Iako izgleda da elastičnost dolazi prirodno nekoj djeci, istraživači su otkrili da se to također može naučiti. U stvari, opremanje djece s emocionalnom otpornosti pomaže im prilagoditi, rukovati i prevladati teške situacije. Elastična djeca također imaju tendenciju da ustraju kroz sve tipove izazova čak i kada su zlostavljani.
Zapamtite ipak, da je elastičan ne znači da vaša djeca neće doživjeti poteškoće ili nevolje.
Ozlijeđeni osjećaji, emocionalna bol i tuga su česti osjećaji kada su djeca zlostavljana. Tako se bave onim osjećajima koji su važni. Kada su djeca otporna, oni će se nositi s nasiljem mnogo učinkovitije od onih koji nisu elastični. Evo nekoliko načina za izgradnju elastičnosti u vašoj djeci.
Dajte djeci osjećaj prihvaćene kod kuće
Kada se djeca dosljedno osjećaju prihvatljivima za koga su, oni su više sposobni nositi se sa stresom i nedaćama. Bez obzira koliko su drugačije vaše djece od vas, trebaju znati da vjerujete u njih i volite tko su oni. Osim toga, kada se djeca osjećaju prihvaćenom kod kuće, problemi s nasiljem manje su oslabiti zbog prihvaćanja koju već osjećaju.
Njegujte zdravo samopouzdanje
Naučite svoju djecu da vide vrijednost u onome što imaju za ponuditi svijet. Također im pomoći da se vide u pozitivnom svjetlu, osobito u teškim vremenima. U idealnom slučaju, želiš da budu u stanju vidjeti da izazovi nasilničkog ponašanja nisu odraz onoga tko su oni, nego su odraz od izbora zlostavljača .
Potaknite pozitivno mišljenje
Pomozite svojoj djeci da pronađu užitak i humor u životu. Nemojte dopustiti da distractions svakodnevnog života ometaju njihovu sposobnost usporavanja i smijanja. Osigurati prilike za djecu da se opustite i zabavite bez rasporeda i obveza za zabrinutost. Također, pomažite im da vide radost čak iu malim stvarima i promoviraju pozitivno razmišljanje.
Učiti upravljanje osjećajima
Djeca moraju naučiti kako se smiriti kad se osjećaju kao da se raspadaju emocionalno ili kada se osjećaju agresivno i ljutito. Pomozite djeci da uče prepoznati i imenovati svoje osjećaje i reakcije. Dajte im ideje o tome kako upravljati tim osjećajima na pozitivne načine.
Promicanje vještina rješavanja problema
Jedan od načina da usadimo vještine rješavanja problema jest pokazati djeci kako biti fleksibilna u svojim odgovorima na nešto negativno. Kada se vaše dijete suoči s problemom, razmislite o mogućim rješenjima. Zajedno, razgovarajte o pro i kontra svake opcije. A zatim dopustite svom djetetu da odabere najbolji smjer djelovanja. Morate znati da imate povjerenja u njegove odluke kako bi mogao naučiti riješiti probleme bez straha od neuspjeha.
Usredotočite se na budućnost
Dio osiguranja da djeca budu nadamo i nadvladati teške situacije jest usmjeriti ih prema budućnosti. Pomognite svojoj djeci da vide da postoji budućnost izvan ovog trenutnog stanja. Jedan od načina da to učinite je zamoliti ih da razmišljaju o svojim ciljevima i kako mogu početi ostvarivati one sada. Na primjer, ako je njihov cilj biti pohađati određeni kamp tijekom ljeta, oni mogu početi istraživati kamp ili obavljati poslove kako bi uštedjeli novac kako bi platili za to.
Ili, ako im je cilj jesenski sportski tim, pustite ih da planiraju kako to mogu ostvariti. Ključ je prestati s fokusiranjem na negativan. Pozitivno razmišljanje omogućuje vašem djetetu da vidi dobre stvari u životu i nastavi ići u najzahtjevnijim situacijama.
Pitanje Njihov kritički unutarnji glas
Kada djeca imaju kritički unutarnji glas, važno je da izazovete ovu vrstu razmišljanja. Dopuštanje djeci da vjeruju da samokritičnost može dovesti do bilo kojeg broja štetnih učinaka. Umjesto toga, naučite ih kako prepoznati negativne misli i prevladati ovaj način razmišljanja. Cilj je da negativni self-talk ne bi postao navika ili način života.
Druga strategija je koristiti pozitivne afirmacije kako bi utopile negativne misli.
Potaknite djecu da isprobaju nešto novo
Zapamtite, dobro je da djeca prihvate izazove i isprobavaju nove stvari. No, budite sigurni da ste tu da biste ih podržali. Pokušajte pronaći ravnotežu između ostavljajući ih da ga sami shvate i prekomjerno ih zaštiti. Kada ste previše zaštitni, vaša se djeca počinju osjećati ovisna i bespomoćna.
Problemi s adresom Odmah
Nikad se ne smiješ pretvarati da ne primijetite problem. Zanemarivanje činjenice da se vaše dijete bori ili se bavi zlostavljačima neće potaknuti vaše dijete da se otvrdne i krene dalje. Umjesto toga, ostavlja ih da se osjećaju sami i izolirani. Ako vaše dijete ima problem, obratite se odmah ravnatelju ili nastavniku.
Obeshrabrujte izbjegavajuće ponašanje
Djecu se uvijek treba poticati da razgovaraju o bolnim događajima. Kad potičemo djecu da pričaju o lošim stvarima koje im se dogodilo, pomažemo im da imaju smisla iz tih iskustava. Izbjegavanje ovog problema može rezultirati problemima ponašanja, anksioznosti, stresa, straha, pa čak i ljutnje. Iako je u to vrijeme neugodno, najbolje je dobiti sve na otvorenom.
Negativna iskustva Reframe
Jedan od načina da to učinite jest pomaganje vašem djetetu da zadrži stvari u perspektivi. Kada vaše dijete zlostavlja ili doživi značajan izazov, preoblikujte situaciju kako bi mogli učiti iz nje. To ne znači da biste trebali zanemariti njihovu bol. Dobro je za njih da razgovaraju o tome što se dogodilo. Ali, pokušajte izbjeći stan na negativan način. Što više djece sudjeluje u razmišljanju o žrtvi, to su gore. Umjesto toga, potičite ih da pokuša otkriti što mogu naučiti iz situacije i kako najbolje prevladati nasilničko ponašanje .
Potražite mogućnosti samopotretanja
Kada se djeca suočavaju s teškom situacijom, ovo može biti vrlo dobro vrijeme da nauče nešto o tome tko su oni. Na primjer, vaše dijete može ustanoviti da imaju puno samokontrole ili da su situacije lakše kretati kada traže pomoć. Pomozite svojoj djeci da negativnu situaciju uznemiravanja pretvore u priliku da uče nešto o tome tko su oni.
Budite dobar model uloga
Reći našoj djeci što da radimo ili kako se ponašati u određenim situacijama rijetko ima onoliko utjecaja koliko vodeći primjerom. Ako pokažete da se možete nositi s teškim situacijama i odskočiti, djeca će naučiti vaš primjer.
Riječ od Verywella
Ako se boriš s nekom od stvari na ovom popisu, možda se želite usredotočiti na promjenu tih ponašanja u svom životu na prvom mjestu. Zatim se usredotočite na pomoć svom djetetu. Zapamtite, većina ponašanja djece prikazuju naučene promatranje drugih. Ako budete sigurni da stavljate svoje najbolje noge naprijed tako da će vaše dijete.