Pogled na svoje tijelo, vaše dijete i još mnogo toga
Dobro došli na 31. tjedan trudnoće. Tijelo i um se pripremaju za dolazak bebe. Ako ih još niste doživjeli, Braxton Hicksove kontrakcije mogu izbiti ovaj tjedan.
Vaš tromjesečje: treći trimestar
Tjedan za odlazak: 9
Ovaj tjedan
Bilo da planirate dojiti ili ne, trudnoće od 31 tjedna, vaše se dojke pripremaju . Zapravo, možda ste primijetili ili kremastu, žućkastu ili tanku, vodenu tvar koja povremeno izlazi iz bradavica.
Ovo je prvi znak kolostruma , ili premilk vaše tijelo proizvodi prije i prijelazno majčino mlijeko i zrelo majčino mlijeko . Ako odlučite sjetiti bebu, kolostrum će vašem djetetu pružiti sve kalorije i hranjive tvari koje on ili ona zahtijevaju za prvih nekoliko dana života.
Oko polovice svih trudnica doživjet će ovu vrstu curenja u trećem tromjesečju, navodi Allison Hill, MD, OB-GYN u privatnoj praksi u Los Angelesu. Bilo da vaše grudi propuštaju kolostrum ili nikako ne odražavaju sposobnost vašeg tijela da proizvodi majčino mlijeko .
Dok su neke žene već iskusile Braxton Hicks, drugi će tek početi osjećati ove kontrakcije vježbanja sada. Za razliku od kontrakcija iskrenosti prema dobrom, Braxton Hicks je kratak (traje od 30 sekundi do dvije minute); oni se ne približavaju ili povećavaju intenzitet. Uzmite ove suhe staze kao prilike za vježbanje nekih mehanizama za disanje i suočavanje koje ste naučili u klasi za rodenje .
Ako se slučajno vaše vode razbije ovaj tjedan i idete u rani rad , vjerojatno će vam se dati magnezijev sulfat i kortikosteroidi . Bivši znatno smanjuje rizik od cerebralne paralize vašeg djeteta i drugih problema u razvoju mozga, a potonji razvoj beba pluća.
Vaša beba ovog tjedna
Vaša beba će se pripremiti za izvanjski svijet tako što će brzo razviti taj važan sloj masti ispod kože.
Ne samo da ovo masno tkivo izdvaja bebu, već izglađuje bore, dajući bebama da izgledaju svježe novorođenče. (Masti također zatamnjuju crvenu boju bebe kože, stvarajući način za novorođenčad roza.)
Po završetku tjedna vaša beba će vjerojatno težiti do 4 funte, što je samo 3 ½ funti sramiti od prosječne težine novorođenčeta. Istodobno, beba je duža od 15 cm. (Tipična novorođenčad raste od 19 do 21 inča pri rođenju.)
U vašem liječničkom uredu
Vjerojatno je ovaj tjedan odlazak od posjeta vašem OB-GYN-u ili babici. Međutim, ako nosite višestruke ili imate komplikacija, vaš liječnik vam može dati ultrazvuk .
Posebna razmatranja
Ako se vaš trzaj - ili dijete - pojavljuje manje od očekivanog u ovoj fazi trudnoće, vaš liječnik može sumnjati na oligohydramnios , koji se pojavljuje s manje od optimalne količine amnionske tekućine . (Oko 4% trudnica to doživljava.)
Da bi ispravno dijagnosticirali oligohydramnios, vaš liječnik će mjeriti količinu amnionske tekućine putem ultrazvuka. Dok niska tekućina može biti znak nevolje fetusa, u većini slučajeva nema utjecaja na rezultate fetusa.
To je rekao, jer vas još uvijek ne smatraju punom radnom snagom do 39 tjedana , vaš će zdravstveni djelatnik vjerojatno pratiti vaše razine amnionske tekućine usko. Također vam se može dati ne-stresni test za praćenje brzine otkucaja srca i / ili test stresnog stresa koji procjenjuje brzinu otkucaja srca i kontrakcije maternice.
Na suprotnom kraju spektra amnionske tekućine je polihidramnios , što je višak amnionske tekućine koja se javlja u manje od 1 posto svih trudnoća. Kao i kod oligohydramnios, ovo stanje se najčešće pojavljuje u posljednjem tromjesečju i općenito nema štetu majci ili djeteta.
Ako vam je zabrinut, vaš će vam pružatelj zdravstvene skrbi vjerojatno samo dolaziti češće za praćenje.
Nadolazeći posjeti liječniku
Vratit æeš se u uredu OB-GYN ili babice sljedeæeg tjedna za još jedan prenatalni pregled . Uglavnom će to biti ista stara rutina. Međutim, ako imate umjerenu ili tešku astmu, slabo kontroliranu astmu, ili ako ste nedavno imali teški napadaj astme, Američka koledža opstetričara i ginekologa sugerira da vaš liječnik započne redovite ultrazvuke kako bi pratio fetalnu aktivnost i rast. Uključite bilo koju od ovih pitanja tijekom posjeta.
Njega
Dobra je oklada da ste dugo vremena promišljali o mogućnostima hranjenja beba . Uz čitanje dojenja i hrane za bocu, pitajte svog zdravstvenog pružatelja usluga, savjetnika za laktaciju i prijatelje i obitelj koji su iskusni mame puno pitanja:
Kako se nosite sa skrbi u javnosti?
Koje su najbolje boce koje se mogu odabrati za kombinirano hranjenje ?
Je li zbunjenost bradavica stvarno problem za vas?
Slušanje širokog spektra perspektiva i iskustava može vam pomoći u određivanju onoga što biste željeli učiniti. Također:
Saznajte koje usluge dojenja pokriva vaš davatelj usluga osiguranja , ako ih ima.
Pregledajte svoj plan rodenja kako biste bili sigurni da podržava dojenje, ako to planirate.
Istražite konzultacije o laktaciji i dojenje u vašem susjedstvu. (Vaš liječnik i vaš pedijatar mogu vas uputiti u pravom smjeru, kao i druge mame.)
Razgovarajte sa svojim partnerom o planovima i ciljevima za hranjenje, pa se nalazite na istoj stranici i možete ga pravilno podupirati.
Za partnere
Istraživanje mogućnosti hranjenja sa svojim partnerom može biti jedan od stresnih aspekata prijelaza na roditeljstvo. "Kad razmišljate o opcijama hranjenja, važno je da oboje prociste, na neprestani način, ono što svatko od vas očekuje i, u konačnici, ono što je realno za vas i vašu novu bebu", kaže Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktivna i perinatalni psiholog na Institutu Seleni, neprofitna organizacija koja se specijalizira za majčino i reproduktivno mentalno zdravlje žena. "Često se roditeljski stres događa kad postoji jaz između očekivanja i stvarnosti."
Kad sve pričate sa mama-to-biti, koristite svoje riječi mudro. "Čak i jednostavno, dobro namijenjeno pitanje, kao, Planirate li se za dojenje? može biti učitan i poslati vašeg partnera u suze ", kaže dr. Brofman. Umjesto toga postavite pitanja poput: Kako mislite da bismo trebali hraniti bebu?
Vrlo dobro kontrolni popis
Nastavite uzimati prenatalne vitamine .
Nastavite piti oko osam do 12 čaša vode dnevno.
Nastavite raditi svoje Kegelove vježbe svakodnevno.
Dođite do profesionalnog dojenja i mame kako biste saznali više o mogućnostima hranjenja i podršci.
Prošli tjedan: 30. tjedan
Dolazak: Tjedan 32
> Izvori:
> Allison Hill, MD Komunikacija putem e-pošte. Listopad, studeni 2017.
> Američka udruga opstetara i ginekologa. Posebni testovi za praćenje fetalnog zdravlja. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Američka udruga za trudnoću. Niska amniotska razina tekućine: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Američka udruga za trudnoću. Polyhydramnios: Visoki amniotski fluid tijekom trudnoće. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski zastupnik, Schatz M. ACOG praksi biltena: smjernice kliničkog upravljanja za ginekološke stomatologe broj 90, veljača 2008: astma u trudnoći. Obstet Gynecol. 2008 veljača; 111 (2 Pt '): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck priručnik verzije potrošača. Prerana ruptura membrana (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-pošta i telefonske komunikacije. Listopad, prosinac 2017. godine.