Što učiniti kada snovi nisu slatki
Ništa ne može učiniti roditeljima osjećaj bespomoćnije nego kad im dijete ima noćnu moru ili još gore, noćni teror. Nažalost, noćne more i noćne užase mogu biti zajedničke za djecu u ovom dobu zbog sve veće svijesti o svijetu oko sebe i uvijek aktivne mašte. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili noćne more i noćne užase.
Što je noćna mora?
Noćna mora je san koji izaziva jak emocionalni odgovor od nekoga tko spava. Oni se obično događaju kasnije noću, tijekom druge polovice sna tijekom REM (brzog pomicanja očiju), kada sanjamo. One mogu biti uzrokovane samo svime i vrlo su česte u djeci predškolske dobi.
Vaš je predškolski odgoj mogao imati noćnu moru zbog nečega očitog poput slušanja zastrašujuće priče ili gledanja na televiziju koja ih je uzrujana, ali mogu biti i drugi čimbenici u igri. Postoji li nešto stresno na životu vašeg djeteta, kao što su roditelji razvedeni ili čak rođenje braće ? Je li ga bilo što uznemireno - možda ga dječak zadirkuje na igralištu ili se brine o nadolazećem liječniku ? To bi moglo biti čak i nešto relativno manje - jeste li prošli veliki pizduk na svakodnevnoj šetnji ili je morao pobjeći od bumbara dok je igrao vani?
Stres može doći u mnogim oblicima za dijete u ovoj dobi. Možda počnete s toaletnim treningom ili premještanjem malog s kreveta u krevet. Je li nedavno započela predškolsku ustanovu? Jeste li u pokretu? Ako vaše dijete prolazi kroz bilo koji od ovih velikih događaja, noćna mora je vrlo normalan odgovor jer ih pokušavaju razvrstati u glavu.
Procijenite njegovu razinu stresa, pogotovo ako su noćne more su ponavljajući problem. Tijekom dana, dok je dijete mirno, pitajte što se događa. Ako se u njenom životu dogodi veliki događaj, pitajte ga i pokušajte ga razgovarati. Ako postoji nešto što se uistinu boji poput pauka ili pasa, radi neka istraživanja - uzmi knjige iz knjižnice na tu temu ili pronađi prijatelja s prijateljskim psom s kojim možete provesti neko vrijeme. Ako je toliko strašna da jednostavno ne spava ili ne dobiva dovoljno sna, dajte pedijatru poziv. Moglo bi biti nešto veće u igri.
Bez obzira na uzrok, a vi nikada nećete shvatiti, predškolska djeca su u prvorazrednom dobu zbog noćnih mora. Njihova mašta počinje raditi punom eksplozijom i njihov je vokabular dovoljno razvijen da su sposobni opisati ono što su sanjali. U stvari, često se predškolski odgojitelji sjećaju svog lošeg sina tijekom sljedećih nekoliko dana i još se uzrujavaju.
Kako ublažiti dijete nakon što su imali noćnu moru
Pokušavajući utješiti vašu predškolsku djecu nakon što su imali noćnu moru nije najlakši zadatak. To je usred noći, oni su uznemireni, preplašeni i vjerojatno se ne žele vratiti na spavanje.
Ako vaše dijete ima noćnu moru, probudi ih, Uglavnom, uzrokuje da noćna mora završi odmah, iako će vaše dijete imati nekoliko sekundi da shvati što se događa.
Ako ona želi razgovarati o tome, neka je ona, ali se sjetiti djece ove dobi još uvijek ne razumiju sasvim razlike između fantazije i stvarnosti pa bi to moglo biti previše uzbudljivo za nju kako bi raspravljali o tome. Iznad svega, budite utješna prisutnost i koristite nježne znakove kako biste je ublažili kao trljanje leđa ili milovanje njezine kose. Ako je vaše dijete jako uznemireno, pokušajte je podići, izlazite iz sobe i uzimati joj piće kao čašu vode ili toplo mlijeko. Ne pokušavajte je vratiti natrag u svoj krevet kao primamljivo koliko god to bilo. To je navika koja je vrlo teško razbiti, a ona može odlučiti da u sobi ima nešto što se mora bojati.
Ako je san vašeg djeteta bilo stvar stvaranja vjerovanja kao čudovišta ili duhova, a sad se plaši da ostane u svojoj sobi, pokušajte mu pokazati da nema čudovišta u ormaru ili pod krevetom, ali nemojte napraviti veliku stvar preko toga. Vratite ga natrag, ostavite noćnu svjetlost i vratite se u svoju sobu.
Kako se nositi s ponavljajućim noćnim morama
Za one djece koja često imaju loše snove, noću ih može natjerati da se noću spuste u krevet, ali postoje neke korake koje možete poduzeti kako bi ublažili njihove strahove i pomogli im da se opuštaju noćni san.
- Postavite rutinu: Djeca u ovom dobu najviše se utješi rutinom. Svake noći prije spavanja slijedite isti raspored. Uključite korake koji će najvjerojatnije dovesti vaše dijete u stanje mirovanja, kao što je topla kupka, čitanje priče o spavanju ili igranje miranih igara na ploči. Neka vaše dijete odabere neke od elemenata tako da se osjećaju kao da su dio procesa.
- Recite svoje vlastite priče: Neka vaše dijete zna da razumijete što prolazi. Iako djeca u ovoj dobi nemaju problema s odvajanjem fantazije od stvarnosti, objasnite da su noćne more samo loši snovi i nisu stvarni. Pokušajte pročitati povezanu knjigu. Naslovi poput The Mouse koji su se zabavljali za krevetom ležaja Louis Baum i Sue Hellard i What a Bad Dream Mercer Mayer daju dobre perspektive noćnih mora i kako se svima događaju.
- Potaknite dobre misli: Prije nego što vaše dijete ode na spavanje, dok ga stavljate u krevet, pitajte ga što bi želio sanjati. Očito, ne možete utjecati na ono što se događa nakon što vaše dijete zaspati, ali ide u vrijeme spavanja s pozitivnim okvirom uma pomoći će vašem djetetu da se opusti. Preko zabavnih događaja dana ili nadolazećih stvari koje dijete žali. Ako vaše dijete voli Toma Tank Engine, razgovarajte o videu koji je gledao tog dana. Bilo što da bi se um vašeg djeteta od potencijalnih loših snova.
- Neka budemo svjetlosti: Neka se suočimo s njim, jer mladi dijete, koje ostaju sami u svojoj sobi u mraku (možda s zatvorenim vratima), nije nužno najviše pozivajući scenarije. Pokušajte otvoriti vrata (čak i pukotina) i uključiti neku vrstu svjetla - bilo da je to malo noćna svjetlost u djetetovoj sobi ili u susjednoj sobi. Možete čak dati djetetu malu svjetiljku koja se stavlja ispod jastuka radi udobnosti. Neka znaju da nije igračka, samo tamo da im pomogne da se bolje osjećaju.
- Dodajte pozitivan element: Mnogi roditelji se zaklinju "čudovišnim prskanjem" (ili nekim njihovim varijacijama). Općenito je mirisna vina iz vanilije u bocu za raspršivanje koja se prelijeva oko prostorije u vrijeme spavanja, koja prelazi na područje bilo kojeg potencijalnog zastrašujućeg stvorenja. Problem s takvim sprejevima je da stavljaju negativne misli u glavu vašeg djeteta. Pokušajte promijeniti naziv na "čarobnu vila" ili "vitezni sprej" - nešto sa pozitivnom konotacijom koja će pomoći vašem djetetu da se usredotoči na dobre stvari koje se događaju u svojoj sobi. Sprej ispod kreveta, pokraj prozora, vrata, ormara ili bilo kojeg mjesta koje vaš predškolski odgoj može percipirati kao zastrašujuće.
- Potaknite dobre snove: Indijanci vjeruju da su snopi sanjari, ručno izrađeni od vrba vrha navučeni s sinovima i visjeli iznad kreveta, mogu zaštititi spavaću djecu od noćnih mora. Neka vaše dijete napravi svoj posao s crijevnim sredstvima za čišćenje i gudačkim ili građevinskim papirom i objesi ga preko kreveta.
- Uključite neke melodije: Držite CD ili MP3 player učitan s omiljenim pjesmama vaših predškolaca u svojoj sobi. Kada dođe vrijeme da se on vrati ili se vrati na spavanje, uključite ga na niskom glasnoći. Glazba će mu dati nešto da se usredotoči, a ne njegove misli. Upozorenje: pobrinite se da imate posebnu "noćnu kombinaciju" ispunjenu uspavanom i umirujućom glazbom. Uštedite energiju za dnevno ili vaše dijete može biti u iskušenju da se popne i penje.
- Predstavite partnera za spavanje: Šanse su vaše dijete cuddles s omiljenom lutkom ili punjenom životinjom svake noći. Donesite kući novog prijatelja - čiji je zadatak da zadržite svoje dijete dok spava. Bilo da je to hrabar lav ili slatki medo, odaberite ono što mislite da će privući vaše dijete.
Što je Noćni teror?
Više uznemirujuće za roditelje nego za djecu koja ih imaju, noćni užas ili spavanje u snu jesu vrsta poremećaja spavanja koja uzrokuje osobu da se probudi u užasnom stanju.
Noćni teror je država koja se često opisuje kao da je uhvaćena između spavanja i budnosti. Dio klase poremećaja spavanja zvan parasomnias, oni se obično pojavljuju tijekom prve trećine noći (obično sat ili dva u spavanje). Najčešći u dobi od 2 do 6 godina, oni su bezopasni za dijete koje ih ima, ali nevjerojatno zastrašujuće za roditelja koji ga svjedoče.
Djeca koja imaju noćne užase gotovo se nemoguće probuditi. Simptomi uključuju vrištanje, bojazan, znojenje, povećanu brzinu otkucaja srca, brzo disanje i trzanje. Dijete će se također udaljiti od toga da se dotakne. Iako je teško vjerovati, ova djeca ne sanjaju, usprkos njihovim žestokim prosvjedima i agitiranoj državi. I iako su oči vašeg djeteta otvorene, on nije budan niti odgovara vama ili njegovu okruženju.
Vrlo uznemirujuće za roditelje, dijete obično odlazi natrag u san i ne pamti se što se dogodilo kad se ujutro probude. Nažalost, stručnjaci za spavanje ne mogu nam reći je li dijete koje doživljava noćni teror uznemireno tijekom epizode, jer se ne mogu sjetiti sljedećeg dana.
Kako rukovati noćnim terorom
Za razliku od djeteta koji ima noćnu moru koja se može lako smiriti, dijete koje ima noćnu moru gotovo je nemoguće probuditi se. U stvari, najbolje je ni pokušati, jer dijete može biti više uznemireno. Samo ostanite uz djetetovu stranu i pazite da budu sigurni dok se noćni užas događa. Neugodno dijete može se ozlijediti pa je važno osigurati da se ne ozlijedi.
Noćna strahota ne mogu se spriječiti, ali ako ih dijete često ima, možete poduzeti neke korake kako biste bili sigurni. Djeca koja spavaju u krevetiću neće pasti, iako pazite paziti da ne udaraju u glavu. Ako je vaše dijete u krevetu, razmislite o postavljanju jastuka na pod i postavljanju krevete kako biste spriječili njegov pad. Ako je soba vašeg djeteta blizu stepenica, postavite vrata. Ako nećete biti kod kuće jednu večer, pobrinite se da upozorite djetetova skrbnika.
Ako noćne strahote nastave nazvati svog pedijatra, možda ćete trebati konzultirati stručnjaka za poremećaje spavanja u dječjoj dobi.