Recite djeci da koriste svoje riječi umjesto ponašanja kako bi pokazali kako se osjećaju
Osjećaji su složeni, osobito za četverogodišnjaka koji ne razumije zašto mu ne dopustite da jede još jedan kolačić. A ponekad je teško naučiti djecu o osjećajima jer je to prilično apstraktan koncept.
Ali važno je razgovarati s djetetom o emocijama. Obrazovanje vašeg djeteta o osjećajima može spriječiti mnoge probleme ponašanja, poput tantruma , agresije i prkosa .
Dijete koje može reći: "Ja sam ljuta na tebe", je manje vjerojatno da će pogoditi. A dijete koje može reći: "To boli moje osjećaje", bolje je opremljeno mirnom rješavanju sukoba.
Poučavanje vašeg djeteta o njegovim emocijama pomoći će mu da postane mentalno snažan . Razumijevanje osjećaja prvi je korak prema učenju kako ih upravljati na zdrav način.
Učite vaše dijete jednostavno osjećaje riječi
Naučite svoje osnovne osjećaje kao što su sretni, ludi, tužni i uplašeni. Starija djeca mogu imati koristi od učenja složenijih osjećaja kao što su frustrirani, razočarani i nervozni.
Sjajan način da pomognete djeci da uče o osjećajima jest raspravljati o tome kako različiti likovi u knjigama ili TV emisijama mogu osjetiti. Pauza pitati: "Kako misliš da se sada osjeća?" Zatim raspravite o različitim osjećajima koje osoba može doživjeti i razloge zašto.
Ovo također podučava djecu suosjećanje. Mala djeca misle da se svijet okreće oko njih kako bi mogao biti iskustvo otvaranja očiju kako bi saznali da drugi ljudi imaju i osjećaje.
Ako vaše dijete zna da guranje njegovog prijatelja na zemlju može napraviti njegov prijatelj ljut i tužan, on će manje vjerojatno da će to učiniti.
Stvori mogućnosti za razgovor o osjećajima
Pokažite djeci kako koristiti riječi za osjecanje u svakodnevnom vokabularu. Model kako izraziti osjećaje uzimajući prilike za podijeliti svoje osjećaje.
Recite: "Osjećam se tužno što ne želite dijeliti svoje igračke sa svojom sestrom danas. Kladim se da se također osjeća tužno. "
Svakodnevno pitajte svog djeteta: "Kako se danas osjećaš?" S malom djecom koristite jednostavnu grafikonu s licem smiješkom, ako im to pomaže da odaberu osjećaj i raspravljaju zajedno o tom osjećaju. Razgovarajte o vrstama stvari koje utječu na osjećaje vašeg djeteta.
Istaknite kada primijetite da vaše dijete vjerojatno osjeća određeni osjećaj. Na primjer, recite: "Izgledaš jako sretno što ćemo jesti sladoled" ili "Čini se da ste frustrirani igrajući s tim blokovima".
Naučite svoje dijete kako se nositi s osjećajima
Učite djecu na odgovarajuće načine kako se nositi s neugodnim osjećajima . Djeca moraju naučiti da samo zato što se osjećaju ljutima ne znači da mogu pogoditi nekoga. Umjesto toga, trebaju naučiti vještine upravljanja gnjevom kako bi mirno rješavali sukobe.
Potaknite dijete da iskoristi samo-vrijeme. Potaknite ga da ode u svoju sobu ili neko drugo mirno mjesto kad se uznemiri. To mu može pomoći da se smiri prije nego što prekrši pravilo i bude poslano na vrijeme .
Naučite dijete zdravim načinima da se suočite sa tužnim osjećajima. Ako vaše dijete osjeća tužno da se njegov prijatelj neće igrati s njim, razgovarajte o načinima na koje se može nositi sa svojim tužnim osjećajima.
Često djeca ne znaju što učiniti kada se osjećaju tužnima pa postaju agresivni ili pokazuju ponašanja koja traže pažnju .
Pojačati pozitivne načine za izražavanje osjećaja
Pojačati dobro ponašanje s pozitivnom posljedicom . Pohvalite svoje dijete da izražava svoje osjećaje na društveno prikladan način govoreći stvari poput: "Volim način na koji ste koristili svoje riječi kada ste rekli svojoj sestri da ste ludi prema njoj".
Još jedan odličan način za pojačavanje zdravih navika jest korištenje sustava nagrađivanja . Na primjer, ekonomski sustav token mogao bi pomoći djetetovoj praksi koristeći svoje zdrave strategije suočavanja kada se osjeća ljut na umjesto da postane agresivan.
Model zdrav izbor
Ako kažete djetetu da koristi svoje riječi kad je ljut, ali svjedočuje da bacite telefon nakon odustajanja, vaše riječi neće biti učinkovite. Model zdrav način za rješavanje neugodnih osjećaja.
Istaknite vremena kad se osjećate ljuti ili frustrirani i izgovorite naglas. Recite: "Wow, ljut sam što se auto upravo stavio ispred mene." Zatim uzmite duboke udisaja ili modelirajte još jednu zdravu vještinu za suočavanje kako bi vaše dijete moglo naučiti prepoznati vještine koje koristite kada se osjećate ljuti.