Naučite svoje zlostavljano dijete kako preuzeti kontrolu nad svojim životom
Kada se dijete zlostavlja, prirodno će se osjećati kao da njegov život nije nadziran. Uostalom, vrlo malo on može učiniti kako bi netko poput njega ili ga drugačije postupao. No, zamka koja najviše žrtava nasilničkog pada spada u prihvaćanje uvjerenja da su u potpunosti nemoćni u situaciji.
Iako je istina da je intervencija nastavnika, administratora ili roditelja potrebna kako bi se zlostavljanje prestalo, cilj maltretiranja još uvijek ima kontrolu nad njegovom reakcijom i ne mora prihvatiti razmišljanje o žrtvi .
Umjesto toga, ako se usredotočuje na preuzimanje snage u svom životu, njegovo iscjeljenje od zlostavljanja će se kretati mnogo bržim tempom.
Evo 15 strategija koje dijete može iskoristiti kako bi ponovno stekao osjećaj kontrole nad svojim životom. Svakako podsjetite na ove istine.
Preuzmite kontrolu nad svojim misli i vašem stavu
Podsjetite svoje dijete da njegov stav ne proizlazi iz njegovih okolnosti, nego od toga kako interpretira njegove okolnosti. Dok nasilnik može biti odgovoran za zlostavljanje , on nije odgovoran za stav vašeg djeteta.
Zapamtite, vaše dijete je zaduženo za odgovor na nasilničko ponašanje. Potaknite ga da preuzme punu odgovornost za svoje osjećaje i svoje poglede. Ako uspije ostati pozitivan unatoč njegovim okolnostima, zlostavljanje će imati manje utjecaja.
Sjeti se da su vaše misli tvoja stvarnost
Većina djece ne shvaća kako će u konačnici gledati situaciju kako će se i oni osjećati.
Drugim riječima, ako žive na poniženju zlostavljanja, osjećat će se poniženo.
Ali ako razmišljaju o tome kako su koristili samoobranu ili kako su se suprotstavili zlostavljaču , osjetit će osnaživanje. Ključ je da se vaše dijete reframe kako on misli o bullying. Neka ga se usredotočite na pozitivno i izbjegavajući prebivati na negativnom.
Potražite lekciju u situaciji
Bez obzira što se dogodilo, uvijek postoji nešto što se može naučiti iz lošeg stanja. Moguće je da vam u početku nije jasno djetetu, ali na kraju, trebao bi se moći osvrnuti i vidjeti što je naučio od zlostavljanja.
Na primjer, je li shvatio da je otporniji nego što je mislio? Ili je možda otkrio njegov glas i naučio biti tvrdiji . Ključ je da nađe nešto što je naučio unatoč boli.
Budite zahvalni u svakoj situaciji uključujući nasilje
To može zvučati kao luda savjeta, ali ako možete dobiti svoje dijete da se usredotoči na zahvalnost onda nasilničko ponašanje neće izgledati kao značajno za njega. S druge strane, ako dozvoli da njegova pitanja s zlostavljačem konzumira svoje misli, zaboravit će sve stvari za koje mora biti zahvalan. Podsjetite svoje dijete da još uvijek može pronaći načine kako uživati u životu čak i ako stvari ne idu svojem putu.
Dopustite sebi biti ljut
Previše puta kada su djeca zlostavljana, stavljaju svoje osjećaje. Podsjetite svoje dijete da ima svako pravo da se ljuti. Ono što mu se događa pogrešno je i trebalo bi prestati.
Budite sigurni da poduzima korake kako bi vas i njegovi učitelji zadržali u petlji o tome što se događa, ali potičite ga da na svoj produktivan način iskoristi svoj bijes i njegove pritužbe na situaciju.
Dok bi trebao priznati njegov bijes, cilj bi trebao biti da ga prepoznajemo i potom krenemo dalje.
Izbjegavajte dramu, tračeve i glasine
Ako vaše dijete želi ostati pozitivno o njegovoj situaciji, treba izbjegavati ljude koji napreduju na drami, tračevima i glasine . Savjetuj mu da izbjegne svakoga tko je znatiželjan o njegovoj situaciji i želi čuti što se događa.
Većinu vremena, ova djeca samo traže sočan priču i nisu zainteresirana za pomoć vašem djetetu. Potaknite ga da stegne svoj krug prijatelja onima kojima može vjerovati i koji su predani stajati s njim.
Odvojite se od štetnog djelovanja
Podsjetite svoje dijete da ako želi preuzeti kontrolu nad njegovom situacijom, mora biti proaktivan, a ne reaktivan.
Drugim riječima, on mora sastaviti plan koji smanjuje vjerojatnost ponovnog ciljanja.
To može uključivati izbjegavanje nasilničkog ponašanja ili prijatelja s hodom u dvoranama. To bi također moglo značiti i pomoć školskih administratora u kreiranju ormarića ili mijenjanju njegovog rasporeda. A ako doživljava internetsko zlostavljanje , možda bi želio mijenjati svoje račune, svoje lozinke ili čak blokirati svakoga tko ga muči online. Druga mogućnost je izbjegavanje korištenja društvenih medija. Podsjetite ga da nikad nije dobra ideja da voljno pročitate negativne stvari koje ljudi kažu.
Usredotočite se na budućnost
Ponekad je lako zapadati ono što se događa u ovdje i sada i izgubiti fokus velike slike. Podsjetite svoje dijete da srednja škola i srednja škola predstavljaju male tragove u životu. Potaknite ga da se usredotoči na postavljanje ciljeva i rad na stvari koje su stvarne, a ne dopuštanje da se usisava u negativne osjećaje koji mogu izazvati zlostavljanje.
Ne zaboravite da vas svi neće voljeti i to je u redu
Recite svom djetetu da ne troši svoje vrijeme i energiju pokušavajući ugoditi svima ili pokušavajući ljude poput njega. Umjesto toga, usredotočite se na integritet, budite dobar prijatelj i preostali autentični. Ako se vaše dijete usredotočuje na to da postane bolja osoba nego da pokušavate dobiti odobrenje drugih, prijateljstva i odnosi će se dogoditi prirodno. Pokušavajući se prilagoditi ili promijeniti kako bi odgovarao očekivanjima drugih, nikada nije odgovor.
Također, podsjetite ga da iako ga mučitelj cilja, to ne znači da nešto nije u redu s njim. Nasilničko ponašanje govori o lošem izboru supružnika. To nije pokazatelj da nešto nije u redu s žrtvom.
Uzmi bliski pogled na svoje prijateljstvo
Postoji stara izreka da ljudi postaju poput onih koje provode najviše vremena. Potaknite dijete da razmišlja o ljudima u svom životu koji dobivaju najveći dio svog vremena i pažnje. Recite mu da razmišlja o tome kako se ti prijatelji osjećaju. Pitajte ga ako mu njegovi prijatelji podržavaju, ako može računati na njih i ako im može povjeriti. Onda mu reci da uklanja prijatelje koji nemaju najboljeg interesa za um.
Odgovornost vrijednosti
Ako je vaše dijete zapeo u rutini optuživanja drugih zbog toga kako se osjeća ili njegova nesreća, onda predaje kontrolu nad svojim životom. No, ako vaše dijete nauči da se drži odgovornim za svoje osjećaje i smatra da je zlostavljač odgovoran za zlostavljanje, osjećat će se više u kontroli svog života. Ta odgovornost također gradi povjerenje i snažan osjećaj za sebe. I uči prihvatiti odgovornost za stvari koje ima moć promijeniti.
Prestani raditi ili prihvatiti isprike
Svatko je rekao nešto štetno, napravio loš izbor ili se bavio nezdravim ponašanjem. Ključ je da oni preuzmu odgovornost za te izbore.
Ako vaše dijete ima prijatelja koji je nasilnik, ali ga ne želi prepoznati, potaknite ga da prestane praviti isprike zbog lošeg ponašanja prijatelja. Zdravi prijatelji prepoznaju svoje loše ponašanje i prihvaćaju odgovornost za svoje postupke. Zlostavljači i prosječne djevojke to ne čine.
Ako vaše dijete ima nekoga takvog u svom životu, trebaju rezati veze i krenuti dalje. Prihvaćanje izgovora za loše ponašanje omogućuje osobi da neprimjereno nastavi tretira vaše dijete.
Pronađite način liječenja
Vaše dijete može imati koristi od vanjskih branitelja u nekim situacijama zlostavljanja. Obavezno razgovarajte s djetetovim pedijatrom za preporuke savjetnika koji se bave problemima nasilničkog ponašanja. Nema srama u dobivanju dodatne pomoći. Nitko ne dolazi u odrasloj dobi bez nekoliko pitanja koja treba riješiti i izdvojiti, a savjetnici su obučeni da pomažu u tim pitanjima. Štoviše, puno djece koja su zlostavljana se bore s depresijom i anksioznosti . Ove se probleme najčešće rješava profesionalno.
Umjesto toga odustati od želje za osvetom i usredotočiti se na oprost
Iako je često prirodna želja za djecom da žele osvetu zbog povrede ili ponižavanja, nikada nije dobra ideja. Podsjetite svoje dijete da se osveta nikada neće osjećati bolje. Umjesto toga, potaknite ga da se usredotoči na opraštanje zlostavljača .
Ali oproštaj pacijenta je odluka koja traži vremena. To ne znači da vaše dijete opravdava akcije zlostavljača, niti treba zaboraviti što se dogodilo. Umjesto toga, oproštenje mu omogućuje da prestane živjeti na onome što se dogodilo i krenuti dalje.
Sjeti se da se osjećate usamljeno, ali nikada niste doista sami
Nasilničko ponašanje često izaziva zlostavljanu djecu da se osjećaju same, beznadežljivi i ranjivi. Iako su to normalne reakcije na nasilje, vaše dijete treba znati da nije istinski sam. Podsjetite ga da ima vašu podršku i podršku njegovih prijatelja.
Bitno je da to shvati. Previše puta, djeca koja su zlostavljana vjeruju lažima koje perpetuira nasilnik i završavaju s obzirom na drastične alternative u njihovim situacijama kao što su rezanje ili samoubojstvo. Učinite sve što možete kako biste olakšali osjećaje usamljenosti i budite sigurni da ste dostupni za slušanje kad god želite.