Pored vlastitih novogodišnjih odluka, ove godine, kako pomoći vašoj djeci, čak i vašim predškolskim i mlađim školskim djecom, doći do nekih novogodišnjih odluka?
Uz porast pretilosti u djetinjstvu, nastavak roditeljskih pritužbi na probleme disciplina i ponašanja, te nastavak problema s teenom, kao što je uporaba droge i alkohola, neke nove godine rezolucije da budu zdračne, možda bi bilo dobra ideja.
Svake godine American Academy of Pediatrics olakšava pružanje ove 20 zdrave novogodišnje rezolucije za djecu, koje biste mogli razgovarati s djetetom o pokušaju, ovisno o njihovoj dobi:
Rezolucije za predškolsku djecu
Čak i predškolski odgojitelji mogu dobiti čin odluke Nove godine, uključujući:
- Ja ću očistiti moje igračke.
- Ja ću četkati zube dvaput dnevno i oprati ruke nakon odlaska u kupaonicu i prije jela.
- Neću zadirkivati pse - čak i one prijateljske. Izbjegat ću se ugrizati prstima i lice daleko od usta.
Rezolucije za djecu u dobi od školske dobi
Djeca u dobi od školske dobi vjerojatno će lako doći s vlastitim novogodišnjim rezolucijama, kao što su:
- Piti ću mlijeko i vodu i ograničiti gaziranu vodu i voćne napitke .
- Primijenit ću zaštitu od sunca prije nego što odem na otvorenom. Pokušat ću ostati u sjeni kad god je to moguće i nositi šešir i sunčane naočale, pogotovo kada se igram sportova.
- Pokušat ću naći sport (poput košarke ili nogometa) ili neku aktivnost (poput igranja oznake, skakanja užeta, plesanja ili vožnje bicikla) koje volim i to barem tri puta tjedno!
- Uvijek ću nositi kacigu prilikom vožnje biciklom .
- Nosit ću sigurnosni pojas svaki put kada dođem u auto. Sjedat ću na stražnjem sjedalu i upotrijebiti pomoćno sjedalo dok nisam dovoljno visok da koristim sigurnosni pojas krak / ramena.
- Bit ću lijepo prema drugoj djeci. Bit ću prijateljski s djecom koja trebaju prijatelje - poput nekoga tko je sramežljiv ili je nov u svojoj školi
- Nikada neću davati osobne podatke kao što su moje ime, kućna adresa, školsko ime ili telefonski broj na Internetu. Također, nikad neću poslati sliku o sebi osobi s kojom razgovaram na računalu bez dopuštenja roditelja.
Rezolucije za tinejdžere
Mogu misliti da su previše cool, ali tinejdžeri mogu donijeti i neke nove godine odluke:
- Svakog ću dana jesti najmanje jedno voće i jedno povrće , a ja ću ograničiti količinu sode koju pijem.
- Ja ću se pobrinuti za svoje tijelo kroz fizičku aktivnost i prehranu .
- Odabrat ću nenasilne televizijske emisije i video igre, a ja ću provesti samo jedan do dva sata dnevno - najviše - o tim aktivnostima.
- Pomoći ću u mojoj zajednici - volontiranjem, radom s društvenim skupinama ili pridruživanjem grupi koja pomaže ljudima kojima je to potrebno.
- Ja ću izbrisati negativne "samopreispitivanje" (tj. "Ne mogu to učiniti" ili "Ja sam tako glupa") iz mog vokabulara.
- Kad se osjećam ljutito ili pod stresom, odmorit ću se i naći konstruktivne načine rješavanja stresa, poput vježbanja, čitanja, pisanja u časopisu ili razgovora o mojem problemu s roditeljem ili prijateljicom.
- Kad se suočim s teškom odlukom, razgovarat ću s odraslom osobom o mojim izborima.
- Ja ću biti oprezan o tome koga izaberem do danas i uvijek odnositi prema drugoj osobi s poštovanjem, bez prisile i nasilja.
- Ja ću odoljeti pritisku vršnjaka da isprobam drogu i alkohol .