca postat će tjeskobna ili vremenska granica testa, dok se drugi mogu početi brinuti ako vide da su drugi učenici završeni i da nisu.
- Koristite "chill-out" prolaz, gdje vaše dijete može napustiti učionicu i otići u određeno mirno područje ako se osjećaju neobično zabrinuti.
Svakako uzmite dobre bilješke tijekom ovog sastanka. Želite imati jasan zapis točno o tome koje su strategije dogovorene i koliko dugo trebaju trajati. Ovaj će vam zapis pomoći da se točno sjetite što je rečeno, a također će vam biti korisno ako trebate isprobati različite strategije u budućnosti.
5 Razmotriti dobivanje Plana 504
Plan 504 je plan za smještaj za fizičku ili mentalnu nesposobnost. Ako vaše dijete ima medicinsku dijagnozu poremećaja anksioznosti, plan 504 može im pomoći da pristupi višoj razini učionice nego bez takvog plana. Također pomaže osigurati da sve promjene koje su dogovorene slijedit će škola.
6 Provjerite često s djetetom o tome kako škola ide
Sva djeca i tinejdžeri mogu izbjeći da roditeljima ispričaju probleme u školi. Mogu se bojati razočaranja svojih roditelja. Djeca i tinejdžeri koji doživljavaju anksioznost mogu postati stručnjaci za prikrivanje školskih problema. Ironično, ovaj strah od razočaravajućih drugih bi trebao saznati da škola ne ide sjajno je rezultat želje da bude uspješan. Ova djeca se brinu o njihovoj školskoj izvedbi.
Da bi ih se moglo razgovarati o tome kako škola stvarno ide i što se bore, moraju se osjećati sigurno. Moraju znati da će ih podržati i pružiti pomoć kroz djelotvorne strategije umjesto da se samo kažnjavaju ili osjećaju gnjev roditelja.
Razgovarajte s njima često će dati vama i vašem djetetu priliku da brzo riješite probleme, prije nego što eskaliraju. Također možete strukturirati razgovore kako bi im pomogli naučiti pronaći rješenja umjesto da se sude.
7 Budite mirni i budite oprezni kako biste izrazili zabrinutost
Djeca i tinejdžeri puno nauče o svijetu od svojih roditelja. Imate ogroman utjecaj na mišljenja i vrijednosti vašeg djeteta. Djeca također gledaju na roditeljska raspoloženja i reakcije na tragove o tome kako bi trebali vidjeti svijet oko sebe.
Djeca i tinejdžeri koji doživljavaju anksioznost mogu biti neuobičajeno osjetljivi na komentare koje iznesete da bi situacija ili osoba mogla biti uznemirujuća. Na primjer, tjeskobno dijete može komentirati vaše mišljenje o porastu potresa u školi i bojati se sudjelovanja u PE. Ako primijetite da vaše dijete izgleda zastrašujuće ili zabrinuto nakon što napišete komentar koji im se može smatrati zastrašujućim, razgovarajte s njima i pružite im ohrabrujuće, ali iskrene činjenice o onome što ste razgovarali.
Riječ od Verywella
Svako dijete ili tinejdžer koji doživljava anksioznost to čine na svoj jedinstveni način. Uzimajući vremena za učenje o svojim iskustvima, naučite više nego samo kako se zagovarati za njih. Također učite više o svom djetetu. Dok tjeskoba može izazvati izazove za vaše dijete u školi i kod kuće, oni mogu osvojiti izazove uz dobru pomoć i podršku.
> Izvori:
> "Anksiozni poremećaji u školi". Anxiety and Depression Association of America, ADAA. Anxiety and Depression Association of America, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Uzorite smještaj za zabrinute djece". WorryWiseKids.org | Uzorak smještaj za anksiozne djece. Centar za djecu i odrasle za OCD i anksioznost.