Djeca mogu biti pretjerano dramatična po prirodi. Njihove emocije izgledaju iracionalne i sasvim izjednačene sa situacijom. Ali, to je u redu.
Dopušteno im je da osjete ono što žele - čak i ako se ne osjećate na isti način kao i oni. Naravno, to ne znači da se mogu ponašati koliko god žele.
Ispravite svoje dijete zbog kršenja pravila, ranjavanja drugih ljudi ili ponašanja društveno neprikladnog.
U isto vrijeme, neka zna da je u redu da se osjećate ljuti, tužni, preplašeni, uzbuđeni ili kakvu drugu emociju koju doživljava.
Izbjegavajte minimiziranje ili odbijanje emocija vašeg djeteta
Djeca koja vjeruju, "Ne bih se trebala osjećati tužno", idu na velike dane kako bi izbjegli tugu. Ali to nije zdravo. Žalost je proces iscjeljivanja.
Slično tome, djeca koja misle da "ludost nije dobra", mogu zalijepiti na osmijeh i odbiti govoriti za sebe. U stvarnosti, bijes nije loš. Tako djeca odlučuju da se bave njihovim ljutnjama koje mogu dovesti do zdravih ili nezdravih izbora.
Cilj ne bi trebao biti promjena emocija vašeg djeteta. Izbjegavajte izgovoriti sljedeće stvari:
- Zaboravi biti previše dramatičan.
- Nemojte se tako ljutiti zbog nečega tako malog.
- Prestani plakati ili ću ti dati nešto za plakanje.
- Izgubiš ništa.
- Nemojte biti beba.
- Nemojte se brinuti zbog takve gluposti.
Odvojite emociju od ponašanja
Razlikovati između onoga što vaše dijete radi i kako se osjeća.
Gnjev je osjećaj i udaranje je ponašanje. Tuga je osjećaj i vrištanje je ponašanje.
Umjesto da uvjerite dijete da ne osjeća određene stvari, podučite je kako se nositi s neugodnim osjećajima . Na primjer, proaktivno podučavajte tehnike upravljanja gnjevom . Pokažite svom djetetu da je osjećaj ljutnje normalan, ali bacanje tantruma nije dovoljno zdrav.
Izgradite povjerenje vašeg djeteta u rješavanju nelagode
Ponekad roditelji misle da je podizanje mentalno snažnog djeteta oko podizanja nezadovoljnog djeteta. Ali to nije istina. Mentalno jaka djeca prepoznaju svoje emocije, a zatim, odabiru zdrav način kako se nositi s tim osjećajima.
Naučite svoje dijete da može podnijeti neugodne osjećaje , poput tjeskobe. Kad se plaši da se ispred cijele škole pokaže pčela, ona će biti voljna pokušati ako ste joj dali vještine da se suoče sa svojim strahovima.
Ako, međutim, pošaljete poruku da je anksioznost loša, može izbjeći raditi stvari koje joj uzrokuju da se osjećaju tjeskobno.
Slično tome, pokažite svom djetetu da su neugodne emocije dio života. A ponekad se morate ponašati suprotno tome kako se osjećate.
Na primjer, razgovarajte o tome kako još uvijek ljubazno postupate prema drugima, čak i na dane kad se osjećate grubo. Pokažite svom djetetu da u danima kada se osjećate tužno, još uvijek idete na posao. Učinite jasno da ponekad morate obaviti stvari, čak i kada vam se ne sviđa.
Naučite svoje dijete da upravlja svojim emocijama
Kada podučavate svoje dijete da su njezine emocije u redu i da može pronaći prikladno prikladne načine rješavanja tih emocija, vjerojatno ćete vidjeti veliko poboljšanje u njezinu ponašanju.
Evo nekoliko načina kako pomoći djetetu da dobije uvid u njezine osjećaje:
- Označite emocije vašeg djeteta. Naučite svoje dijete da nazove svoje osjećaje kako bi mogla početi razvijati bolje razumijevanje njezinih osjećaja. Recimo nešto poput: "Izgleda da se osjećate jako razočarani što danas ne idemo u park."
- Učite zdrave vještine suočavanja. Proaktivno poučite svoje dijete kako se nositi s nelagodom na pozitivan način. Pokaži joj da može obojiti sliku kad je tužna ili da može igrati vani kad je bijesna.
- Pokažite svom djetetu da može kontrolirati njezine osjećaje. Ako je u lošem raspoloženju, razgovarati o izborima koje ona može učiniti, ona će je zadržati u lošem raspoloženju kao u zatvorenoj sobi - ili izbora koja bi mogla poboljšati raspoloženje - poput igranja igre.
- Disciplinirajte svoje dijete zbog neprimjerenog ponašanja. Ako vaše dijete razbije bratovu igračku kad je ljutita, dajte joj posljedicu. Učinite jasno da ona neće biti kažnjena zbog svojih osjećaja, ali će dobiti posljedice zbog kršenja pravila.
- Nemojte dopustiti da dijete koristi emocije kao izgovor. Ako vaše dijete kaže da ne može raditi zadaću jer je tužna, ne dopustite joj da se makne iz posla. Uz rijetku iznimku, držite joj odgovornu za svoje ponašanje. Rijetke iznimke mogu uključivati stvari poput rješavanja smrti u obitelji ili nekog drugog izvanrednog stanja obitelji.
> Izvori
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Integrirana emocija propisuje adolescentima prosocijalno ponašanje posredovanjem empatije. Učenje i poučavanje . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Tri meta-analize dječjih emocija znanja i njihov školski uspjeh. Učenje i individualne razlike . 2017; 59: 107-118.