Položaj radne snage s balonom rođenja

1 -

Sjedi na balu rođenja

Rana kugla postaje popularna kod žena koje rađaju u bolnicama, rodnim centrima i kod kuće. Te fizioterapijske lopte su jednake onima koje koristite u mnogim vježbama. Vrlo su prikladne za primjenu u pozicioniranju u radu i porodu, a također vam mogu pomoći u pružanju udobnosti tijekom trudnoće.

Sjedenje na lopti nije teško. Treba staviti noge oko širine ramena i jednostavno sjediti na loptu. Ravnoteža ne bi trebala biti problem ako održavate uspravno držanje i držite noge dovoljno širokom. Ako ste zabrinuti da ćete pasti s lopte, razmislite o kupnji alternativne kuglice od kikirikija.

Trebali biste odabrati kuglu za kretanje prema visini. Najčešća veličina je lopta od 65 centimetara.

Korištenje kretanja s kuglom za rađanje može povećati prednosti. Možete se kretati od strane do kraja ili u krugu. Ovo je pokret lako za rad. Ona također pomaže da se protežu svoje tijelo i premjestite bebu u dobru poziciju za rođenje pomoću kretanja, gravitacije i uspravnog pozicioniranja.

2 -

Naslonjena na balon rođenja

Možete se nasloniti na kuglu rođenja dok ste u radnoj snazi. To dopušta vašem douli ili mužu da trlja leđa. Ako napravite glatko kretanje, možete pomoći da se krećete sa donjeg dijela leđa ili s gornje strane. To možete učiniti na krevetu ili na podu. Samo budite sigurni da je lopta stabilna ako koristite višu površinu.

3 -

Nagnuta nad krevetom s balonom rođenja

Postavljanje kugle za kreiranje na krevet i naginjanje nad njom dok stoji je izvrsno mjesto. Dobivate udobnost naginjanja naprijed, kao i udobnost uspravljanja. Stajanje omogućuje vam da koristite gravitaciju u vašu korist pomažući da dijete dolje. Gornji dio tijela može se odmarati protiv lopte. Kada koristite ovaj položaj, trebate se pobrinuti da se naslonite na loptu dovoljno da bi ga ostalo sigurno na krevetu. Roll ručnika ili da netko sjedi na suprotnoj strani lopte također može raditi dobro.

4 -

Sjedeći uspravno s kuglom od kikirikija

Kuglica od kikirikija je izvrstan alat za rad. Osobito je dobro ako trebate biti u krevetu tijekom rada. Ponekad je to potrebno zbog praćenja ili korištenja lijekova, uključujući i epiduralnu. Neke studije pokazale su da uporaba kuglice od kikirikija smanjuje carski rez kod majki koje imaju epiduralnu bolest. Ovo može biti odličan način da se pomogne nastaviti kreće u krevetu dok još odmaraš. Međutim, mnoge bolnice nemaju kuglu od kikirikija i možda ćete morati ponijeti sa sobom svoje. To je nešto što biste trebali pitati u svojoj bolničkoj turneji .

5 -

Side Laganje s kuglom od kikirikija

Kuglica od kikirikija se također može koristiti za položaj bočnih ležajeva u radu. Ovo je izvrsna pozicija za odmaranje ili čak spavanje. To se može učiniti u kombinaciji s epiduralnim u radu. Možda će vam trebati pomoć od vaše doule ili medicinske sestre da bi se postavili s loptom. To pomaže vašem zdjelici ostati otvoren dok se odmarate.

> Izvori:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Učinak kugle rođenja na bol reljef za rad: Sustavni pregled i meta-analiza. Journal of Obstetrics and Gynecology Research . 2015 41 (11): 1679-1686. doi: 10,1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Smanjenje dužine rada i kirurgije u cesarei Korištenje lopte od kikirikija za žene koje rade s epiduralnom. Časopis za perinatalnu edukaciju . 2015, 24 (1): 16-24. doi: 10,1891 / 1058-1243.24.1.16.