Ratovi čokoladnih mlijeka
Mlijeko se često misli kao važan dio djetetove prehrane, ili točnije, kalcij i vitamin D važni su hranjivi sastojci koji djeca trebaju. Da bi se njihova djeca pilo mlijeko, neki roditelji pribjegavaju davanju mliječne masti, uključujući mlijeko jagode ili čokoladno mlijeko.
Uz okus redovitog bijelog mlijeka s Nesquik čokoladnim prahom ili Hershey's čokoladnim sirupom, drugi roditelji koriste proizvode kao što su Ovaltine i Carnation instant puder za doručak.
Dok se redovito bijelo mlijeko obično smatra zdravim pićem, dodavanje čokoladnih okusa obično dodaje dodatni šećer i kalorije.
U 2011, celebrity kuhar Jamie Oliver otišao toliko daleko da uvjeriti Los Angeles School District nadzornik John Deasy zabraniti aromatizirano mlijeko u LA školama. Iskoristio je argument da čokolada i mlijeko s okusom jagode imaju jednako šećer poput limenke soda . Čokoladni mliječni ratovi završili su glasovanjem u Unified School Distriktu u Los Angelesu da od svojih škola uzimaju arome mlijeka, uključujući čokoladno mlijeko i mlijeko od jagoda.
Neka djeca piju čokoladni mlijeko?
Možda je jedna od koristi za čokoladni okus da bi vaše dijete moglo piti mlijeko kad inače ne bi pio bijelo mlijeko. Ali čak i tada, vjerojatno ste bolje od pokušaja da svom djetetu dajete alternativne izvore kalcija, poput sira, jogurta i sokova od naranče s kalcijem.
Još jedna prednost je što mnogi čokoladni okusi sada obogaćuju ekstra kalcijem i drugim vitaminima i mineralima, pa ako vaše dijete ne pijete mnogo mlijeka ili drugih stvari s kalcijem, onda bi to mogao biti dobar način da se osigura dovoljno ovaj važan mineral. U slučaju Carnation Instant Powder Mix, pored čokolade, možete dati svoje dijete dodatno željezo, kalcij, proteine i mnoge druge vitaminima i mineralima.
Ovaltine također ima dodatno željezo .
Ako je vaša zabrinutost dodana šećerom i kalorijama, sada su dostupne brojne šećerne verzije čokoladnih i jagoda arome za mlijeko.
Ne dopustite djeci da piju čokoladni mlijeko
Opet, najveći slučaj protiv čokoladnog mlijeka je da dodavanje bilo kojeg okusa na mlijeko dodaje dodatni šećer i kalorije na inače zdravo piće.
Čak i novije vrste "bez šećera", poput Nesquik čokolade bez šećera, imaju 3g dodatnog mliječnog šećera i dodatnih 40 kalorija. I više tradicionalnih sorti mogu dodati do 24 šećera i 100 kalorija po posluživanju, što više nego udvostručuje brojne kalorije koje biste dobili samo od čaše mliječne masti.
I imajte na umu da bez šećera dodanih sorti koriste umjetni zaslađivači.
Ratovi čokoladnih mlijeka
Iako je mlijeko važan napitak i jednostavan način da vaše dijete dobije kalcij i vitamin D u svojoj prehrani, obično je najbolje potaknuti djecu da piju bijelo mlijeko. Dodavanje aroma čokolade samo daje vašem djetetu nepotrebno šećer i kalorije. Ako vaše dijete neće piti bijelo mlijeko, možda ćete ponuditi alternativne izvore kalcija prije skakanja da biste mu okusili mlijeko čokoladom ili sirupom od jagoda ili prahom, jer je obično teško dobiti djecu da se kasnije vrate pitkom običnom mlijeku počnite piti mlijeko s okusom.
Ako namjeravate dati djeci mlijeko s čokoladom, možete ga ponuditi samo kao neko vrijeme, a ne na dnevnoj bazi.
Što je s ostalim vitaminima i mineralima koje većina čokoladnih okusa sada nudi? Možete dobiti još više vitamina i minerala jednostavnim dnevnim multivitaminom koje dijete uzima sa svojim čašom običnog bijelog mlijeka.