Depresija ne utječe samo na odrasle, već i na milijune djece i adolescenata.
U 2013. godini 11 posto od 12-17 godina imalo je veliku depresivnu epizodu. Mnogo mlađe djece također dijagnosticira depresivne poremećaje svake godine, poput trajnog depresivnog poremećaja ili poremećaja poremećaja disfunkcije raspoloženja.
Neki od simptoma koji prate dječju depresiju uključuju razdražljivost, socijalno povlačenje i nisku razinu energije.
Djeca s depresijom mogu se također boriti za upravljanje ponašanjem.
Djeca s depresijom mogu zahtijevati malo drugačiji pristup disciplini. Evo sedam savjeta za discipliniranje depresivnog djeteta:
Radite s timom za liječenje djeteta
Ako sumnjate da vaše dijete ima depresiju, obratite se svom pedijatru ili stručnom osoblju za mentalno zdravlje. Depresija se može liječiti, ali bez odgovarajuće intervencije, može se pogoršati. Liječenje može uključivati terapiju, roditeljsku obuku ili lijekove.
Radite s pružateljima usluga za tretman kako biste saznali o koracima koje možete poduzeti kako biste najbolje podržali duševno zdravlje vašeg djeteta . Upitajte o specifičnim strategijama koje biste trebali koristiti za rješavanje problema ponašanja kao što su nepridržavanje i nepoštivanje .
Uspostaviti zdrava pravila
Sva djeca trebaju pravila, ali djeca s depresijom ponekad zahtijevaju posebna pravila koja podupiru zdrav stil života. Deprimirano dijete svibanj želite ostati kasno i spavati cijeli dan, ili on svibanj ištanje to provesti cijelo vrijeme igranje video igara, jer on nema energije za igranje vani.
Postavite ograničenja na elektroniku i obeshrabrujte svoje dijete da spava tijekom dana. Možda ćete također morati stvoriti pravila o osobnoj higijeni kao što djeca s depresijom ponekad ne žele tuširati ili mijenjati odjeću. Držite kućanstva jednostavna pravila i naglasite važnost zdravlja.
Pružite strukturu vašem djetetu
Djeca s depresijom često se bore da naprave svoje vrijeme značajnim aktivnostima. Na primjer, dijete može cijelo vrijeme sjediti u svojoj sobi ili može odložiti što je moguće duže.
Izradite jednostavan raspored koji pruža strukturu danu vašeg djeteta. Odvojite vrijeme za domaću zadaću, sitne poslove i druge odgovornosti i dopustite mu da imaju ograničeno vrijeme u elektronici nakon što se obavlja njegov posao. Djeca s depresijom ponekad se bore s problemima spavanja, stoga je važno uspostaviti i zdravu rutinu za spavanje .
Uhvatite svoje dijete da bude dobro
Pozitivna disciplina je najučinkovitija za djecu s disciplinom. Potražite mogućnosti za pohvale vašeg djeteta tako što vam govore: "Dobro ste radili čišćenje svoje sobe danas" ili "Hvala što ste mi pomogli očistiti nakon večere." Pohvale će potaknuti vaše dijete da nastavi s dobrim radom.
Napravite sustav nagrađivanja
Umjesto da se usredotočite na oduzimanje povlastica za neprilagođeno ponašanje , naglasite svoje dijete da može zaraditi nagrade za dobro ponašanje . Grafikon ponašanja ili ekonomski sustav tokena može motivirati depresivnu djecu.
Izaberite jedan ili dva ponašanja za rad na prvom mjestu poput tuširanja prije 19 sati. Ako slijedi, neka zaradi token ili naljepnicu koja se može zamijeniti za veće nagrade, poput izleta u park.
Ili pružajte male, neposredne nagrade za sukladnost, kao 15 minuta za igranje na računalu.
Odvojite emocija vašeg djeteta od ponašanja
Discipline ponašanje djeteta, a ne njegove emocije . Nemojte ga mučiti zbog toga što ste ljuti ili ga predavate zbog lošeg raspoloženja. Umjesto toga, pošaljite poruku da su emocije u redu, to je ono što on odabire učiniti s tim osjećajima koje su važne. Učite mu zdrave strategije suočavanja kako bi se mogao nositi s neudobnim osjećajima, poput ljutnje, frustracije, neugodnosti ili tuge.
Razmislite o posljedicama negativnih posljedica
Djeca s depresijom trebaju negativne posljedice za kršenje pravila , ali morate pažljivo odabrati te posljedice.
Oduzimanje sposobnosti djeteta da se druži s prijateljima, na primjer, moglo bi pogoršati njegovu depresiju.
Kratkoročne posljedice, kao što je vrijeme istjecanja , mogu biti vrlo učinkovite za mlađu djecu s depresijom. Posljedice koje se odvijaju tijekom nekoliko dana, kao što je to temeljeno na tjedan dana, mogu se oporaviti jer djeca s depresijom mogu izgubiti motivaciju da vraćaju svoje privilegije.
> Izvori
> Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrije: Depresija kod djece i adolescenata.
> Američka akademija pedijatrije: Podaci o depresiji.