Kako dobiti svoj posao ide
Rad je nepredvidljiv. Trudnice trude puno vremena brinuti o tome što učiniti ako se ne dovede u bolnicu na vrijeme , ali istinski dugi, spori rad vjerojatno će završiti povećanjem vjerojatnosti medicinske intervencije i c-sekcija , Dakle ovdje je šest načina da se nosite sa svojim radom ako se usporava u prvoj fazi ili ubrzava zastoj rada:
1. Promjena položaja
Ponekad se jednostavno trebate kretati . Premještanje će pomoći da se dijete kreće dolje gravitacijom, većim pritiskom na cerviks, to vam može pomoći da napredujete u smjeru porođaja . Ona također može pomoći vašem djetetu odabrati najbolju poziciju u kojoj se kreće dolje u zdjelicu. Ako postavljate, pokušajte sjesti. Izlazi iz kreveta i isprobajte kuglu za rođenje ili stolicu za ljuljanje. Ako imate epiduralnu bolest i ne možete se dobro kretati, možete zatražiti pomoć za pomicanje s jedne na drugu stranu ili sjesti malo više. Kuglica od kikirikija također može biti korisna za pomaganje vašem napretku rada, osobito ako je bebin položaj razlog zašto imate kašnjenje.
2. hodanje ili stojeći
Ako ste u mogućnosti prošetati ili čak odabrati stojeće pozicije , možete dobiti još veće koristi od pritiska na cerviks ili spuštanje fetusa u zdjelicu . Također dobivate prednosti pokreta, što može potaknuti učinke gravitacije.
Mnoge žene također smatraju da ovaj pokret, poput lepršanja, ljulja ili plesa stvarno pomaže u njihovim bolovima.
3. Stimulacija dojki
Stimulacija dojke djeluje jer oslobađa oksitocin u krvotok i može dovesti do kontrakcija. To se može učiniti s pumpicom dojke ili ručno s prstima masirati vaše bradavice.
Neke mame čak i otkriju da sve što trebaju učiniti jest da uđu u tuš i pustite vodu da ih tuku na bradavice. To može izazvati dovoljno poticaja da potakne protok oksitocina kod nekih majki.
4. Tlačne tehnike
Masaža i akupresura mogu biti vrlo korisni u pomaganju ubrzavanja zastoja rada. Opća masaža može vam pomoći da se opustite, smanjite bol ili jednostavno promijenite ritam. Specifične tehnike u akupresuri mogu pogoditi točke koje omogućuju vašem tijelu da proizvede više oksitocina, čime se povećavaju kontrakcije. To se može učiniti akupresurnim specijalistom ili nekim rođenim doulama s posebnim osposobljavanjem. Također možete razgovarati s vašim masažnim terapeutom ili akupunkturistom kako biste vidjeli imaju li korisne prijedloge.
5. Promjena lokacije
Ponekad stvarno trebate samo promjenu lokacije - novu okolinu, čak i ako je to vrlo brzo. Ovaj mentalni prekid može biti vrlo korisno za neke majke. Ako ste u bolnici, pokušajte samo prošetati dvoranama ili šetati po vanjskoj strani zgrade ako je moguće. Neke bolnice imaju i posebna područja na kojima možete hodati. Mnoge mame uživaju gledajući bebe u vrtiću ili se jednostavno kreću. Ako ste kod kuće, prošetajte, čak i ako ste u svom dvorištu.
Previše umoran za šetnju? Pokušajte jednostavno mijenjati sobe. Također možete isprobati razne tehnike opuštanja, uključujući upotrebu vode . To vam može pomoći da se osjećate kao da ne stagniraju.
6. Medicinska intervencija za ubrzavanje rada
Povremeno, medicinska intervencija može biti pravi izbor. To može uključivati prekidanje vaše vode ( amniotomija ), povećanje ( IV Pitocin ) ili čak korištenja lijekova protiv boli uključujući epiduralnu bol koja će vam pomoći da se opustite. Koji od ovih koje razmotrite ovisit će o tome gdje se nalazite, što se događa, koliko ste daleko i koliko morate ići - to je malo nagađanje. No, kada se odluka donosi s vašim timom za podršku, uključeni su i praktičari.
Kad govorimo o sporom radu, postoji jedna stvar koju malo ljudi ikada raspravlja: Nemojte ništa učiniti. Ako vi i vaša beba rade dobro, a rad traje duže nego što očekujete, postoji svibanj biti razlog da beba treba malo više vremena. Možda ne treba intervenirati.
> Izvori:
> Priručnik za napredak u radu. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2. izdanje.
> WHO Preporuke za povećanje rada. Ženeva: Svjetska zdravstvena organizacija; 2014. Sažetak.