Važno je da vaše dijete zna da neuspjeh znanstvenog testa ili izlaska iz igre ne čini žrtvu. Neuspjeh, odbijanje i razočaranje dio su života.
Pomognite djetetu da nauči preuzeti osobnu odgovornost za način na koji razmišlja, osjeća i ponaša se tako da ne prolazi kroz život i inzistira na tome da je ona žrtva srednjih ljudi i nesretnih okolnosti.
Čak i kad se suočite s poteškoćama, osnažite dijete da vidi sebe kao mentalno snažnu osobu koja može podnijeti nedaće.
Bilo da već vidite znakove upozorenja o mentalitetu žrtve ili se nadate da ćete spriječiti stav "siromašnog" prije početka, evo sedam koraka koje možete poduzeti da biste osnažili svoje dijete:
1. Napravite obrede zahvalnosti
Zahvalnost čuva samosažaljenje u uvali. Provedite vrijeme razgovarajući o tome što ste zahvalni za svaki dan. Čak i kada naiđete na teške okolnosti, uzor je zahvalan stav.
Napravite dnevne rituale koji će pomoći vašem djetetu da prepozna sve razloge zbog kojih mora biti zahvalna. Evo nekoliko ideja:
- Za večeru, pitajte svog djeteta o najboljem dijelu svog dana.
- U vrijeme spavanja, zamolite je da nazove tri dobre stvari koje su se dogodile.
- Napravite oglasnu ploču za zahvalnost i dodajte mu bilješke koje kažu ono što ste danas zahvalni.
2. Poduçite svoje dijete da sprijeçi njeno negativno razmiøljanje
Neka djeca imaju tendenciju da se pesimističniji od drugih.
Ali uz malo pomoći, mogu prepoznati kako njihovo negativno razmišljanje možda nije točno.
Pomozite svom djetetu da utišava svoje negativno mišljenje tražeći izuzeće od pravila. Ako inzistira na tome da "nikad ne radim ništa zabavno", podsjetite se na zabavne aktivnosti u kojima je nedavno sudjelovala. Ako kaže: "Nitko me nikada ne sviđa", istaknite ljude koji to rade.
3. Naučite svoje dijete kako se nositi s neudobnim emocijama
Naučite svoje dijete kako se nositi s neugodnim osjećajima , poput straha, tjeskobe, ljutnje i tuge. Djeca koja imaju zdrave vještine suočavanja imaju manje izgleda da će inzistirati da su manji događaji katastrofalni.
Dijete koje ima povjerenja u njegovu sposobnost rješavanja razočaranja, na primjer, neće zahtijevati život nije pravedno kada je vrijeme za napuštanje igrališta.
Disciplina ponašanja djeteta, ali ne i emocije . Neka znaju da su njezine emocije u redu, ali da je važno rješavati te emocije na društveno prikladan način. Podučite ga zdravim načinima da izrazite svoje osjećaje i spriječite da održava svoju samozadovoljnu zabavu svaki put kad se uznemiruje.
4. Naučiti vještine rješavanja problema
Djeca koja nemaju vještine rješavanja problema vjerojatno će imati pasivni pristup životu. Dijete koje ne zna kako napraviti svoju zadaću matematike može se podnijeti na lošu ocjenu bez da čak i pokušava pronaći rješenje. Ili, dijete koje ne stvara nogometnu momčad može zaključiti da je strašan sportaš.
Naučite svoje dijete kako riješiti problem . Dijete koje poduzima akciju kada se suoči s teškoćama mnogo je manje vjerojatno da će sebe vidjeti kao bespomoćnu žrtvu. Djeca s dobrim vještinama rješavanja problema mogu spriječiti da se male kamen spoticanja pretvore u glavne prepreke.
5. Pomozite drugima
Djecu je lako misliti da imaju najveće probleme na svijetu. Pokazujući im da ima dosta drugih ljudi s većim problemima može im pomoći da vide kako se svatko suočava s poteškoćama.
Pomoć drugima može pokazati vašem djetetu da bez obzira koliko je mlada, ili bez obzira na probleme koje je iskusila, ima sposobnost pomoći nekom drugom.
Volontirajte u juznoj kuhinji, pomažite starijem susjedu s dvorištem ili sudjelujete u projektu prikupljanja sredstava. Dajte svoje dijete redovito uključeno u aktivnosti u zajednici kako bi prepoznala prilike da svijet postane boljim mjestom.
6. Podučiti vještine asertivnosti
Podučite dijete da ne mora biti pasivna žrtva. Ako još jedno dijete dohvati igračku iz ruke, pomaži mu da ga zatraže. Ili, ako ga drugi učenici odaberu u školi, razgovarajte o tome kako pitati učitelja za pomoć.
Djeca s vještinama asertivnosti mogu govoriti i reći "Nemoj to raditi" ili "Ne sviđa mi se kad to učinite." Osnažite dijete da koristi svoje riječi i smanjit će vjerojatnost da će on postati žrtva.
7. Uloga igrati kako rukovati teškim situacijama
Igranje uloga služi kao predivno učenje jer djeca najbolje uče kada imaju priliku vježbati svoje vještine iz prve ruke. Pomozite svom djetetu da nauči izbjegavati mentalitet žrtve pokazujući joj kako se proaktivno baviti teškim situacijama.
Ako kaže da nitko ne igra s njom na odmoru, pomozite joj praksi pitajući može li se igrati s tobom. Kada shvati svoje izbore u reagiranju na teške situacije, vjerojatno će poduzeti pozitivne korake.
> Izvori
> Morin A. 13 stvari mentalno snažne roditelje ne činite: podizanje samouvjerene djece i osposobljavanje njihovih mozgova za život sreće, značenja i uspjeha . New York, NY: William Morrow, otisak HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Jeste li žrtva sindroma žrtve? Organizacijska dinamika . 2014. 43 (2): 130-137.