Na kraju dana sigurno ste umorni, stoga bi bilo razlog da bi i vaša malena trebala biti takva. Treba, naravno, biti operativna riječ. Jer, iako je vaša predškolska djeca imala naporan dan u školi i s prijateljima i vodila poslove s tobom, kad noć padne, nije spremna spavati. A kad je konačno uđe u krevet, nema jamstva da će ostati tamo.
Pa što je (umoran) roditelj za napraviti? U prosjeku, predškolska djeca trebaju svake noći između 11 i 13 sati spavanja kako bi im bila sretna i zdrava. Pogledajte ove 8 roditeljskih testova za spavanje za malu djecu, a uskoro će svatko u vašoj kući imati miran noćni san.
- U satima prije spavanja, što dijete radi ? Je li se hrvao s tatom? Jesti kolačiće i kolač? Gledanje televizije? Sve ove aktivnosti, iako zabavno, ne pridonose djetetu brzo i jednostavno spuštanje za krevet. Nakon večere, ako je moguće, držite se bilo kakve akcije na tihom bočnom čitanju knjige, lijepoj šetnji oko bloka, možda čak i igre na ploči ili dvije. Slijedite ga s kadom i zdravo, bez šećera i vaš mali će biti dobro odlaziti na krevet.
- Uspostavite rutinu za spavanje . Predškolska djeca napreduju u rutinu. Zajedno sastavite popis stvari koje treba obaviti prije no što se uključi u noć - pročitajte omiljenu knjigu, kupajte se ili tuširajte, uživajte u snacku - bez obzira što vaš predškolski odgoj želi (unutar razloga). Budite sigurni da morate uključiti morate raditi poput četkanja zuba i mijenjanja pidžame. Imajte na umu, međutim, aktivnosti same nisu važne - svrha rutine je da vaše tijelo predškolske dobi bude ritam pa se istodobno umire.
- Razmislite o tome gdje dijete spava. Ako je još u krevetiću, možda je dobro provesti prijelaz iz krevetića u krevet . Kada mijenjati dijete, sve ovisi o situaciji. Možda imate 2-godišnjaka koji je više nego spreman za preseljenje u krevet jer se penje iz jaslica dok ima četverogodišnjaka koji su zadovoljni ostati tamo gdje jesu. Možda morate prebaciti, jer na putu je novi brat . U svakom slučaju, uključite svoje dijete u proces donošenja odluka - možda on može odabrati plahte i deke.
- Razmislite o svom materijalu za čitanje. Omiljena knjiga vašeg djeteta mogla bi biti smijeh-a-minute, rub-of-your-seat, rile-up-up pop-up knjige. I to je sjajno. Usred poslijepodneva. Prije spavanja možda biste htjeli isprobati nešto tiho i umirujuće - knjiga za vrijeme spavanja koja će za ostatak večeri postaviti poniženi ton.
- Upotrijebite pomoć (krzneni) prijatelji. Čak i u ovoj dobnoj dobi, djeca ne moraju nužno raditi ono što im roditelji žele. Mogli bi, međutim, slušati neke svoje prijatelje - izmišljene ili na drugi način. Ako postoji stariji brat, rođak, dijete ili drugo dijete koje vaše dijete gleda, provjerite jesu li spremni razgovarati s vašim predškolskim osobama o važnosti ulaska u noćni san. Ako ne, postoji veliki broj DVD-a na raspolaganju gdje ljubljeni likovi govore o zabavi u krevetu.
- Znajte da ponekad, dijete koje ne želi otići u krevet možda neće zagušiti, već se doista bojao. Ako vaše dijete pati od noćnih mora ili noćnog užasa, trebat će vam intervencija na vašem dijelu. Nažalost, predškolska djeca su u prvorazrednom dobu za noćne more, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste im pomogli. Iznad svega, udobna prisutnost je ono što vaše dijete treba. Koristite nježne znakove kako bi se ublažio kao trljanje leđima ili milovati kosu. Ako je vaše dijete uzrujana, uzmi je, izlazi iz sobe i popijte piće kao čašu vode ili toplo mlijeko. Ne pokušavajte je vratiti natrag u svoj krevet kao primamljivo koliko god to bilo.
- Imate čestog noćnog posjetitelja? Dok su obiteljski kreveti i spavaći kućni ljubimci prihvaćeni u nekim kućanstvima, oni nisu praksi za koje se svi roditelji oduševljavaju. Kako bi pomogao svom malenom da ostane u vlastitom krevetu, morat ćete biti čvrsti. Vratite ga natrag u svoju sobu, pričvrstite se za minutu ili dvije, a zatim se vratite u krevet. Ponovite prema potrebi. Ako vaše dijete odbija ostati u svojoj sobi noću, možda biste htjeli uložiti u vrata za vrata. Postavite sustav nagrađivanja s grafikonom i naljepnicama ili mramorima u staklenku za svaku večer, koje dijete spava u vlastitom krevetu. Nakon što zaradi određeni broj, dajte mu malu poslasticu.
- Vjenčanje je veoma uobičajeno u predškolskim godinama. Bez obzira je li to uzrokovano stresom ili samo da vaše dijete ne zna kako ostati suh noću, to je ponašanje koje bi trebalo rasti. U međuvremenu, ograničite svoje dijete na jedno piće sat vremena prije spavanja i pobrinite se da prijeđe u kupaonicu prije spavanja. Ako zaspati dovoljno jednostavno, probudi je da prijeđe u krevet. Ono što je najvažnije, pobrinite se da ona zna da ne ostane suha noću, nije njezina krivnja i nešto što će majstoriti kad stari.
Bonus savjeti za pomoć vašem djetetu Dobiti noćni san
- Budite strpljivi, ali čvrsto. Kao i kod drugih predškolskih ponašanja, ovo će također proći. Ključ je da se podignite dok ste došli do korijena problema.
- Razmislite o onome što se događa u životu vašeg djeteta koje bi joj uzrokovalo da ne želi ući u krevet. Je li ona upravo počela s predškolskim ustanovama i možda doživljava malo predškolske regresije? Postoji li još nešto što bi joj moglo izazvati stres? Umjesto da ga gledate kao na problem spavanja, razmislite o tome da u igri postoji neki temeljni problem - pogotovo ako je vaše dijete bilo dobro spavanje prije.
- Pokušajte s logikom. Predškolska djeca su vrlo pametna i žude za novim informacijama. Razgovarajte s malom. Pitajte ga zašto ne želi otići u krevet i možda podijeliti priču o vremenu u kojem nisi htio pogoditi listove. Objasnite zašto je spavanje tako važno - "Trebam ti da se dovoljno odmoriš, tako da sutra imaš dovoljno energije za svu zabavu koju smo planirali".
- Prije nego što napravite svoj "konačni" pribor, pobrinite se da vaše dijete ima sve što je potrebno kako bi imao dobru noć - omiljenu punjenu životinju , dovoljno pokrivača, piti vodu i njezin pravi udio zagrljaja i poljubaca.
- Pobrinite se da soba u kojoj vaš maleni spava privlači spavanje. Pazite da je dovoljno mračno (ili lagano). Je li tiho? Možda voli glazbu. Saznajte što je najbolje za spavanje okoliša za vaše dijete, a zatim joj dati.